为什么考试之前会感到无助，压抑？
紧张是因为不自信。你这样考前想的多了，会让自己更加的迷茫和不自信。
古语有云，大考大玩小考小玩，这何尝不是一种释放压力提升自信和状态的方法。
人面对考试也好，压力也罢，肯定是要提前做好学习和其他的准备，如果你准备好了，相信你是最好的，考试这种小风小浪不必想太多。人的一生要经历的考试多着呢，想要无敌必要内心强大坚定如山。
可能是你已经猜选到了那个结果。也有可能是，对自己所期望的太高。建议最好就先调整好自己的心态，然后定一个可以实现的小目标。最重要的是，你要学会放下压力，调整好心态。不要太着急，也不要太焦虑，好好去做，全力以赴去对待考试，要学会当平时一样，但也要重视。
考试，考的是独立解决问题的能力，考的是自己对知识与能力的储备情况，需要自己独立完成解答。如若准备不充分，就会又无助的感觉。所以，学生平时要好学，深思，具有更高的学习能力，这样考试时就能应付自如了。
你试着给自己点自信啊，在心里反复的说：我不比别人差啊！
这个方法效果还行，你试试啊。
而且你不要把考试当成一种负担啊，要把他当成我这一天要做的事啊，把他 放上自己的日程，每天都经历一下考试时的心态，等考试了，你就会觉得很平常了啊，只是自己没天要完成的一个任务而以，以后你到考场就不会压抑了啊，而且对学习的态度也会发生一个质的改变啊！
考试之前感到无助压抑，是因为：一对所学的功课还没有复习好，还没有做好充分的应试准备。心里还没有底。
二不自信。
对考试充满了焦虑，压力山大。
怕同学们笑话，其实，孩子你太紧张了，不要过多的给自己压力。努力了就好。相信付出总有回报。付出了，即使没有得到想要的结果。尽力就好！
有些学生心理素质差对成绩很在意，得失心比较重，现在学生学习压力大，考试难度大，次数也频繁，然后家长和老师给的压力也比较大，有些学生就会怕考砸，或者其他，然后给自己心理压力大，破坏了考试前心理平衡
考试之前为什么会有紧张的心理？
考试前感到紧张，往往有这些原因：
1.对考试比较重视，对考试成绩也看得比较重，可能是本人对自己要求高，也可能是家长或班主任给您带来的思想压力，这是人之常情，也说明您是一个有责任心的人。
2.对考试内容准备得不够充分。因为一些知识点还没有完全熟悉掌握，所以心里面还是会紧张，担心自己懂的没考到，而自己不熟悉的内容则怕会考到。
3.因为其他异常情况发生，而导致心理紧张。例如因为到其他学校考试，考场比较陌生，不适应，或者自己身体不舒服，生病感冒，从而也会对个人情绪产生影响。
考试前一天的心理描写？
考试的前一天，我心里感到非常紧张和期待，说紧张是因为生怕这次考试成绩不好，，说期待是因为有了这次的测试，就可以重新认识自己，让自己这到这个学期自己能力，取得了好成绩，回家面对父母，心中便会很高兴，因为并没有辜负父母的期望
考试前紧张是什么心理？
考试前紧张来自是一种大人的压力和自己的面对考试的迷茫心理，担心自已考不好，这是一种正常的心理现象，考生与家庭可以结合实际情况，积极进行减压疗法，使考生在考前心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态.可以适当的看一些幽默的片子，或者听听音乐，根据自己的实际情况，降低过高的期望值.
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