总是会紧张焦虑然后就心慌胸闷怎么回事？
这是一种不自信的表现，可能是心理素质不好，做个心电图检查，心脏彩超，如果没有出现器质性病变是不需要特殊处理的，可以通过进行心理干预，心理疏导进行治疗，调整自我认识，学习更多的技能，保持规律的生活作息，适当多参加社交活动。
心慌胸闷，有时候都会有濒死感，是怎么回事？
您好，我是心理医生杨白劳，很高兴回答您的问题，想要了解任何心理健康问题，可以点击左上角头像私信或关注。
胸闷、心慌、有濒死感，或者频繁去急诊或心内科，你可能是焦虑了。
焦虑是怎么回事呢？
焦虑是人们对情境中的一些特殊***而产生的正常心理反应，只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。
只有当焦虑原因不存在或不明显，焦虑症状很突出而其他症状不突出，焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围，以致影响正常的生活、学习、工作时，才可以认为患了焦虑症，又称为焦虑性神经症。
焦虑症用一句话来分析，就是一个人的想法太多，而且大部分是不切实际的、无关紧要或者没有现实意义的想法，这么多的想法当中没有重点，一句话解释就是想法乱七八糟。
1、改变自己对压力的看法：其实有时候拥有压力也是一件好事情，你可以把压力当做是你前进的动力，压力没有那么恐怖，它不会把你压垮，老话说得好：开心是一天，不开心也是一天，那么你为什么不选择开心一天呢？与其有压力和焦虑，还不如快乐的一天。
2、放松心情：不要一天到晚的总是紧绷着自己的情绪，当自己感觉很焦虑、烦躁的时候，先找一个安静的地方坐下来，深呼吸，平缓自己的心情，放空自己的大脑，听听大自然的声音，这样的话有利益平缓自己的情绪。
3、适当的锻炼：当自己感到烦躁、焦虑的时候，可以通过运动的方式来进行减压，例如：跑步、游泳、太极拳、象棋等，慢生活有利于平缓自己的心情，当运动过后，身体虽然会疲倦，但是精神会得到舒缓。
4、心理宣泄：当自己很焦虑的时候，可以选择用宣泄的方式来释放自己的压力，不要把事情闷在心中，或者找个专业人士来帮助自己找到焦虑的点，一步一个脚印来，找到焦虑根源，从根本解决问题。
所以当自己的焦虑的时候，还是要找办法来治疗的，长时间的焦虑不但影响自己的睡眠健康，还会影响自己的心理健康。
你说描述的情况，在我咨询的个案中也有跟你类似的情况。首先，建议你去医院做一下检查，排除是否有器质性病变。如果没有器质性问题，那么就需要考虑焦虑问题。如果是焦虑问题，那种濒死感来的时候会引发当事人的恐惧，因此，焦虑和恐惧可能会相伴而行。目前的临床经验对焦虑治疗一般是药物治疗和心理治疗想结合，效果会比较好。通过药物控制焦虑症状发生，减少内心的恐惧感和焦虑感，心理咨询的作用在于从根源上解决焦虑问题。焦虑的引发大多数与自己的成长经历有关，通过咨询疗愈成长的创伤达到疗愈的目的。
你好，这种情况需要先到医院进行检查，排除心脏病等相关器质性疾病。如果相关器质性疾病得以排除，那么你的这种情况，很有可能就是“焦虑大发作”的表现。
焦虑***作，在临床上非常的常见。发作时，患者心跳加速、呼吸急促，严重时会有强烈的濒死感，由于[_a***_]换气，还有可能出现头晕，嘴唇、手、脚发麻等症状。但是，这些症状一般在几分钟、十几分钟之后，便会自动缓解。
由于发作和好转很具有戏剧性，往往救护车还没到，或者刚抬上救护车，病人的症状便已经消失了，到了医院也查不出任何异常，很多医生也会把焦虑***作诊断为癔症。但是，不可否认的，焦虑***作的根源还是“焦虑”。
焦虑***作时，只要防止摔倒时伤到自己，一般不会对身体造成实质性的伤害，也不会留下任何后遗症。
出现了焦虑***作，一般就可以诊断为“焦虑症”了。如果没有其他的严重的躯体症状，可以通过心理咨询来解决。
【空回流转观点】心慌胸闷，你要首先排除一下是不是心脏的问题。
有时候心脏的问题会让人有一种喘不上气的感觉。
一般这种感觉都是实症。
如果心理原因造成的话，能够有这样的感觉，肯定很严重了就。
但是不是所有心理问题都会表现在生理上。
建议你：
祝你健康快乐。
***加载中...心慌胸闷，有时候都会有濒死感，是怎么回事？
建议先到医院，找一家三甲医院，做一个系统检查，看看是不是冠状动脉出现问题，如果是冠状动脉粥样硬化，会有这些症状，如果不是冠状动脉方面的问题，则要考虑是焦虑引起的躯体症状。
先自测一下自己的个性，是不是敏感多疑没有安全感。敏感的人容易焦虑，抗打击能力弱。人焦虑的时候，体内的植物神经出现痉挛，会有很多躯体症状，常见的有胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕，尿频尿急，全身疼痛等，其中，心脏周围的植物神经分布较多，焦虑的时候最容易出现心慌心悸，胸闷气短的症状，这时如果认为自己是不是有心脏病，则焦虑升高很多，焦虑太高，就会出现濒死感，就是接近死亡，非常难受的感觉。
这种情况，叫疑病症，本质是焦虑，这是受***惊吓形成的，是一种条件反射，患者还要理解潜意识自动运行的原理，懂得为什么会无缘无故的出现症状，懂得这些就知道自己没有器质***变，有症状的时候也告诉自己身体健康，不断暗示，症状就会慢慢消失。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.humansandhaikus.com/post/10102.html
