枸杞跟什么一起泡对心脑血管病有益？
感谢邀请。提到“养生食物”，很多人都会想到“枸杞”，一种普通的干果，经常食用对身体有哪些好处？与哪些食物搭配更加养生？借此文与您聊枸杞、谈健康。
枸杞，能吃，但是不神奇：
枸杞，吃不存在问题，王老师不反对，它比薯片、辣条等零食要健康的多。
但是，如果你心中对枸杞抱有幻想，总认为吃枸杞可以降血压、可以抗癌、可以抗衰老，那就不应该了。请你记住：枸杞和苹果、胡萝卜等食物一样，很普通，不神奇，食用没有任何治病的作用。
枸杞和什么一起泡对心脑血管有益？
枸杞，和什么一起泡都不会有防心脑血管疾病的作用，它并不会软化血管、降血脂、防血栓。
当然，枸杞和一些食物一同泡制是一件好事，建议为之。
枸杞，可以与葡萄干、柠檬、柚子、红枣、红茶、绿茶、菊花茶、苦荞、大麦等食材一同配合泡水，美化味道，丰富食材，增加营养物质，助攻饮水量，一举四得，实为靠谱之事。
经常喝“枸杞泡水、枸杞+（食材）泡水”有何好处？
- 补充饮水量：
以枸杞为主要原料泡水，无疑可以美化白开水的味道，这样一来就可以改善大家对于白开水的态度，增加每日的饮水量。
当饮水量更加充足之时，您就会离便秘、长痘、口臭等问题更远一些；对于饮水不足的人群，这是件好事。
- 补充营养素：
虽然枸杞中含有的胡萝卜素、膳食纤维等营养素并没有多少，但是食用也会有补充；再加上其他食材的助攻，营养素对于身体的补充作用更为实际。
- 美化心情：
无论是枸杞还是葡萄干，再或是柠檬、柚子等食材，泡水后都会让白开水变得更加美味。酸甜可口，饮用后无疑可以美化我们的心情，让我们变得更加开心，利于工作和学习的顺利完成。
- 代替不健康零食，养成好习惯：
和那些不太健康的零食相比，枸杞、红枣等食材更加天然、安全，如果您已经养成习惯（用它们泡水），这其实是件靠谱的事情，规避相关食品安全问题，您的生活会更健康。
理性品鉴枸杞（水），你会更健康：
- 用枸杞等食物泡水，请先将食材洗干净：
无论您拿哪种食材泡水，请先将这种食材清洗干净，洗掉灰尘、杂质等物质，降低“受伤”风险。
- 泡水温度不关键，您随意：
对于冲泡这些食材的“用水温度”，其实不必太过纠结，高温白开水只会影响食材的口感，对其中的营养物质并不会造成太大损失，您根据自己的口味偏好自己选择水温即可。
- 喝水时，该注意水温：
泡水时无需关注水温，但饮水时务必要关注水温，喝“接近于体温”的“XX水”，您的食道和胃肠粘膜定会感激你。
- 特殊人群，要谨慎：
如果你血糖很高，如果您有糖尿病，请***饮用“甜果泡水”，及时监测自己的血糖。
如果您对某种食材过敏，请勿以“嘴”试“健康”。
枸杞，一种不错的食材，推荐你吃，但是它并不能降血压、通血管，和“治病”不存在一丁点关系。理性选择相关食材，搭配是件好事，但不要寄予太大的“养生奢望”；养生需客观，健康更健康。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。
枸杞子应该能称得上家喻户晓的滋补品，它的吃法多样，可以跟很多食物一起搭配食用，实为居家必备之良品。枸杞除了补肾益精、养肝明目的功效之外，还对心脑血管有保护作用。
但是仅仅只服用枸杞作用并不明显，如果能联合其他食物则更佳。那么如果是泡水喝的话，枸杞跟什么一起泡对心脑血管病有益呢？
枸杞跟什么一起泡对心脑血管病有益
（1）菊花
菊花甘苦而凉，祛风解表，如果跟枸杞配合，枸杞益精而治本，菊花清热平肝而可治标。两者合用标本兼顾，可以缓解肝肾不足、视物不清、眼睛干涩、头目眩晕、腰膝酸痛等。而且由于枸杞性微温，菊花微寒，二者联合正好相互影响，不至于久服温燥。
（2）山楂
山楂开胃健食、活血化瘀，跟枸杞搭配后，可化瘀理气，保证气机通畅，补肝益肾、补血益智，达到调节血糖、血脂，提高免疫力，抗衰老等作用，可以说是保护心脑血管的日常滋补品。
（3）龙眼肉
龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神的作用。与枸杞同是药力平和的滋补品，但龙眼肉专补益心脾，枸杞更利肝肾，二者合用，效果更佳。特别是在冬季饮用枸杞龙眼茶，可有滋阴养血、宁心安神的功效，可缓解心悸、健忘、失眠、烦躁、头晕、倦怠、乏力等症状，尤其适合老年人或者有心脑血管疾病的人用来做日常保健服用。
结语
枸杞虽好，但是服用时要注意控制每日用量，而且要长期服用才有效果。一般健康成年人每天建议服用20g左右，若是服用过多会上火，有流鼻血、眼睛红胀等症状。枸杞性温，所以发烧、感染、腹泻的人最好不要吃。枸杞含糖，糖尿病患者少吃。
参考文献：
龙一梅, 王荣, 牛阳. 枸杞在常用方剂中的配伍应用[J]. 宁夏医科大学学报, 2010(08):11-12.
枸杞性味甘平，除了能够滋补肝肾外。枸杞水对心脑血管亦有好处，能够降血糖、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，软化血管使血管保持健康活力。
枸杞这样搭配，对心脑血管较有益处！
1、枸杞配山药
山药和枸杞搭配，有一定清肝明目，补脾胃、降低血糖的效果。
2、枸杞配山楂
枸杞山楂茶的功效就是降脂护血管，对于动脉硬化有一定的预防作用。具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有***作用，简直可以说是全能的滋补茶。
3、枸杞配红枣
枸杞和红枣均有健脾养胃、补气养血的作用。
4、枸杞配蜂蜜
蜂蜜亦能滋阴，还能润肺止咳补气，因此和枸杞搭配饮用，适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降的人士。
但枸杞子属于温热性食物，虽然好，但不可食用过多！
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朋友们，切记切记牢，心脑血管病不可忽视，必须要认真对待做好自己就行了吧，千万不要随便吃药延误病机就好啦，切实找医生认真负责诊断辨证[_a***_]后，根据情况怎么样，病人情况怎么样，身体具体情况具体对待治疗就太好了，希望理解就太好了。
心脑血管疾病的高中低以及极高风险是怎么划分的？
神内小美医生；
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首先，小美医生想要告诉你的是：
对于心脑血管疾病的风险分层，其实相关的评分有很多，心血管疾病和脑血管疾病的评分方法可以说是大同小异：
也这样这样理解：心梗、脑梗只是相同病理过程在不同部位的体现！，所谓风险分层主要是对于其相关的危险因素进行的评估。
其实对于危险风险的评估，简单的总结一下，主要是包含以下几个内容：
（1）不可控因素：
- 性别：主要是由于激素的原因，男性与女性以及女性更年期前后风险均存在差异（女性绝经期交男性风险减低，但是在绝经期后二者无明显差异）；
- 基因：目前对于基因的分析研究很多，但并不统一，小美医生理解的观点：考虑主要是由于不同基因型导致例如：高血压病、糖尿病、脂代谢异常等常见的心脑血管疾病的重要危险因素有关（也可以理解为，有心脑血管疾病家族史的其发病风险相对增高）；
（2）可控因素：
- 高血压病：这个比较好理解，我习惯使用“塑胶管道”这个词来形容我们体内的血管，长期的高血压，管道内的压力增高，随着时间的延长，其管壁的弹性减低，管壁损伤，出现硬化；此外对于高血压病，其中收缩压的增高以及血压的波动是重要的风险因素（所以：高血压的控制并不是简单的仅仅是要维持在正常的范围，而且还需要“稳”！）；
- 糖尿病：糖尿病对于心脑血管疾病的危害不仅仅在于其对血管的损伤，还存在神经损伤，以及其他系统损伤，糖尿病是一种全身系统性疾病，可造成多系统损害，各种原因相互促进，互为因果；此外合并糖尿病的心脑血管疾病患者的疾病的预后以及死亡率均较无糖尿病的患者明显升高；
- 脂代谢异常:我们常说的对于心脑血管疾病风险相关性最大的主要是指低密度脂蛋白（血脂是血液中脂肪和类脂的统称，其中不同成分的升高对于疾病的诊断以及风险评估的价值是存在差异的，例如我们对于心脑血管疾病的预防：关注的重点是低密度脂蛋白；对于胰腺炎，胆囊炎：我们关注的重点还包括甘油三酯、胆固醇等）；
- 高同型半胱氨酸：其实作为心脑血管疾病的重要危险因素，这个指标提出已经很多年了，但是近几年才引起临床上的重视，我们医院也是这几年才将这个指标列为心脑血管疾病患者常规筛查指标；
- 肥胖：肥胖的患者心脑血管疾病的风险增高这也是大部分人可以理解的，因为肥胖的患者往往也合并其他心脑血管疾病的危险因素；
- 此外还有：吸烟、饮酒等不良生活习惯等等；
那么标准的统一的量表：
主要是指：
（1）心血管疾病（我们尝试用的，比较简单，主要是用于入院时对患者的简单的危险及预后评估）
- TIMI评分：
（2）脑血管疾病：
非房颤患者（主要***用：ESRS评分）
（注：卒中稳定的门诊患者：低危：0-2分；中危：3-6分；高危：＞6分
卒中急性期患者：低危：＜3分；高危：≥3分）
合并房颤的患者（主要***用：CHADS2评分）
（注：低危：0-1分；中危：2-3分；高危：＞3分）
希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
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