怎么看自己有没有心理疾病-怎么看自己有没有心理疾病啊

1. 我觉得我现在有心理问题，该看哪些书才能解惑？
2. 对自身的一切都不满意，是心理有病吗？
3. 出现心理问题的信号有哪些？

我觉得我现在有心理问题，该看哪些书才能解惑？

建议去看看慈生老师写的《心灵之旅108期》和《生命之旅108期》，有可能帮助你找到内在的心灵的答案，为你开启解惑心灵的密码。心灵洗心篇：1、洗心是给心灵放个***。2、给心灵洗个澡，洗涤心灵的灰尘。3、洗心革面，从心止恶，从心开始。4、多久给心灵洗刷一次，还是经常洗刷？5、建议，这件事一定要作为头等大事来抓，常抓不懈，用心去做。6、是为了明亮7、是为了幸福。8、是为了净心。

生命的逆行。人生是一种经历和体验，用生命去体验自己人生的经历；人生是一种前行和体会，用生命去体验自己人生的成长；人生是一种追逐和梦想，用生命去体验自己人生的阶梯；人生是一种幸福和和回忆，用生命去体验自己人生的书写；人生是一种能量和气象，用生命去体验自己的格局；不一样的生命是逆行，致逆行。

生命的反省。生命的反省，反省一下我们有没有虚度光阴；生命的反省，反省一下我们有没有消耗生命；生命的反省，反省一下我们有没有懈怠生命；生命的反省，反省一下我们有没有珍爱生命；生命的反省，反省一下我们有没有利用生命；生命的反省，反省一下我们有没有攀登生命；生命的反省是对生命的尊重，致反省。

生命的无悔。人的一生当中最难做的事，走完生命的全程无怨无悔；人的一生当中最难做的事，走完生命全程无憾无悔；人的一生当中最难做的事，走完生命全程难寻无悔；人的一生当中最难的事，走完生命全程做到无悔；世界上最难买的药是无悔的药，世界上最难生产是无悔的药。既然难买又难生产，就应该去创造无悔。

朋友们：学会心灵对话，反观自己。看书只是给你一个疏通心里管道的一个思路，主要的还是在日常生活中要学会放松身心，不要给自己自我设限，培养自己的心态，积极乐观。

首先您能不能具体讲讲是哪方面的心理问题，现在都市生活节奏飞快，很多人都有多多少少的抑郁问题，程度不同，希望下面几个书能够让你略显疲惫的心灵等到些许缓解：

1. 安德鲁所罗门的走出抑郁，这本书能够让你更具象地了解抑郁症，因为书的者本身就是抑郁症患者，他在经历了数次崩溃之后将自己的所思所得写于这本书，安德鲁最终抑郁症治愈，这本书其实也是一个关于抑郁症解决方法的探讨

身患抑郁症并不是一件坏事，这实际上是上天给你一个能够通透得看清身边人和事的好机会，孤独的本身其实也是更加接近真实的内心

2.壁花少年，这本书甚至被翻拍了电影，电影我还没有看，但是书里面很多地方字里行间都非常打动人心，不愧是***上的畅销书榜首，故事的主人公查理是个内向的男孩，中学时他的朋友自杀了，自此查理也开始心情抑郁，虽然故事的基调略显哀伤，但是查理的内心仍旧拥有温暖和爱，他待人真诚，善于为他人着想，书中有些桥段甚者令人发笑

3.十三个理由，这本书让我想到了少年的你那个电影，因为也是关于校园霸凌的，网飞Netflix甚至把这本书改变成了网剧，颇受好评，这本书里，主人公发现了自己***离世同学去世前留下的录像带，通过这本书可以启发那些也有***想法的人们，让他们明白，也许没有那么坏，求助于别人也许远比想象中简单

4. 好心情手册，这本书提供一个不一样的思维方式，我个人觉得能够打破传统的思维枷锁，虽然名字听起来很鸡汤，但是内容并不鸡汤，因为语言非常直白好理解，书中提出的方法挺有时间性的，我个人也时常拿来尝试，颇有成效，希望能帮助到你

4. 活下去的理由，这本书也是畅销书，我本人大力推荐啊！我放在这个最后可见我对它的喜欢，虽然书的名字听起来有点厌世，但是，这本书绝对不仅仅是告诉你活下去的理由的，书中的作者也得过抑郁症，读这本书就想亲身经历一般，抑郁症患者的内心世界被缓缓道来，然而，最糟糕的时候也可以绝处逢生！

实际上，如果觉得自己有问题的情况下是不建议先读心理学的书籍的，为什么？

这就像人们如果发烧了，自己去百度里面搜索“发烧该怎么办”一样，解答五花八门，解决不了实际问题不说，反而还会引起更多的焦虑、紧张情绪，甚至加重问题。

因为自己并不是专业的人士，没有专业的心理学背景作为依托的情况下去自己读那些专业内容很容易给自己造成误导：

产生我是不是得了抑郁症？我是不是精神分裂了？我会不会比书上说的还严重？等等疑问，这就没法解决实际的问题。

所以如果认为自己有心理问题的话，最正确的做法就是先去找专业的心理咨询师进行解答、疏导、释疑才是最正确的做法。

当自己的心理状态恢复正常以后，再适当的找寻一些心理学书籍进行自学、入门，才不会让自己的问题加重，从而放心的投入到学习中去。

如果对于心理学感兴趣，可以先读读彭冉龄的《普通心理学》，这是所有心理学专业学生入门的大一必修课，也是心理入门的必读物，然后再根据自己的兴趣爱好选择不同方向的心理学领域进行深入学习。

我是国家二级心理咨询师西红柿奶爸，如果觉得我说的有道理欢迎点赞！

我会免费分享关于心理学、育儿方面的相关知识，欢迎大家关注我！

对自身的一切都不满意，是心理有病吗？

谢谢邀答。对事物的满意不满意是一种心度，而对自身的一切都不满意，是心理有病吗？现根据自己的经历和体会，作答如下：

一、对自身的一切都不满意，不是什么心理有病，而是自信心不足的表现。因为，由于对自己缺乏自信心，做什么事情总感到自己做得不好，不满意自己所的一切。本人年青的时候，有段时间，也有过类似情况，自信心不足，感觉自己的任何事情，都做得不好，做得连自己都不满意。

二、对自身的一切都不满意，还是因对自己的期望值过高，而不是心理有毛病。满意不满意，没有精准的标准，没有最好，只有更好，追求满意是好的，但不能不满足，不能不切实际抬高标准，正常就好，知足常乐。

三、为此，只要建立自信心，不要浮躁，相信自己是最棒的，有能力做好一切，还要懂得对自己的要求不要过高，不要总是想着自己什么都做不好，知足者常乐，这样就不会怀疑自己有心理毛病了。

妥否，欢迎评论。祝您快乐！

你对自身的一切都不满意？真不知道你会有这种想法。

人各有志，成功与否，世人自有评说。.每个人都有长处和缺点。再成功的人士也有缺点，认为再不行的人也有优点或别人没有的长处和技能。对自己的一切一切都不满意？自已一无是处?不能吧。不要与富豪攀比财富和消费，毕竞那样的成功人士很少。学习成功人士的成功经验，变为动力，付诸行动，争取成功。这是应该的。自卑心作怪，不自信，或怨天尤人，这是最不可取的，有害的。要反醒一下自己，哪儿做得不够，需要怎样改进。不知你的家庭状况如何？一家人是否和睦幸福，经济自给自足？如温饱都解决不了，在贫困之列，就是自己的问题了。可能自己思想太僵硬不思进取，太懒了。比上不足，比下有余，这就可以了。-钱多可多花，钱少可少花，只要保重好自己的身体，一家人幸福快乐，就知足了。知足常乐，幸福永存。

真心希望你走出阴影，坚定信念，自信：我是最棒的！我能行！祝你家庭幸福，祝你快乐！

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提问者的主题简洁明了，我也极力使我的发言简洁明了：很多人对自身不满意，表面看不出，这不满意早已下潜到潜意识里，摆不脱甩不掉，时时刻刻在折磨着人。有首歌叫做：白天不懂夜的黑。可以有很多解读，有种解读是这样的：表面的光鲜下隐藏着一颗灰暗的心。苦脑人的笑，苦中作乐，这些语句代表着一种矛盾的心境，自卑就是其中之一。对自己的一切都不满意的人有两种心境：一是自卑，二是好强。如果把这两种心境拿捏好了，可以转化为正能量：躯动自己奋发向上。如果拿捏不好，就会使人沉沦下去或是象一条好钢被折断了。总之，对自己的一切都不满意的人，要把握好这个“度"，过了这个"度"，会往极端发展，就真的进入到心理有病的时侯了。

这是认识和观念观点问题。认识事物的因没有认识能力或不认可有因的客观存在。只观注果。脱离现实，极于求成。看问题不从事物本身客观因素存在的不同。只是以主观的，从人与人攀比，比效定论。不符合事物发展的规律。自身是个现实的存在。同过主观在客观范内可由所变与否，也不是满不满意的事儿，只是努力了尽心了，结果如何那是现实。只能強迫自己承认。在现实中找到自己的位置。尽力努力了。就心甘了。

不是病，是心理病,哈。

你觉得是病它就是病，我觉得挺正常，说明你知道需要提高，需要激发自己的潜力。你只是对自己的自信不够，需要努力提高。

你做事认真，却总是丢三落四，不够细心，记忆可能都觉得下降了吧！！

对自身不满没有毛病，每个人都有，因为每个人都会在细节上出问题，有人会自责，有人会掩饰过去。

你需要多给自己一些自信，别太内向，总在[_a***_]什么，会让自己压力增大，事就会做不好，你就对自己不满了。

或许你是一个什么事都想做完美的人，那你就苦了你自己。

你需要一个伴侣，来为你打气加油！！！去寻找另一伴吧！！

出现心理问题的信号有哪些？

所谓心理问题，主要还是指不存在器质性病变的问题，不属于精神问题的范畴。心理出现问题，主要分成一般心理问题，以及严重心理问题。所谓的一般心理问题，是指一个月之内，由现实原因引起，心情比较糟糕，出现抑郁、焦虑等情绪，但是这个情绪并没有泛化到其他地方，能清楚指出它的原因在哪里，也还没有影响到工作等社会功能。

此时，你可能只是为了某一件事情而烦恼，比如爱情失败，或者职场失意，你感觉到痛苦、失落等，但这种情绪还在可控范围内。时间还不长。还不至于茶不思、饭不想。但是这个事情也让你总是放不下，有些部分让你想不通，于是情绪上会感觉到痛苦，自己一时还无法释怀。有时候做着做着事，可能思绪就会被这件事情牵走，对生活有一定的影响。

而出现了严重的心理问题的话，就是恶劣情绪持续一个月以上，半年以内，是由现实***引发，但是情节更为严重些。这件事情已经较为严重地影响到了你的社会功能，情绪相对比较泛化，比如也许本来是初恋男友伤害了你，你却认为天下男人都不是好东西，在后来的恋情中屡屡受挫；本来是老板批评了你，你却慢慢发现好像同事们都不够信任你……这就叫做问题的泛化。

此时，你有点像惊弓之鸟，一点点类似的***就容易在你的心海里掀起涟漪，你开始可能会有些吃不香，睡不好，上班缺乏兴趣，难以集中注意力，有些倦怠。且那个问题给你造成的痛苦程度较大，给你的生活造成的困扰也较大，这就已经出现了严重心理问题了。

俗称所谓的“见月落泪，见花伤神”，好像一个林黛玉一样的，情绪低落，或者躁狂，对事情毫无兴趣，自我评价也下降了，或者忽高忽低，极不稳定，疑心病重，还会出现自罪感，这就需要好好看看心理咨询师了。

那么，除了一般和严重心理问题，还有一种心理问题，就是神经症性问题，需要大家很好地注意。这种心理问题，心理冲突和现实情境脱节，也没有道德评判的问题。比如在没什么人的***期，自己一进教室就紧张发抖，这就是变形的心理冲突。因为常形的心理冲突是由具体的事情引发的，比如今天考试，我走进教室紧张，或者我考试没考好，要被父母打，我感到紧张。神经症性问题的典型体验是患者感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼、自认毫无意义的胡思乱想、强迫观念等。妨碍了社会功能，自己会觉得很痛苦，迫切要求治疗。查不出身体器质病变。有的头痛、失眠、记忆力减退；有的则有心悸、胸闷、恐怖感等。症状的出现与变化与精神因素有关。

有洁癖不停的洗手；害怕与人交往；晚上经常睡不着做噩梦；对生活丧失信心和对社会不满；有***的倾向；胡言乱语和见人就打；丧失自我意识；沉默寡言；丧失劳动能力和语言表达能力；认为没有一个好人，只有自己一个人是好人；想不劳而获，天上掉馅饼。

不同的人会呈现不同的信号。不同的心理问题出现的信号自然也是不同的。我觉得一般来说有：一、自卑多疑。内心自卑消极，又不愿意相信别人，多疑多虑。

二、失眠焦虑。内心焦虑，睡不好。容易沉浸在自己的不好的幻想当中，胡思乱想，越想越像，无法入睡。

三、无心做事，无心学业。无法集中精神做事，神情恍惚呆滞，甚至头疼。

四、不喜欢与人相处，不喜欢与人交流与沟通。喜欢沉浸在自己的世界当中。

五、做事和想法容易极端。遇事及其敏感，受不了外界对其心理的打击，心理承受力弱。容易冲动，并做出极端的事情。

这只是其中常见的一些。当然并不是都具备这些信号, 有的只是其中一项或几项都有可能。