网球常见疾病,网球病是什么症状

1. 网球肘严重会怎样？
2. 网球肘反复发作该怎么办？

网球肘严重会怎样？

您好，感谢邀请。

“网球肘”，医学名又叫“肱骨外上髁炎”。如果病情恶化，会严重影响前臂和手的功能，会饱受疼痛的折磨。

在临床中，我们会发现，虽然这个病叫网球肘，但却不是职业网球运动员的专属，反而是那些家庭主妇、程序员以及IT工作者的“职业病”。这一类人，常常容易患上“网球肘”或“肱骨外上髁炎”。为了，更好治疗和预防网球肘，大家紧接着往下看。见下图：

患者常会感觉肘关节外侧附近疼痛，尤其是在手指抓握时或运动手指，如敲打键盘、拿锅铲炒菜、拧毛巾等动作，疼痛会加重。其损伤机制就是：附着在肱骨外上髁的手臂伸肌肌腱发炎了（长时间处于疲劳状态状态，发生了疲劳性损伤）。而在所有网球肘患者中，以女性居多。

为了更好理解这些受损肌群的解剖结构，我们来看看真实的人体解剖资料：

***加载中...

***中，我们会发现，这些伸肌群正是起源于肘关节附近的肱骨外上髁，然后沿着前臂附着在手指背侧，并支配手腕和手指的运动。所以，“网球肘”中有一部分原因就是直接来自伸肌群的损伤，处理方式有两种：

第一种：如果局部疼痛症状较明显，先止痛。当然如果你有非常重要的事情需要马上解决问题可以进行封闭（但请注意，一定是在紧急状态下使用这种方法）【备注：封闭，俗称***，可以马上不痛，其效果如同肚子痛，吃止痛药一样，不解决根本问题】；第二种：如果不是，可以***用肌痛点松解术，利用一个小网球就可以解决，具体操作如下图：

1、先将网球放置前臂的上端，靠近肘关节的下缘。当你放松的时候，可以感觉到这里的肌肤非常柔软，对，如果你稍微用力一点下压，就会感觉到无比的酸痛；

2、扭转网球并同时下压，呈螺旋状发力。此时你会感觉到手臂酸痛，但却会是一种“痛苦并快乐着”。但注意力度要均匀和适宜；

3、接着，在扭转网球的同时，患侧同时扭转手臂向内向下；

4、进一步，患者手臂向外向上扭转。与第3步轮换进行。

当然，如果您正在办公室工作，又没有携带网球，那么参加下面这个***，依然可以学会一种放松手臂的方法：

***加载中...

另外还有一部分原因来自于肩部周围相关肌群疲劳性损伤。先来看下面这张图：

这是大家熟悉的由Thomas W.Myers在《解剖列车》一书中提出的臂后深线和臂后表线。在图中大家可以清晰发现在臂后表线中斜方肌-三角肌-肱骨外上髁-前臂伸肌群是一条链，其中一个地方受损会影响链条上的其他区域，这也印证了作者在《解剖列车》中提出的“牵一发而动全身”这个理念。当然，如果大家仔细阅读过这一章节【第七章手臂线】，你会发现手臂后侧的这两条线其实是有相关性的。在临床中，我也去得到过证实：患侧的冈上肌/冈下肌潜在性肌痛点非常强烈，松解以后症状（网球肘）马上消除；三边孔和四边孔（见下图）的松解也能得到很好的效果，尤其当你去触碰（即使很小的力）时，患者都会马上酥化般地扭动身子仿佛要挣脱你的双手（如果他/她是坐位），情不自禁地说到“对对对，好酸，怎么会这么酸痛”，而健侧会相对轻松很多甚至没什么明显感觉。

此时，我们除了局部解决手臂的问题，还有解决肩部的问题。也就是需要着重松解上图中的小圆肌、肱三头肌。

对了，日常的姿势也很重要。正如上面***中李博士所说的，一旦你发现自己的姿势错了，必须马上进行调整，把头往回收，背挺直。

刘医生谈骨论筋🎁得了网球肘怎么办？🎁

网球肘是西方的概念，因为最早在网球运动员身上发现所以取名叫网球肘。其实这个疾病在日常生活中非常多见，就是肘关节外面疼痛。严重的影响拧东西和正常肘关节活动。下面就给大家说一下网球肘。

什么是网球肘？

网球肘的正规医学名称叫肱骨外上髁炎，是伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症。特别是桡侧腕屈肌的慢性撕裂伤。这些肌肉长期反复牵拉肌肉起点，造成积累性损伤，如网球，羽毛球运动等，搅拌工和家庭主妇也容易得这个病。

网球肘的病因

1.过度旋转手腕、主动或被动牵拉伸肌，总归就是牵拉到肱骨外上髁，长期反复引起劳损。

2.它的基本病理变化是慢性损伤性炎症，但是每个人的疼痛的部位不同。

网球肘的症状

1.肘关节外侧疼痛，逐渐加重。用力握拳，伸腕时加重。严重的不能洗衣服拧毛巾、扫地、炒菜颠勺。就是旋转前臂时疼痛明显，限制了相关的动作。伸指、伸腕及用筷子都可以引起疼痛。

2.在肘关节外侧有明显的压痛点。

3.疼痛部位皮肤无红肿，肘关节活动一般不受限。

4.伸肌牵拉试验阳性。疼痛可放射至前臂。

网球肘的治疗

1.休息治疗。减少握拳、伸腕的腕关节活动是治疗疾病的关键。

2.热敷、针灸、烤灯、艾灸等物理疗法。

3.口服非甾体类消炎镇痛药，外用扶他林。

4.局部封闭治疗，起效快。

5.佩戴保护肘关节的护具。

6.严重的给予手法治疗或者手术。

网球肘是一种自限性疾病，保守治疗就能取得好的效果。有的患者说打了封闭还是不管事，主要原因是打封闭后当时不痛了，没有休息继续引起网球肘的劳动。这样是好不了的。所以说治疗疾病首先要远离引起疾病的原因，就像有根针扎你，你的想办法离得它远点。希望这些可以给大家带来帮助。

大家可以关注我或者下方留言，以了解更多医学知识。

关注🎁刘医生谈骨论筋🎁享健康人生

网球肘(tennis elbow)是肱骨外上髁炎(lateral humeral epicondylitis)的俗称，它是伸肌总腱起点处的一种慢性损伤性炎症，因为早年发现网球运动员容易患病，所以得名。

网球肘的发病是因为在前臂过度旋前或旋后时，被动牵拉伸肌（握拳、屈腕）和主动收缩伸肌（伸腕）会对肱骨外上髁处的伸肌总腱的起点产生较大张力，如果长期反复这种运动就可引起慢性损伤。因此，凡需要反复活动腕部的职业和生活动作都可导致这种损伤，像网球、羽毛球、乒乓球运动员，钳工，厨师和家庭主妇等。少数情况下，平时不作文体活动的中、老年文职人员，因肌肉软弱无力，即便是短期提重物也可发生肱骨外上髁炎。

患者会逐渐出现肘关节外侧痛，在用力握拳、伸腕时疼痛加重以致不能持物。严重者拧毛巾、扫地等细小的生活动作均感困难。检查时，只在肱骨外上髁、桡骨头及两者之间有局限性、极敏锐的压痛。皮肤无炎症，肘关节活动一般不受影响。伸肌腱牵拉试验（Mills征）阳性：伸肘，握拳，屈腕，然后前臂旋前，此时肘外侧出现疼痛。有时疼痛可牵涉到前臂伸肌中上部。

网球肘反复发作该怎么办？

最近这几天有一个粉丝问我，网球肘怎么办，我和他说我答过啊，你找一下，然后他说翻半天找不到，希望他会看到本文，网球肘是一个可以自己处理的疾病，只要坚持，一定可以康复！

多发人群

网球肘医学名可以叫肱骨外上髁炎，好发于喜欢打网球的人，钳工等经常做前臂外旋工作的人也是高发人群，单纯的吃药止痛，或者封闭处理效果都不是很好，其实没必要，只要用个网球或者***球都可以消除这种疼痛。

症状表现

症状表现主要是肘关节痛，较重的夜间还会出现前臂到手的疼痛或者[_a***_]，单手提重物的时候也会出现明显的疼痛，可导致肘关节伸不直，病痛时间越长，恢复的时间可能要越长，当疼痛发生的时候尽量早处理。

处理方式

处理的方式很简单，靠近墙壁，将***球置于前臂伸肌痛点位置，用身体的力量顶住***球（不是胳膊力量），以疼痛感觉舒适的力度***，每天一次，每次5~7分钟即可，随着处理疼痛消失，症状可消失。

结语

是不是很简单？不要小看自己去***处理身体的疼痛，很多问题只要用心做，根本就不必看医生，当然也可以找***师消除这个痛点，症状也可以解除，这本是一个小毛病，可如果找不到原因及其影响生活质量。

今天给大家科普一下，什么是“网球肘”?为什么不打网球也会得“网球肘”?如何诊断自己是否得了“网球肘”?

1什么是“网球肘”?

“网球肘”又称为“肱骨外上髁炎”，又名肘外侧疼痛综合征。是由肘关节急性外伤、慢性劳损或感受风寒湿邪引起的以肘关节外上方局限性疼痛，腕关节背伸，前臂旋转功能受限的一种疾病。成都康华疼痛科专家说，肘关节外上方有一个明显压痛点，按压剧痛，相应前臂区域也有牵涉样疼痛(见下图)，患者出现腕关节背伸及前臂旋转功能障碍，常常影响握持工具，无力拧干毛巾。

2为什么会得“网球肘”?

我们的前臂要完成一个打网球的动作，需要我们的多块肌肉参与协调收缩，而这些肌肉的起点多数附着于肱骨外上髁周围(也就是“网球肘”的压痛点)，这些肌肉反复发力，收缩，完成一个又一个的网球动作。偶尔的网球运动是完全不会有问题的，如果网球作为一种职业的时候，肘关节因反复用力伸屈，伸肌腱起点不断受到牵拉，若牵拉过度，在肱骨外上髁附着处的肌腱和软组织发生不同程度的纤维撕裂，引起出血、水肿、粘连、瘢痕等炎症变化和疼痛，所以接近50%的网球运动员可能会出现不同程的肘关节疼痛，因该病好发于网球运动员，所以又称为“网球肘”。

3不打网球也会得“网球肘”吗?

答案是肯定的。不止是网球运动员，任何涉及过多和重复使用这些肌肉，反复作前臂旋转、用力伸腕动作的职业(家庭主妇、理发师、操作电脑者、钢琴演奏员、小提琴手、打字员、建筑工人、泥瓦匠、石匠、钳工等)均是“网球肘”的高发人群，而且好发于右手。成都康华疼痛科专家提醒，当前臂和手腕活动过度时，就可以使得肱骨外上髁这个肌腱的集中附着处受到牵拉和***，久而久之出现劳损，引起肱骨外上髁周围慢性无菌性炎症，肌腱退变，引起肘关节外侧疼痛。

4 如何判断自己是否得了“网球肘”?

疼痛部位和性质：最开始是肘关节外侧的酸胀，然后开始疼痛，逐渐出现握物无力，当手腕用力背伸、前臂旋前时疼痛加剧，严重时疼痛可向前臂或肩臂部放射，抓持物体时也会出现疼痛，局部红肿不明显。通常情况，肘部的活动范围并不受影响。主要诊断依靠体格检查，影像学检查只能***诊断。

成都康华疼痛科专家推荐三个简易可行的办法可判断是否得了“网球肘”：

1. 被动伸腕法：将患侧手掌向下握拳(如左手)，腕关节曲屈，左手肘搁在桌面上，右手手掌压在左手背，然后努力让左手的手腕关节背伸上翘，如果左肘部外侧有疼痛的话，十有八九就是患上了“网球肘”。

2.前臂稍弯曲，手呈半握拳，腕关节尽量屈曲，然后将前臂完全旋前，再将肘伸直。如在肘伸直时，肱桡关节的外侧发生疼痛者，就要怀疑“网球肘”。

3. 端咖啡法：如果水平端起满满一杯咖啡时，肘部外侧有不适或疼痛的话，也可能是“网球肘”在作怪。

如何治疗网球肘?

急性期时,可将小冰块装入塑料袋内,置于疼痛部位,然后以弹性绷带包扎起来,每次20分钟,反复实施,并抬高患部。而且要局部制动,注意休息。

如果是慢性期,除了局部制动、休息、保护、推荐使用白云山维一精油，透皮给药，直达患处，快速解决网球肘问题！