中医防病效果怎么样？
谢邀！中医防病效果怎么样？
中医药是中华民族上下五千年在繁衍生息的过程中，劳动人民与疾病抗争的智慧和结晶，是华夏文明的文化瑰宝，是人类的宝贵财富。
中医《黄帝内经》的精髓就是治未病的理论思想，***取一定措施预防疾病的产生和发展。讲究以人体为本的整体观，配阴阳五行平衡学说使人体与自然的和谐，从而增强人体自身免疫力，达到有病治病无病防病之目的。
如果单纯就中医药的防病效果而言，我们不能一概而论。中医药讲究先入为主，道法与自然，古今中医在预防和治疗方法上千方百计术无边。比如食疗，茶疗，运动健身疗法，康养，针灸、推拿、***，药疗和术疗等等因病，因人，因时（季节）而治，和西医一样对症下药。所以说，中医药防病效果重于心，显于形（体），意思是说只要你重视就一定有效果。
对照西医水平发达的欧美国家疫情蔓延一直不能控制的惨状，再回顾中国控制疫情成功的过程。
其中对大量轻症患者和疑似患者，大面积服用中药，从效果来看完全起到了治疗和预防的效果。
从报道来看，参加中医治疗的团队无一人被传染，防护＋中药预防是关键。
中医是世界上最伟大的医学。是世界上的防病苐一位的！就今年的疫病，中医起到了历史可证实的防治疗效，而再次被国人及世界医学界所认可，这次疫防治中国与其他国就是一个鮮明的对比！这足以说明中医是世界医学需要认真学的。中西医结合是最明智的选择。防病效果是最好的。中医的高明之处不是开肠破肚，不是分子方程式，不是化学治，而是药食同疗的草药。在当下年轻一代，么都是外国的先进，而忽视了中医学的博大精深。其实从本思维上已西化，深受其害而自作自受。这大有人在，尢其是在防病上西方化，忘了祖宗，忘了本，这在官场上尤为突出，也是国人的悲哀，不知何时能变过来，。中医防病最好！事实胜过雄辨！
谢谢平台!这个题目好！
首先说，中西医都不是万能的 。但相对中医比西医在防病上有优势 。因为人是高级生命有机体 ，而大自然又存在着千千万万种病毒，细菌 ，也包括风，寒，暑，热，湿 等影响人体生病的客观因素。因此防病要比治病更显得重要 。防病做的好，可以不生病或少生病 。
其次，我们知道，病大都是从外部侵入的 ，那么在防病上要注意以下几点 ；一是，讲卫生，防病从口入 。二是，注节气 ，防病从外感。三是，懂自身，知病在哪里 。四是，懂医.药，有病治病，无病防病 。不防病，易染病 。懂防病，不得病 。小病治，大病无。这就是中医防病效果 !。
例如自己感觉畏寒冷可能感冒，及时按医生所说将葱头，老姜切片放三五片熬红糖水（不是红砂糖）喝一两次就及时消除了病隐患；另外中医防病效果神奇在于这同一种汤药可以治胃寒，暖胃；每天白天喝点红糖大枣姜片汤，冬季不惧寒冷…类似湿热过重拨火罐，腰颈防病针灸…总之中医防病效果非常不错，负作用小，效果超过预期。
个人体会，供参考。
冬天养生需要注意什么？
养生，我们可以理解为养成科学的生活方式，或者说是健康的生活方式或习惯；养生是对待生活的一种态度，因此不是一个短期的任务或***，而是一种长期习惯。一年当中每个季节的气候条件有所不同，在生活方式方面会有所调整，主要是为了更好的适应环境的变化，适时调整生活。
而冬季的气候有两个特点，其一是“冷”，其二是“干”，因此我们在生活方面要突出这两个方面的需求。
因为冷，所以一定要最好保暖措施，适时增添衣物。此外还需要适当的运动锻炼来提高人体的抗寒能力。当然运动量要拿捏好，不要运动过于疲劳，在运动前要有充分的热身运动，运动结束后有舒缓运动。养成睡前泡脚的习惯，可以提高晚上睡眠质量。此外还要适当增加些高热量的食物，来提高人体的御寒功能，具体来说，就是适当多吃些肉食。
因为气候比较干燥，所以要随时补水，养成良好的喝水习惯。当然也可以多吃些新鲜的水果蔬菜。因为外寒内热，所以冬季也是特别容易上火的，不要吃太过热气的食物，烹饪时要尽量避免煎炸，爆炒等方式。
天冷之后，人体各个器官会有所收缩，尤其是皮肤以及血管。很多人都不太喜欢运动，就喜欢窝在家里不出门，或者想睡觉等等。需要注意的是，冬季夜晚时间比较长，而白天时间比较短，因此晚上的睡眠时间可以适当长些，而白天最好不要睡午觉。如此可以提高人体睡眠质量。
对于冬季养生，众说纷纭，其实，最准确的养生就是遵循《黄帝内经*素问*四气调神大论》里说的四季应该如何养生！
《内经》里说：“”冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
简言之，春夏养阳，秋冬养阴！
所以冬季养生应注意以下几点：
1、减少夫妻性生活，此乃保精护肾之要要！
2、锻炼身体，最好是上午九点至十一点，下午三点到五点之间，与太阳同起同落。
3、做运动时，不要大汗淋漓，而且微微出汗为好，最好是有氧运动！
4、不要蒸***。
5、多吃萝卜***土豆等！
4、进补可以喝当归生姜羊肉汤！
总之，把我们的阳气血精津液藏护好，等到开春后像万物一样“生根发芽开花”，此乃“天人相应”亦即“天人合一”！
健康快乐幸福每一天！
养生是个深奥的事情，不是一味的追求生活方式或饮食方式就能做到的，从中医理论上说只有适合自己的方式才是最好的方式，同病不同方就是中医跟据不同病人的身体情况而下方吗，养生先养心吧，养生不养心，到老也无功呀。
冬季养藏
什么是养藏，春季阳气生升，[_a***_]阳气长浮，秋季阳气收降，冬季阳气藏沉！ 就是养这个肾气的藏是也！
我们且看经典的解说
《素问•四气调神大论》:「冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬季之应养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。」
惊叹古人之智慧，两千年前已明了阴阳五行之气演变，由春天少阳风木之养生，到冬天少阴君火之养藏，这个养藏之道，大旨不要扰动阳气，避免受寒及情志高涨，养著这个阳气，
早上阳光和暖，晒晒背脊的膀胱经及督脉，此两经脉都可连接上足少阴肾经 ，傍晚五点至七点可以散散步，有助***足底肾经之涌泉穴，皆有调养肾气作用。
经云：「春夏养阳，秋冬养阴」是中医调养的主要观念，冬季为何养阴，因阳升阴降，阴足阳才可以归藏，平常多吃一些养阴的食物，如汤丸、山药、萝卜、 蕃薯、蜂蜜等等。
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