成年人怕黑是什么心理？
是心理素质的问题。胆小怕黑是心理状态不成熟，可能小时候受过某种惊吓，留下阴影。就会变得胆小如鼠，害怕黑暗。遇到事情也不敢大胆的去面对。
这种心理可以调整过来，锻炼自己的心理素质，改变怕事的思想意识就可以调整过来的，这个是要慢慢来，急不来的。
特别怕黑，不敢一个人睡。有什么办法可以解决吗？
根据你所描述的情况，你的怕黑行为是一种精神障碍，多由缺乏某些元素，或来自外在***、以及自我暗示等形成。你小时候从来没有单独睡过，总是由父母等大人陪在身边。现在你长大了，离开了父母，要一个人应对复杂的生活环境，你难以适应，同时又受到一些不自主的暗示，由此产生了恐慌和害怕。
怕黑本身不是病，谁都一样。我小时侯也怕黑，而且一定比你重。我晚上睡觉都要在父母身边，根本不敢一个人出去上厕所。没办法，母亲就把尿罐子拿到外间。我每次撒尿都要先点上煤油灯，用手拿着才敢出去。有一次，我手上拿着一根点燃的蜡烛，一不留神，一滴蜡油流了出来，滴落到我的手臂上，烫得我一下丢掉蜡烛，眼前一下变得漆黑，我尿都顾不上撒了，杀猪般尖叫着跑回里屋，脚上的鞋都没脱就扑进母亲的怀抱。那时候，不只是怕黑，根本不敢一个人进山沟，尤其惧怕坟茔地，如果身边突然发现坟地，心会一下子紧跳起来，没命地逃跑。记得当时八、九岁的样子，是过了青春期之后才慢慢好起来的。
要想改掉怕黑的毛病是不难的。记得平时要多参加社交活动，常看电视，多读书报，广泛猎取各方面知识。尤其要有意识地多参加一些夜间的活动项目，借此锻炼自己，慢慢适应。此外，要注意规律饮食，均衡营养，不要挑食。必要时，可以通过口服来补充各种维生素和微量元素。
谢谢您的邀请。如果没猜错，你眼下还是单身。那就先准备一个自己特喜欢的玩具抱枕，睡觉时抱在怀里，可以壮胆，同时开一盏小灯，把亮度调低到既不影响睡眠又不过于昏暗。
然后想想，黑并不可怕，包公的脸黑，额头一个月牙，为民除害，威风凛凛，没啥好怕。相机通身漆黑，却能拍出许多亮丽的照片，也没啥好怕。你睡在房间里，环境密闭，安全舒适，黑夜只是昼夜更迭，更无须害怕。
这么海阔天空地想一想，会产生积极的心理暗示效果，兴许你还会噗嗤一笑，给抱枕说一声: 我们睡觉! 然后安然入睡!
而最根本的解决办法就是谈场恋爱，找到你心爱的他，然后步入婚姻殿堂，从此就不用再费其它功夫，步入二人世界！黑暗对你来说，将不复存在!
这种状态是焦虑恐惧心理，一是应找医生开些抗焦虑药。二是心理疏导，调整心态，放松情绪，从而提高心理承受能力。三是先开灯睡觉一段时间。四是增加营养。五是加强体育锻炼。
怕黑，不敢一个睡，根据本人经验，可以***取一下方法：
1. 开着灯睡，灯加定时器，定时关灯。现在有一种智能灯，可以觉察你是否睡着，然后自动关灯，可在某宝找找
3. 没有靠谱朋友，也可以选择尝试不睡，做感兴趣的事，比如答头条等等，玩游戏也行，***什么的，等天亮了再睡。
4. 如果不喜欢游戏，也没有靠谱朋友一起睡，就去找个夜班的工作，也很有效的嗷
与其担心害怕，还不如自己静静感受这个恐惧的核心！关上灯，心里想想，我到底害怕什么？我觉得有什么可怕的东西在我身边？认真想，想到受不了时，打开灯，把感受写出来！
再在知乎上告诉我门，你到底害怕什么？这样，我们才知道怎样帮你！
为什么人一到晚上就会有恐惧感？
最主要的还是因为孤独，没有陪伴。只要心灵有所满足，做自己喜欢的事，和喜欢的人在一起都会快乐。一个人***裸的来到这个世界上，又***裸的离去，不带走任何东西，这就预示着人生到最后终将是一场空，既然如此，让自己的生活变得有意义，做一些自己喜欢的事，让自己的生活变得充实，开开心心的过每一天。打个比方：一个人在田间劳作，虽满头大汗，但是这就是他想要的生活，那他就是快乐的，对任何事情都没有恐惧感，如果另一个人整天无所事事，过着纸醉金迷的生活，但是他觉得自己不快乐，那么他就会对未知的事产生恐惧。
因为晚上是休息时间，人们都是放下工作，即使手头有工作，但是内心的自我反应告诉自己已经晚上了，只要人的思想一放松，再加上鬼神传说都会在晚上出现，所以就会不由自主的往那方面想…
你去看看心理学的书吧，我印象中人类有恐惧有6种。其中有对未知的恐惧和对孤独的恐惧。 夜里黑是对未知的恐惧，因为黑代肯神秘，而神秘的大多是未知的。 夜里人们一般都休息，你看不到什么人，这是对孤独的，空旷的恐惧。当然还有一种情况是你周围有生物但不是人，在没有同类的情况下也会产生恐惧感。
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