健康如何管理？
首先，你得有一个不差的身体。按时吃饭这个是不用说了。在有时间的情况下早上可以去晨跑一下，每天坚持估计挺少人能做到。可以一周五天或者四天。在条件允许的情况下可以选择去健身房，这样应该比较能坚持。还有饮食方面也得注意，尽量自己煮，具体可以百度一下。还有不要喝***性的东西，酒什么的也不要喝太多，偶尔喝点红酒没关系。能不抽烟就不要抽烟咯
健康管理要注意四个方面:一是均衡的营养，二是充足的睡眠，三是良好的心态，四是适量的运动！以上四个方面管理好了即是健康管理了！均衡的营养以目前现状来说光从日常饮食上很难做到，所以选择高质量的营养补充剂将成为必要的选择！
应该在还小还年轻的时候就灌输健康理念，预防措施。。。首先是预防，弄明白“病从口入”的真正含义。不乱吃，学会忌口。学会公共场合的防范。
题目问的是“有什么健康管理设备推荐？”不知我将“健康管理设备”理解成“医疗健康领域的可穿戴设备”是否合适？我接下来将就这个领域进行回答。
感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题：
简单地说：智能手表、智能手环和ＶＲ设备是目前最流行的可穿戴设备。
首先我们来说一下这些设备的功能，他们可以实现的监测指标包括：总步数、锻炼步数、总活动距离、锻炼距离、爬楼层数、总活动时长、最长活动时长、最长空闲时长、总能量消耗、活动能量消耗、起身次数、入睡时间、睡醒时间、睡眠效率、醒来次数、睡眠时长、清醒时长、浅睡时长、深睡时长、静息心率、实时心率等。结果反馈方式主要为数据统计、目标提醒和健康习惯提醒等。
其中智能手表代表有Apple Watch、三星Gear S3等，主要应用为通过智能语音、屏幕手势等交互方式，在移动互联网支持下提供实时计算和信息查询功能；
智能手环代表有小米手环、Fitbit Charge等，用于健康监测、位置追踪等，根据监测结果给用户反馈健康建议；
VR设备的佩戴位置为头部，代表有微软HoloLens、索尼PlayStation VR等，VR设备可以带给用户浸入式互动体验，在游戏、设计、训练等方面已经有尝试性应用，在健康领域也在大力发展。
除此之外还有跑鞋、体温计等，代表有李宁智能跑鞋、智能体温计iThermonitor等，主要应用于动态监测生命体征，适应用户习惯等。
希望我的答案对题主有所帮助，以上。
很多人这辈子最大的愿望就是有一个健康的身体，但是对于健康的人来说，健康的身体却是他们疯狂的本钱，到了生病了却追悔莫及。
丰富的水果。水果中丰富的纤维素和维生素都能保证人的健康，纤维素有助于消化，维生素有助于提升免疫力，最好的水果就是苹果，当然橙子、猕猴桃等都是很好的提升免疫力的水果
充足睡眠，睡眠是减肥的最好助手，也是保持健康的最好助手，人在睡觉时身体会开始自动修复，把白天的身体所经历的损伤开始修复。
多吃坚果，坚果是保护心血管和大脑的好东西，而且可以增强体质，抗衰老，以防糖尿病。让人保持年轻。
多喝水。喝水可以促进新陈代谢，帮助把你体内的垃圾都排出去，但是要记住不能再睡前喝太多水，会导致身体浮肿。
本科现在进疾控中心有发展前景吗？
要知道“疾控中心”的主要工作职责是什么，明确工作内容，也可以展望一下你如果在疾控中心发展十年后会做些什么事情。如中国疾控中心的主要工作职责有：
(一)开展疾病预防控制、突发公共卫生事件应急、环境与职业健康、营养健康、老龄健康、妇幼健康、放射卫生和学校卫生等工作,为国家制定公共卫生法律法规、政策、规划、项目等提供技术支撑和咨询建议。
(二)组织制定国家公共卫生技术方案和指南，承担公共卫生相关卫生标准综合管理工作；承担实验室生物安全指导和爱国卫生运动技术支撑工作；承担《烟草控制框架公约》履约技术支撑工作；开展健康教育、健康科普和健康促进工作。
(三)开展传染病、慢性病、职业病、地方病、突发公共卫生***和疑似预防[_a***_]异常反应监测及国民健康状况监测与评价,开展重大公共卫生问题的调查与危害风险评估；研究制定重大公共卫生问题的干预措施和国家免疫规划并组织实施。 承担疾控信息系统建设、管理及大数据应用服务技术支持。
(四)参与国家公共卫生应急准备和应对,组织制定食品安全事故流行病学调查和卫生处理相关技术规范。指导地方突发公共卫生***调查、处置和应急能力建设以及食品安全事故流行病学调查。 承担新涉水产品、新消毒产品的技术评审工作。
(五)开展疾病预防控制、突发公共卫生***应急、公众健康关键科学研究和技术开发，推广疾病预防控制新理论、新技术、新方法,推进公共卫生科技创新发展。
(六)开展公共卫生专业领域的研究生教育、继续教育和相关专业技术培训。
(七)指导地方实施国家疾病预防控制规划和项目，开展对地方疾病预防控制机构的业务指导，参与专业技术考核和评价相关工作。
(八)开展全球公共卫生活动和公共卫生领域的国际交流与合作，执行有关国际援助任务。
二、要评估自身的职业兴趣点、专业能力和价值观，看看自己有什么。
看自己的职业发展目标是否与疾控中心的要求是否契合。
如果经过充分的职业调研和对自身情况的认真评估，觉得进入疾控中心是自己的确认选择，那么作为一名生涯规划师，我认为是可以选择的。
毕竟，每个人的成功路径都不能***，我们要走出一条属于自己成功之路。
谢邀！个人建议：如果本科毕业能顺利进一家不错的疾控中心，那就进。如果比较困难或自己觉得不太满意，那最好读研。
为什么呢？
这次***肺炎疫情后，国家必将加公共卫生和疾病预防事业投入和建设，从事该事业发展前景可期。
今年***肺炎疫情给国家和人民带来的损失和伤痛无法估量，也给我们的教训深刻而惨痛！
2017年，时任国家CDC（疾病预防控制中心）主任王宇在研究生毕业典礼致辞时也不无伤感地表示，“大家毕业的时机，有些生不逢时，没有新发传染病出现，也没有突发公共卫生***——也正因此，‘公共卫生疾病预防控制’，逐渐被社会遗忘了。这应了‘飞鸟尽，良弓藏’的老话，派不上用场的时间久了，人们就忘记了。”
相信听到这段话时，很多人会和我一样觉得气愤——作为国家疾控中心主任怎么能说出这样的话？！怎么能寄望突发公共卫生***来体现价值呢？但我现在理解了，理解了王主任说这段话时的伤感和内心的悲凉。
如果没有2002年那场“非典”，那么这次“***”初期的“颟顸”应对或许尚可理解。可就在国家CDC现主任高福院士表示很有信心的“国家传染病监控网路”运行平稳的情况下，这场远超“非典”的“***”疫情还是发生了！
这一次疫情，必定让我们国家和人民深刻反思，把公共卫生和疾控控制提到前所未有的高度来来重视，锐意改革，增加投入建设。因此，对有志于从事公共卫生事业的医学生来说，是个很好机会。
研究生扩招，两三年后公共卫生和预防医学专业硕士毕业生会更多，届时再想进疾控中心可能更加困难。
2月28号***院联防联控机制新闻发布会上，教育部副部长翁铁惠表示，扩大硕士研究生招生规模比去年增加18.9万，扩大专升本规模争取同比增加32.2万。重点投放服务国家战略和社会民生急需领域，研究生***增量重点投向临床医学、公共卫生、集成电路、人工智能等专业，专升本***增量投向预防医学、应急管理、养老服务管理等专业。
由此，预计两年后临床医学、公共卫生和预防医学专业硕士及本科毕业生将大幅增加，就业压力将非常大，届时想进疾控中心估计难度也将大增。
因此，如果你现在本科毕业能进一家不错的疾控中心，等于抢占先机，进去后可再继续努力学习考研，读非全日制的专业硕士。当然，如果进去有困难或是不太满意，那就把握扩招机会，直接考研。
总之，本科层次的学历和知识技术水平对医生这个职业来说目前已经远远不够了，不管临床医生，还是从事公共卫生和疾病预防的医务工作者，这一点从医院和疾控中心的人员学历构成以及招聘要求就能看出来。
最后，我想说的是：把个人志向融入到服务国家战略和民生急需的事业上，会有更多机会取得更***展和做出更大贡献。当然，一定要结合自身条件！近年很多考生热衷报考的新工科专业，轻视理学类专业。学医则首选临床口腔，不愿学基础医学和预防医学。这也没错，但喜爱科研的同学，可以选择理学、基础医学和预防医学等专业。国家刚推出的“强基***”，表明国家层面已高度重视基础学科的发展。
真心希望年轻有为的你，你们，用你们的才智让类似此次***疫情惨剧永远不要再上演！愿你们被国家和人民重视厚待，取得令自己骄傲、让家人自豪、让人民安康欣慰的发展！
1.任何职业，只要努力认真，都能出彩。
2.根据自己的意向兴趣爱好特长等，确定之后，坚持不懈，事业成功不是梦。
3.前途是人生追求的终极表现，有无前途，要看你追求的是什么，要看你怎么去干。
4.举个例子：我开馒头店，卖馒头，你可能认为没有什么前途。
到现在告诉你，已有80多家连锁店。我如果放开，会有几百家连锁店。很大一个区域都要吃我的馒头。
你是否想到馒头集团、馒头公司？
你是否理解了什么是前途？
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