轻微心理疾病治疗-轻微心理疾病治疗方法

1. 觉得自己有轻度双相，想让父母带我去医院，怎么调节自己？
2. 人的心理疾病可以自愈吗？
3. 得了轻度抑郁症需要吃药吗？能完全好吗？
4. 我老婆诊断为轻度抑郁，如何帮助她？

觉得自己有轻度双相，想让父母带我去医院，怎么调节自己？

感谢邀请，我是精神科医生，双相情感障碍正好是我的专业范畴，而且对于这方面还是有一些研究。我来给你一些意见，希望对你有所帮助。

讲一讲双相情感障碍患者最需要什么

首先我想说，双相情感障碍即使在精神科也是症状表现最复杂，诊断最困难，最容易误诊，最容易漏诊的精神障碍疾病。可以说即使在精神专科医院，有些时候双相情感障碍的诊断也不是那么容易，更何况你说你觉得自己有轻度双相，说明你的症状还不是很典型，当然更难识别。所以，作为精神科医生，我觉得你现在最需要的就是到专业的精神专科医院，最好是市一级以上的***精神专科医院进行详细的诊治，判断是否双相情感障碍。

父母的担忧我是完全理解的，因为双相情感障碍毕竟是相比较而言比较严重的精神障碍疾病。但我们同时要知道的是，双相情感障碍患者中，并非所有的患者在发病时或缓解后都表现的非常严重，确实有很多患者的症状表现轻微的多，只是单纯的表现为情感的不稳定性，但不管是躁狂还是抑郁，都不会特别典型，起码不会给周围人留下深刻的印象，在医学上，这样的患者也会被称为不典型症状。

比如你的问题，应该说你的情感不论高涨还是低落都不是很突出，所以你的父母并不觉得你有病。但你自己的判断仍然让他们担惊受怕，他们担心的无非是你的判断被医生确认，但及时这样，很可能你的治疗效果也会好过其他人。因为双相障碍患者整个治疗过程中，最重要的是自知力的恢复和治疗的依从性，也就是对自身疾病的认识，可坚持服药的自控能力。在你身上，我感受到了自知力，感受到了良好的药物依从性，而双相障碍患者缓解期可以完全恢复正常，坚持服药可以将复发的几率人为的降低到最小，让双相障碍患者远离疾病的复发。

确诊双相后除了坚持服药，还应该做些什么控制自己的情绪？

坚持服药一定是对双相情感障碍患者帮助最大的治疗方式，最直接的功效就是防止情绪和行为的重大变化和波动。除此之外最有帮助的应该是积极的参加各种心理治疗，这里的心理治疗不单单是医院的心理治疗师提供的一对一治疗，当然还包括一些团体心理治疗，家庭心理治疗等非一对一，但对患者有非常大的帮助的治疗项目。

比如团体心理治疗的时候，患者可以更轻松的说出自己情绪上存在的波动，或是行为上出现的变化，而不用考虑医生或家人对自己的判断。比如家庭治疗的时候，通过和主要家庭成员之间的沟通和交流，寻找和发现彼此的问题，并有针对性的改善彼此的问题，一定会让患者在家的生活更轻松，更惬意。

和父母说一下，让他们陪你一起去医院检查一下吧，如果不是双相障碍，皆大欢喜，如果是也不要紧，像我上面说的积极治疗，一定会好的。

我建议你跟父母沟通的时候，先稳定自己情绪，他们可能是有点太紧张了，所以显得有点急了，然后尽量去稳定他们的情绪，比如说，“爸妈，你们先不要着急，听我给你们讲，既然我自己可以意识到自己有点变化，那么你们觉得目前情况会有那么严重吗，我们及时地积极地去正规的医院去寻求专业医生的治疗和帮助是可以治疗稳定的，我们先去医院看看好吗？”，希望可以给你带来帮助吧，及时去正规专业的医院治疗。

接下来我再给你点小建议，希望对你在日常生活中去稳定你的转况有所帮助吧。

首先在心态方面，第一点，就是你自己要有信心，只要通过良好的疾病管理，症状是可以稳定的。第二点，心怀希望，因为双相患者常常会抑郁症和躁狂症循环发作，你肯定会痛苦，但是请一定不要放弃希望。

其次就是在平时生活中，一定要按照医生的嘱托吃药，定期去复查，尽可能多的去了解你的病情，经常工作，保持稳定的生活节律，提高生活质量对康复有极大的帮助。

具体的做法呢，1.你可以制定一个自己每天的活动时间表，坚持的遵守下去，及时在有情绪波动的时候也要咬咬牙坚持下去。2.有规律的锻炼，锻炼可以跑步、散步等你力所能及的。3.保持严格起居规律，保持充足的睡眠，白天尽量不要打盹，睡前不做剧烈***运动，尽量不饮酒，不饮茶或咖啡。4.学会放松的方式，比如瑜伽、深呼吸、冥想等，每天抽个半小时改善自己的心情。5.健康的饮食，多吃一些水果，蔬菜和粗粮，控制脂肪和糖的摄入，还有[_a***_]巧克力、***等等深加工的食品。

首先应该让你的父母明白什么是抑郁症？什么是双相抑郁症？

抑郁症分单相抑郁症和双相抑郁症，单相抑郁症就是情绪持续性低落，高兴不起来，严重的对任何事情都没有兴趣；双相抑郁症是抑郁的同时伴有轻微的燥狂症状。

双相抑郁症的治疗难度相对于单相抑郁症来说要复杂得多。

让父母明白抑郁症不是不治之症，是可以通过药物进行治疗的，并且效果显著。

但是如果任由病情发展，双相抑郁症可发展为精神分裂，到时候就更难根治了。

谢谢邀请，我多年从事心理咨询工作，说一下我的观点：

所谓双相，是抑郁和躁狂的交替状态，也分轻中重度不同，有生理的基础，也有社会心理因素的促使和催发。

轻度双相，可以先***取心理疏导的方式来处理，父母肯定要问一问什么情况，他们不太接受这种状况，这也是人之常情，这时候要准确简明地描述自己的典型状态，以及对生活和学习的影响程度，同时也可以把网上询问的情况告诉父母，说明这种情况虽然是精神心理问题，但是比较轻的那种，及时调整会有较好的效果，不要过度担心。

想让父母放心，最关键的找一个合适的心理老师，接受心理分析和疏导后，准确判断你的问题轻重，以及给予调整的建议，如果是轻度的，基本上可以在指导后自我调整。

你这种情况的人有许多，大多数是学生。存在狂燥和抑郁两种表现，许多情况是由于家庭关系不好或父母离异等单亲家庭造成的。建议你先和你的母亲商量尽快就医，切不可拖延。国家医院对这类病人给免费药的。祝你早日康复！

人的心理疾病可以自愈吗？

可以，理论上完全不是问题，但现实就要具体分析了，不是所有的人都具备被治愈的条件，这跟人的基本素质有关，那些遗传因素影响教小，生活环境利于恢复，家人理解支持，生病时间较短的患者比较容易康复。那些遗传因素影响较大，发病时间比较长，性格因素占较大比重，家庭环境恶劣的患者，恢复起来就比较难，有些人就是终身疾患，没有有效的疗法。看错题主题目了，可以在后面补充一下，自愈也是可能的，不过不能保证多长时间会自愈，以及能不能肯定会自愈，一般自愈时间都较长，最长的病程可达20年。

谢邀！

我今天约见了一位患者，她平时就是晚上用药。碳酸铝和氯硝西泮。没有抑郁的药。几年后，如今她白天也加了抗抑郁的药物。让我大吃一惊。她的药量不算小，身体因药而胖，还能正常上班，还***，简直是个奇迹。

话说回来。心理疾病像是一粒***，您种下好的，有可能丰收，你种下坏的，有可能看不到结果。

俗语说：种瓜得瓜，种豆得豆。

其实，人生也是这样，你在心灵种上什么，就收获什么。

心理疾病是您不经意种下的，可能您也无能为力。人的思想行为不可能是十全十美的，甚至是拙劣的，但只要保持心灵高贵，并遵从心灵的指引，那么有可能出现另一番海市蜃楼。

有了心理疾病，不要被命运击倒。除了常规的治疗方法外，您要在药物可控的情况下，不甘平庸，始终追求正能量。疾病的缓解，药物是一方面。心灵中一些细微的、不可感知的骚动情感，痛苦又心烦，症状频发复发，似乎不给患者康复机会，以恢复正常的世界观。难道真的没奇迹吗？

网上一个心理学家说：“某某明星心理疾病已经好了，这个病能好。”我看后，心里很不是滋味。为了说服别人，他是明着说谎。记得那个名人我也关注，有一句话我最清楚：名人说，他每年吃好多箱子的药物，他目前的梦想就是睡个好觉。我留心了他这一言语，我记下了。事实，明星根本没好。

有了病，不要懒惰，也要抗争，不要随着病的性子乱来。能做多少算多少。将来不管出现什么后果，积极上进，用正能量支持自信心。

有时患者也默默无闻。长程的病魔折磨，心理障碍，躯体障碍，挥之不去。这个走了，那个来了。患者根本没时间去思考生存价值，一直被痛苦包围着，黑云压城城欲摧，没办法。

事实，患者的神经是非常脆弱的。但是，心灵有力量，却被潜意识化。如果正常表现出来。像***一样，破土、挤石、抗旱、发芽，直到结果。非常理想。

在心灵种下自卑，您只能收获自卑；种下信心，您还将优雅发展、继续前进，前面的风景无限美好。

忘了谁说的，言每个人都有神性，只是大部分患者感觉不到。而有人却把她巧妙利用起来，正是有人会利用，善于自救，才有奇迹发生。祝愿患者朋友们早日使出力量，见证自愈的奇迹，恢复本来属于您的人生心理健康！

具有良好的学习和生活习惯，积极倡导并能执行正向能量思想的轻度心理病患有很大机会自愈。

根据我二十来年实际了解，中重度心理疾病患者难以通过单纯的药物治疗和局限封闭思维来促使自我痊愈。

抑郁症患者长期处于强迫性的悲观思想气氛之下，如果没有强烈的乐观精神和科学的客观主义外力影响，就像自己抓自己的头发往上提自己一样，不可能让自己脱离地球吸引力。

强迫症患者都具有刻板思维模式，其大脑神经系统中的递质也处于一种受限制的小范围往复活动。如果没有药物和认知引导，是不可能通过自我修复的。

焦虑症患者如果完全使用镇静剂药物超过一个月，就对其有依赖瘾症倾向了，一旦成瘾，也就受药物控制了，类似***人员，自我几乎无法戒除并走向和谐。

自闭症患者由于自身能力有限，加上社会化活动中的一再失败，内心深处也有恐惧迹象。如果没有强大的外力给予安全感，他们很难自己走出。

疑病症患者多数与强迫症类似，加上大环境的偏差影响，以及自我矮化的自卑感和极其有限的医学知识，不可能自己能痊愈。

所有心理疾病中，最有机会自我痊愈的是恐惧症和社交障碍。因为随着自然人的个体生长，会使其对某些固定生活场景和有大爱经常主动伸手帮助他的人产生并具有较为强烈的安全感，使其信心逐渐增加，他们会努力模仿一定的勇敢精神和社会实践。模仿的过程也是学习过程，模仿可以形成一种定式，类似演员的表演的结果，初期可以达到形态上貌似痊愈，后期可以达到新品质人格重塑的自我同化而真正痊愈。也就是说轻度和中度恐惧症是一种能随阅历自我完善痊愈的“疾病”。但对于重度恐惧症来说往往是与精神疾病紧密相关的，个体无法超越某种极端的深刻影响，是很难以自愈的。

综上所述，个体和群体的认知局限以及其现实生活中的各种不和谐，长期感受各方面巨大压力的情况下导致的心理疾病，如果没有人给予全方位的细致引导和进行认知再教育，想要自愈，都是很难达到的。

首先，心理疾病不是病，只是个代称。

其次，心理疾病的治愈本质上都是自我疗愈。

抑郁症、焦虑症、强迫症等一切心理问题的共同点在于不受控制的负面情绪负面思维。

所有的表象下面其实是能量问题，是负能量与错误思想观念的相互纠缠，相互放大导致陷入负能量区间，最终无法摆脱。

根据霍金斯能量层级理论，人的不同意识对应不同的能量层级。解决心理问题的方法就是提升能量状态，从负能量区间提升到正能量区间就好了。

总之，坚定信念就能好起来！

篇幅有限，难以尽述。

关于能量、纠缠、正负能量以及如何利用能量理论解决心理问题的知识，关注我。

愿天下所有心理问题中的人都早日摆脱痛苦，获得健康快乐幸福！

可以自愈啊！那些被治愈心理障碍其实都是自愈的，外界的心理疏导，咨询的干预手段都是信息传递罢了。患者接收了这些信息，最终通过自己的努力，做出选择，历经磨难才能豁然开朗，浴火重生的。

得了轻度抑郁症需要吃药吗？能完全好吗？

是家族错误知识导致的结果。学习系统基础知识，改变家族因果。看向知识，所有的问题都是错误知识的导致的结果，学习正确知识替代错误知识，因变了果自然会变。因正确了果自然就是正确的。知识改变命运。抑郁症是以为人能做饭所有，一但人做不到，就是静止的获得不了能量，能量补充不上就会出现抑郁。补充正确知识，抑郁自然消失。

需要的，建议你去医院先确定是不是抑郁症，因为不确定吃药的话，药还是有一点副作用的。如果你怀疑自己得了抑郁症一定要先去检查，做一个测定，然后医生会对症下药。抑郁症不治疗的话，单凭自己的意志有可能会越来越厉害，发展为中期，重期，本人就是一个重度抑郁患者，个人总结就是，如果不积极的去配合治疗的话，病情只会越来越严重，而且一定要告诉自己亲近的人，不要去怀疑自己说后周围的人会觉得你无病***，让自己的心理有负罪感有恐惧感。许多抑郁症患者都是因为害怕周围人的想法或嘲笑，病情才会越发严重，虽然自己很不想，但是一定要努力的去和周围人沟通，多找一些事情来做，不要让自己一个人单独待着。忌讳一个人独处时间过长。积极沟通其实对抑郁症患者是一件特别难的事，我就是因为害怕周围的人说我无病***，隐瞒至今，和朋友家人都越来越疏离越来越远，如今已经没有勇气再去面对了。抑郁症这个病其实是一个很奇怪的病，如果说要判定会不会完全治愈，这个真不好说，因为这个毕竟是心理病，人难免东想西想。总之，如果你也有抑郁症，希望你快点好起来。

我老婆诊断为轻度抑郁，如何帮助她？

轻度抑郁，这个诊断需要专业的精神心理科专家的确诊！确诊后的注意事项有：

1.家属的关心、理解、支持与包容很重要，一定不能有嫌弃及***性的话语！

2.转移他的注意力，尽量不要让他长时间独处，可以陪他出去散步运动，时间要长一些，运动可以使人体产生内啡肽，有使人轻松愉悦的功能，很多抑郁症病人就是靠运动的方式痊愈的

3.如果医生有建议服药治疗，一定按时督促病人服药，早期病人或许有抗拒或者副作用发生，但是坚持一段时间就会有明显效果！

4.如果病人还在上班，建议家属抽时间请同事吃饭，请求同事的关心与帮助，同事的态度对病人的恢复与病情反复有重要的影响

5.导致抑郁的病因很复杂，如果能找到最好，找不到也不要穷根究底（有些遗传因素或者成年前的创伤揭不开就揭不开吧），多从正面引导，减轻他的心理压力！

抑郁结果不算太悲观。

我们要进一步分析抑郁的来源，以及她哪些方面抑郁。建议你做一做详细的抑郁症状筛查。具体可以和我联系。

你怎么帮助她呢？

• 第一，陪伴。
  

陪伴不是天天两个人在一起，而是无条件积极关注。

不要给她压力。

• 第二，支持。
  

她需要什么，尽量满足。而不是按照你想的样子去给她。

• 第三，运动。
  

带她出去运动。

• 第四，饮食。
  

蛋白质具有抗抑郁的作用。

• 第五，益生菌。
  

大量研究显示，益生菌可以缓解抑郁

• 第七，安全的非处方药物
  

伽马氨基丁酸具有抗抑郁效果。

我是心理咨询师，心理学硕士，心理门创始人。有心事，找我谈谈可好？ 更多靠谱心理学知识，关注头条号