早期心理疾病症的症状,早期心理疾病症的症状有哪些

1. 戒烟十天身体有什么不适应症状？
2. 2022年最值得看的十部电视剧是什么？

戒烟十天身体有什么不适应症状？

没有呢，我用的戒烟药所以什么副作用。现在整个人都轻松了，还是少在公开场合抽烟，毕竟吸烟有害健康，但是戒烟有多难知道吗，我前前后后戒烟无数次，后来就是去瑞金医院的戒烟科，开了不含尼古丁的戒烟药，就是起初有点恶心和没胃口。现在真正的重获新生！！！

戒烟的这一段时间里，烟民可能会出现很多症状，需要戒烟者有很强大的意志力才能完成整个戒烟过程，而且这个难受程度跟烟民的体质和成瘾度有关。

◎情绪不稳定

戒烟后，烟民之所以出现情绪不稳定的情况，是因为烟中尼古丁影响导致的。烟民对于尼古丁已经习惯，而尼古丁会使得大脑保持兴奋状态。如果烟民戒烟的话，尼古丁突然降低身体当然就会反抗，神经错乱、易怒、心烦就会表现出来。

◎出现咳嗽

戒烟后会出现数周的咳嗽，这是戒烟后的一种生理反应，不需要担心，也不能因为这个再次吸烟。这是因为烟民在吸烟的时候肺部的自我保住机制启动，而大量的粘液会阻挡有害的物质。戒烟的时候，接收不到有害物质，粘液自然就会松懈，从呼吸道排出，导致肺部纤毛重新运动，进而出现咳嗽的症状。

◎出现口渴

戒烟后常常出现的症状就是口渴，不需要担心，只要多喝水就行，还有利于排出身体的有害物质，对健康是有益的。戒烟后还可以喝一些利尿的饮品，比如蒲公英茶，促进体内毒素的排出。

◎嗜睡或者难以入睡

戒烟的时候，有的人没有了烟碱提神会感觉随时想睡觉，很疲倦，但是有的人却因为没有烟睡不着，不论是哪一种情况，都不需要担心，坚持熬过这一段时间就可以恢复正常的睡眠。

◎出现口疮，牙龈起疱、炎症

有的人戒烟后还会出现口疮，牙龈起疱、炎症等症状，这些都是因为化学物质在体内进行调整导致的，这时候为了缓解戒烟后引起的这些问题，可以多补充一些维生素，合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，慢慢就可以恢复正常。

戒烟十天身体有什么不适应症状？

戒烟开始的几天戒烟的人都有体会，是有一些症状的，如心情恍恍惚惚、烦躁不安、心闷、情绪低落、浑身无力、工作学习注意力难以集中、憋气、食欲减退、对任何事物提不起兴趣、疲乏、看什么都不顺眼了、甚至有厌世感、恨不得来场天地大爆炸，世界万物全部化为乌有…………！

这就是常说的戒烟综合征，是多数吸烟几年或几十年的烟民，在自觉或外因干涉下戒烟都易出现的暂时性症状。如果平时烟瘾不大，可抽可不抽、对事就抽两支，三天不抽也不要紧的人，他们这样的感觉就不明显。出现症状的烟民大约每天抽烟最少半包或超过一包以上的，才会出现戒烟后的一些症状的。

这不算什么病，主要是时间长了，身体各系统已经适应了尼古丁的毒性，产生了依赖性，习惯成自然，一旦戒除掉，打破了身体某方面及心理上的平衡。虽然说吸烟有害健康，它也是一个缓慢过程，不良嗜好养成也是缓慢的逐渐养成的，开始吸第一支烟，往肚里吞第一口烟的感觉和体会是不愉快的，甚至会呛得掉两滴泪，抽烟的人谁敢说没有这样的体会！但是一来二去就抽上了，“爱”上了，离不开了，不觉得“有害”了，舒服惬意了，得劲了！

这好比从身体上去掉毒疮一样，手术时(不***的话)身体上也会感到疼痛，但是，这个疼痛是暂时性的，很快就好了，身体健康了。吸烟也是一样的，开始的各种不“愉快”也是暂时性的，过了十几天后逐渐正常了，身体健康了！

至于有说戒烟后会引起某种疾病，也可能有，但毕竟是极少数特殊情况的。或者是他就是不戒烟，身体已有某种潜在的病因了，巧合吧！戒与不戒根本就挡不住疾病的发生。总之，吸烟有害健康，这是大众公认的道理。为了自己和家人的健康幸福！为了后代的健康！戒掉是正理，早戒早健康！幸福一家人！

大家都知道，吸烟有害健康。约30%以上的恶性肿瘤与吸烟有直接关系，与吸烟关系最密切的癌症有肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和肾癌等。据世界卫生组织统计，每年约有超过600万人因吸烟而死亡。

但很多吸烟者很难做到彻底戒烟，因为吸烟是一种成瘾的事情，戒烟后会出现一系列不适症状，这就是所谓的戒断症状。这些戒断症状往往是身体症状与精神症状同时出现的，让人很难摆脱对再次吸烟的诱惑，主要[_a***_]：

1、精神紧张不安

吸烟的人有一段时间不吸烟后，会出现焦虑、紧张、暴躁、易怒、无所适从感，这是许多试图戒烟者首先感觉到的一种不安感。

2、身体疲倦，夜里失眠

很多烟民不吸烟会感到身体疲劳，无精打***，很多人会感觉到夜里很难入睡，出现失眠问题。

3、头晕头痛

这也是很多吸烟者难以摆脱再次抽烟的主要原因之一，精神紧张时会进一步加重头晕头痛的症状。

4、咽喉口腔不舒服

这其实是一种***象，吸烟会加重咽喉口腔的病变，但也会掩盖咽喉口腔的不适感。

5、饥饿感增强，体重增加

戒烟会增加人们的食欲，自然而然的多吃一些东西，导致体重增加。其实这也不算做戒烟带来的坏处。

因此看来戒烟是一件很考验人毅力的事情，往往需要其他人的鼓励，有时候还需要诸如“尼古丁替代疗法”的帮助。戒烟的关键在于坚持，可以多参加室外活动，多做一些其他事情转移注意力，尽量在不吸烟的时候放松自己的紧张情绪。

自助戒烟的第10天会有超过80%的人失败，强烈的复吸感是这个阶段戒烟人的最大难关。

而由复吸感带来的连锁反应则有更多表现形式，它包括焦躁、易怒、注意力难以集中、睡眠失调、以及口腔溃疡、盗汗等，这些症状因个体的烟龄、烟量、环境、戒烟方式不同而有所差异。但在最初的3--7天大多数戒烟人的表现与抑郁的症状高度相似。如果你准备戒烟，看到这些不用担心，上述症状一般在前3天最为激烈，其后逐渐减弱，20天以后就容易承受了。

因此如何应对戒烟初期的剧烈戒断反应就变得关键。戒烟的第1天开始因强烈复吸感造成的失眠（或嗜睡）会促成戒烟人的生物钟紊乱，其他的戒断反应因此逐一出现，70%的自助戒烟者会倒在前3天。

而运动可以促使大脑产生令人愉悦的多巴胺，它可以替换掉多数尼古丁带来的“毒瘾”，这也是运动时烟瘾微弱的原因。另外运动也会极大的改善睡眠状态，使戒烟变得轻松很多。

当然只是运动还不足以保障戒烟的成功，还需要配合营养饮食，心理调节等。这里就不详细阐述了。

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2022年最值得看的十部电视剧是什么？

1，相逢时节，主演袁泉，雷佳音，贾乃亮，非常具有演技。

2，人世间，也是雷佳音主演，非常具有现实写照。

3，我们的婚姻

4，婚姻的两种猜想

这两个剧都是着重想婚姻的，很值得去看。

5，余生，请多指教，很浪漫的爱情剧。

6，今生有你，比较虐的爱情故事。

7，完美伴侣，家庭都市剧。

8，乡村爱情14

9，家族荣耀

10，一闪一闪亮晶晶

第一部:开端

第二部:余生请多指教

第三部：才不要和老板谈恋爱

第四部:与君初相识

第五部:猎罪图鉴

第六部:嫣语赋

第七部:骨语2

第八部:流光之城

第九部:周生如故，一生一世

第十部:王牌战队

只能把我今年看过觉得还可以地写上，平时很少看的，最近因为疫情看了很多

大家有时间都可以看看哈

我最推荐的就是《开端了》只有十几集，但是每集都有看点，我是一看就停不下来的那种。

其次就是《才不要和老板谈恋爱》这部呢？我刚开始是极其不愿意看的，因为看网上的评论不怎么好。什么沙雕的发型？男主演什么都是在演自己。。等等此类的

但我就是太无聊了就点开看了，说实话刚进去我也是有被发型雷到了[打脸]

本着实在不知道看什么就在看看的心态发现：咦！还是可以的，剧情还挺搞笑，演技也很自然，情感部分也很感人，女主和爸爸的剧情是骗了我不少眼泪的。总体来说我觉得合我口味了。

你们有没有什么好看的推荐呢？

我特别爱看《电视剧》，给你推荐十部吧。

一、《唐朝诡事录》

全剧围绕八个怪异案件展开，破除层层迷雾，反转一个接着一个。杨旭文、杨志刚在剧中表现出色，剧中反映出很多真实人性，推荐观看。

二、《梦华录》

相似于陈世美的戏码，男主角高中探，抛弃了糟糠之妻，妻子结识了同样身世悲苦的两女。三个人结伴进京报复男主，上演了男主与三女之间斗智斗勇，最后三女通过努力一起经营起了酒楼，放弃了怨念，重获了新的爱情。

三、《请君》

任嘉伦和李沁主演的新剧也是带火了9月，剧情笑中带泪，千年爱情充满科幻和魅力，以及神秘感，让人又相信爱情了。

四、《人世间》

讲述了上世纪七十年代，周姓一家的拼搏经历太人事浮沉，演绎了多段曲折感人，互相扶持的百姓生活史诗。

五、《风起陇西》

陈坤、白宇主演，题材属于悬疑推理，有诸多故事色彩，但剧情不完全符合历史，可以一看。

六、《大山的女儿》

用真实的故事最能打动人心，贴近贫困户的生活，叙事拍摄，有很好的题材，可以一看。

七、《警察荣誉》

有血有肉的，剧中各种角色都演技在线，剧情丰富，喜欢重案破案的，可以一看。

八、《异物志》

各种驾驶超能力，奇幻和斗智斗勇相结合，特效丰富，可以一看。

九、《超越》

了解体育运动者的不易，激励斗志，反映夺冠竞争的激烈和残酷，催人奋进，可以一看。

十、《二十不惑2》

讲述了四个二十五岁女生的故事，和《欢乐颂》题材相似，贴近生活，让人产生共鸣，可以一看、

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