***疾病保养小知识-***疾病保养小知识有哪些

1. 女性乳房和子宫怎么保养？
2. 女生“乳房”很脆弱，青春期千万不要做哪几件事情？
3. 女性胸部保养的方法有哪些？

女性乳房和子宫怎么保养？

女性***和***怎么保养

女性保养***要注意穿着松紧合适的内衣，做好清洁卫生和定期自检，尤其要有防癌意识，定期观察***有无异常改变。保养***需要注意营养均衡，尽量避免人工流产。

1.***保养：①关注乳腺癌的早期表现，平时可以自检，如检查有无肿块，并定期前往医院检查。②保持***的清洁卫生，经常用温水清洗***及乳头。③选择合适的内衣，避免内衣过紧或粗糙。

2.***保养：①注意营养均衡，特别是富含蛋白质以及铁质的食物。②减少高脂肪饮食，有研究显示高脂肪饮食可能会增高***肌瘤的发病风险。③如无怀孕打算要注意避孕，尽量避免人工流产。④注意外阴清洁及卫生，避免生殖道逆行性感染。

本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 产科 副主任医师 张大伟审核

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女生“***”很脆弱，青春期千万不要做哪几件事情？

女生青春期的***保养，约为三点。1、不要在***发育初期带胸罩。2、注意自己的站姿和坐姿。3、注意***卫生。

1、不要在***发育初期带胸罩。

对于处于青春期发育的女生来讲，不可过早地佩戴胸罩。此时***发育不成熟，及早地佩戴胸罩，会对于***的发育产生一定的影响。

女生可根据***发育的具体情况，来判定自己是否适合佩戴胸罩。青春期***发育佩戴胸罩的情况，不是根据年龄来划分，而是根据胸部发育的情况来判定的。

女生约在16岁之后，待***的发育成熟，即可佩戴适合自己的胸罩。

2、注意自己的站姿和坐姿。

从小女生到***发育，有些女孩子的心里会感觉到不好意思。在***发育这个阶段，有些女生也会有一些含胸驼背的行为。这种行为，有部分是心理因素产生的。

这样的行为习惯会导致女生的身姿不完美，而影响自己整体的身形和气质。

所以平时女生走路要多抬头挺胸，坐的时候也要打开肩膀收紧腹部。这样刻意地保持改善体态，从而拥有苗条身材。

3、注意***卫生。

青春期***发育期间，会有分泌物，在平时洗澡期间也要注意***、***、乳晕的清洗。

清洗时要用轻柔棉质的毛巾，进行清洗和擦拭。避免动作过于用力，而损伤***的肌肤。轻柔棉质的毛巾会帮助清除***、***、乳晕的分泌物质，减少细菌的危害；从而帮助女生有效的护理***的肌肤，保护***的健康。

青春期的女生注意以上这些方面，能够让自己完美地度过***发育的阶段。从而让自己的身形更完美，***发育更加良好。

最伤胸部健康的3个行为，不少女人经常做，若你有，尽早改掉。

行为一：清洗不当，过于粗鲁

女人的胸部是身体最为柔软的部位，这也意味着很容易受到伤害。受体内激素的影响，女人的胸部会有分泌物溢出，这就导致很多女人在洗澡时存在过度清洗胸部的情况，比如用力揉搓，这是很容易***到胸部，进而导致胸部“受伤”。因此，在清洗胸部时，一定要轻柔，切勿用力过猛。

行为二：文胸选择不当

女人文胸用得对不对、好不好，是直接影响到胸部的健康。很多女人为了能拥有挺立的胸部，会选择比较小的文胸，但容易对胸部造成挤压，并且会导致血流不畅，很容易伤害到胸部。另外，文胸的质量不过关，例如钢圈过多或是透气性差等，都不利于胸部的健康。因此，建议女人选择文胸时一定要慎重。

行为三：过度节食

身材的好与坏是女人尤为在意的一件事。好身材能给女人带来自信。但很多女人***取了错误的减肥方式，例如节食减肥。虽说节食减肥见效快，但也容易反弹，更重要的是，节食减肥不仅会伤害胃部健康，同时也会影响到女性胸部的健康。女人吃得少，脂肪摄入小，自然会影响到胸部的发育。所以，节食减肥不可取。

女性胸部保养的方法有哪些？

首先平常可以用温热的毛巾进行热敷，或者进行***，因为热敷和***都能够促进乳腺里面的血液循环，会减少一些增生的发生，注意局部的清洁卫生，防止细菌感染，平时还要避免穿过紧的内衣，应该穿适合自己胸围的内衣，就是还要保持良好的心态。