心血管疾病知识与预防知识-心血管疾病知识与预防知识答案

1. 阿司匹林是心血管病患者的常用药，没病预防有病治病，是否所有人都可以可以经常吃呢？
2. 立秋已过，秋冬季如何预防心血管疾病急性发作？
3. 心血管疾病患者，吃哪些食物可以预防血栓呢？

阿司匹林是心血管病患者的常用药，没病预防有病治病，是否所有人都可以可以经常吃呢？

阿司匹林既不是万能药，也不是保健药，不适用所于所有人群。阿司匹林有明显的副作用，长期大剂量服阿司匹林有可能出现的副作用有：

一，胃部不适，呕吐，疼痛，消化道溃疡出血，这是该药损伤胃表层黏膜所致。

二，过敏，如皮疹，过敏哮喘等。

三，对神经系统有损害，服药后出现头晕，头痛等。

四，对肝肾损害，停药后可恢复。

所以，有慢性活动性胃炎，出血，过敏史，肝肾功能不全，心衰，孕妇，未绝经的女性等人群都宜服用阿司匹林。

阿司匹林用于一级预防，主要适用于40一70之间的人群，经风险评估在十年内有发生心脑血管病者。也就是说这些年龄段的人群，已存心脑血管病发生的高危因数，如果不***取预防措施，在10年内很可能会发生严重的心脑血病。通过服用阿司林，有避免或大大推迟、减轻事件的发生及严重程度。这些人群服用一定剂量的阿司匹林其益大大超过服药的副作用。所以，一线预防服用阿司匹林，必须在做相关检查，并经医师进行风险评估后确定服否，不能按所谓无病预防，有病治病的想法，自做主张服用。阿司匹林一线预防主是指心脑管出现高危因数的人群，不是什么病都有预防作用，这一点必须明确。

另外，已发生过心脑血管***的患者，是必须服用的。如发生心梗后，放了支架，为了防止再次梗塞，服用阿司匹林能获益。

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立秋已过，秋冬季如何预防心血管疾病急性发作？

秋季天气忽冷忽热，早晚温差显著加大，室内外温差也非常明显，是心血管疾病的多发季节。心脏病人平时要多注意预防。

情绪不能过分激动

情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，心脏负担增加。避免中强度体力活动，以减轻心脏负担。

充足睡眠

秋冬季天气凉爽许多，入睡也容易了许多，因此，一定要保证充足的睡眠。每天睡够7个小时，且睡眠质量要高。

合理饮食

高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风贴秋膘，饮食应坚持以清淡为主，避免三餐过饱，及时补充体内水分。严格控制食盐的摄入。饮食中过多的摄盐是心脏疾患的 “敌人”，但食盐摄入太少又不能满足身体的需要，会导致另外一些疾病(如低钠血症)。摄盐多少才是合适的呢?一般轻度患者每日限制在5克左右，中重度患者还要适度减少。

适量运动

特别推荐“三、五、七”运动法。“三”是指每天步行3公里以上，且每次坚持30分钟。“五”是指每星期要运动5次以上。“七”是指运动后心率+年龄=170，太快心功能容易超负荷。

不能贪凉

秋天的中午气温也处于燥热状态，人们喜欢喝冷饮、待在空调房里、冲凉水澡，其实这是不健康的，这种冷***容易引起血管的收缩，导致冠心病患者出现心绞痛；心衰患者引起心衰或者[_a***_]，室内的温度应该随着室外温度变化来进行调整，另外室内外温差要控制在5℃左右。

多补充水分

秋季天气比较干燥，身体里的水分消失得也比较快，要是没有及时的补充，那么血液就会变得更加的粘稠，减慢了血流的速度，容易形成血栓，从而形成缺血性的中风、脑血栓、心肌梗死或者心绞痛。每次在出门时一定要带好水，可以选择糖水或者淡盐水，***取少量多次的原则，如果喝得太多或者太快的话都会增加心脏的负担。但心衰患者要限制饮水量，因为饮水过多会增加心脏负担，加重病情。

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心血管疾病患者，吃哪些食物可以预防血栓呢？

现在人普遍存在营养过剩，容易导致肥胖,高血脂，高血糖。而以上因素是导致血栓常见的原因。因此有助于控制肥胖，高血脂，高血糖的食物都有助于预防血栓。比如粗粮，富含膳食纤维的食物，绿叶菜等

谢谢邀请～心血管疾病患者，吃哪些食物可以预防血栓呢？对于心血管疾病的患者来说，饮食上需要注意的比较多，想要预防血栓不仅仅要吃一些防血管的食物，还应该减少增加血管的危险因素，这样才能起到更好的作用，但如果不进行控制，即便从饮食上多吃一些可以帮助预防血栓的食物，但是依旧会能加血栓的风险。

这些食物多吃可以更好的预防血栓：饮食中有尤其是绿叶蔬菜，其中富含丰富的植物甾醇对于降低血脂以及清楚血管中的血脂有很好的作用，那么同时也可以预防血栓了，除此之外，平时的饮食中还应该多选用一些如：燕麦／洋葱／茄子／土豆／甘薯／玉米／西红柿／胡萝卜等等食物，都有很好的作用。

另外就是减少增加血栓的危险因素：不吃油炸类的食物，油炸类的食物中不仅富含过多的饱和脂肪酸，还有反式脂肪酸，更重要的这些脂肪经过高温氧化，更容沉积在血管内壁内皮中。另外少吃或者不吃动物肥肉，少吃甜腻类的食物，最好不吃。最后还应该控制总能量的摄入，以便更好的控制体重，这对于预防血栓都有很好的作用。

小扁豆

小扁豆中富含蛋白质、抗氧化剂、维生素B、叶酸和能够降血脂的可溶性纤维，其含铁量是其他豆类的两倍。新研究结果表明，在多种营养素的综合作用下，小扁豆不仅能对抗高危人群，尤其是老年人的高血压问题，还可以逆转血管衰老退化现象。这项研究为高血压的防治提供了一种简单廉价的非药物治疗方法。

多喝葡萄汁能防血栓

喝点葡萄汁，降低血小板黏稠度。美国波士顿大学医学院研究者发表在《营养学杂志》上的研究成果显示，每天喝适量红葡萄酒或葡萄汁，其中所含强效抗氧化剂多酚有助防止血小板黏附在一起形成血栓。

经常吃蒜能防血栓

威斯康星大学麦迪逊分校的研究者发表在《农业与食品化学杂志》上的研究成果显示，大蒜能分解血液中有害的血栓。从大蒜中获得健康益处的最好方法是碾碎生蒜瓣，静置5分钟，让其充分释放出有益的化合物，然后才是生吃或用烤炉烤或煮3分钟。

食用特级初榨橄榄油能防血栓

食用特级初榨橄榄油。纽约大学医学院研究者发现，每周至少食用一次特级初榨橄榄油，能降低不吸烟肥胖成年人的血小板活性，从而减少患血栓的风险。西班牙科尔多瓦大学的研究者发表在《美国临床营养学杂志》上的研究显示，食用特级初榨橄榄油，可降低高胆固醇血症患者餐后血栓形成的风险。

给心脑血管患者推荐一种茶——丹参山楂茶

方法：取丹参10克、山楂15克，小火煎煮15分钟左右，每天服用2~3次。

心脑血管患者推荐喝丹参山楂茶，它有活血化瘀的功效，对心脑血管的血流量有改善作用。

研究表明，丹参有改善心脏功能、扩张血管的作用，能够增强心肌的收缩力，使血流增加，防治动脉硬化。而山楂有缓慢而持久的降压作用，山楂对心血管系统的治疗作用还包括强心、抗心绞痛作用，可增加心肌收缩力，增加心排血量、减慢心律及扩张冠状动脉血管，增加冠状动脉流量，降低心肌耗氧量。