心里有种说不出的伤感，想哭又不愿意哭出来是什么原因？
你好，我是小书生的妈咪.我想和你聊一聊.第一我不知道你为了什么那么伤感？那么难过？是不是受了委屈了？每次我受了委屈的时候也是这种感觉。总想找人说一说话.想哭又哭不出来.很不是滋味.感觉人情淡如水.😂但是请相信我.事情总会过去的.总会有解决的方法.你要这样想.世上没有过不去的坎.总有一天会过去的.所以不要想那么多，开心一点吧。人生坎坎坷坷.不如意事十有八九.我们要看开些.好好的睡一觉，睁开眼，什么事都解决啦。什么事也都没有啦.自己也可以做一下自己喜欢做的事，引开一下思路。 或者和朋友说说这件事让别人也分担一下。这样你会觉得轻松多啦。开心点吧啊.明天将是一个灿烂的晴天。让我们一起大声说话，大声笑.人生一世，草木一秋。我们要过的开心，过的快乐，过的幸福。我们要走向幸福，拥抱幸福。自己给自己找开心，找快乐。加油.我们一起向幸福出发😂😂😂😂
心里有种说不出的伤感，伤心，压抑，又无处诉说，想给别人说，还不好意思，张不开口，怕人笑话。想哭，欲哭无泪。
还是没到伤心痛苦的时候，真伤心，真悲痛，你的眼泪会控制不住，你会悲痛欲绝，放声大哭。
人都有不顺心不如意的时候，事事往好里想，多给自己点开心丸，没什么大不了的事，没有过不去的坎，没有抚不平的伤，郁闷，忧伤的时候，不妨高喊几声，高歌一曲，把烦恼抛到九霄云外，怎么样也是一天，倒不如开开心心的过好每一天。
每个人心里都有想说又不能说的心事，说了怕别人笑话，不说又有一种难以承受的感觉。
当一个人在感情上遇到挫折，时间久了就会有这种感觉，也许是你爱的人让你失望了，也许是相爱的不能在一起，或者是在一起的人并不相爱，由此可见你还是一个内心比较坚强的人，强力掩饰着自己心里面的苦，几度让眼角的泪水回转，心里面的苦只有自己知道，不想轻易对某个人提起，因为说了也不一定会被理解，也不愿让别人看到自己的眼泪，因为别人也不一定就能给予安慰，而且还会让自己很没有尊严，所以只有自己一个人默默的压抑着，但压抑的越久，心里就越有一种打翻五味瓶的感觉不是滋味，而且慢慢的你会忘记快乐是什么。
对某些事有时不要太坚强，让自己心里的苦通过一种合适的方式释放出来。不然有一天你真的会被这种感觉压的透不气来，然而人到忍无可忍，受无可受时会做出比较冲动极端的事，也许会影响自己一生的幸福。自己找出原因，让不属于你的而已经过去的从此永远的消失在你的记忆深处，让此刻被你拥有却又另你不满的通过自己的调试重新走进你的心里，眼前所拥有的才是最真实的。
哭吧哭吧！找个没人的地方好好的大哭一场。哭完该干嘛干嘛去。哭也是释放压力的一种途径。不管男人女人，该哭哭该笑笑才是正常的人生。男人哭的例子也很多，俗话说：男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处。最难过的事是想哭却没有安静的角落。有一次出***后我很伤心，可是在医院，有很多人，我很想大哭一场，可是却没有安静的角落，那时的我很想有一个安静的角落。后来去街上浴池洗澡，眼泪止不住的往下流，没有人发现。只是我没有哭出声，后来终于回家了，没人的时候，我哭了很久，哭了很多次。现在不怎么那样哭了，很长时间积聚的压力是需要释放的空间。哭完真的觉得舒服多了，而且每次哭完都可以正常的面对生活。哭完就能笑了。哭吧哭吧，哭完睡个好觉，起来洗个澡，好好收拾收拾自己，生活依然美好
能理解你有苦难言的心情，当身处这样一种境遇时，建议你1先要稳定一下自己情绪，冷静疏理一下引发伤感事由的来龙去脉。2找自己信得过或有能力化解导致伤感问题的近人，倾诉一下自己的心结。3如果你是一位表面要强而内心脆弱性格的人，就要学会适时调整自己的情感，不断锤炼，让自己的内心强起来，一些虚荣或华而不实的面子弱下去。冒昧建议，提供参考吧！谢谢！
我最近经常莫名其妙的哭，明明没发生事情，而且我很容易觉得疲惫，我怎么了？我需要做心理疏导么？
您好，我是二级心理咨询师乐远。
莫名其妙哭，与很容易感到疲惫，这是需要关注的。至于需不需要做心理疏导，提供以下思路以供参考：
其一，心理疏导并不是只有有病了才需要。
首先，因为心理咨询的工作对象主要是正常人。一般心理咨询的主要对象可分为三大类：
第一类是：精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；这类咨询叫做发展心理咨询。
第二类是：精神正常，但心理健康水平低，产生心理障碍导致无***常的学习、生活、工作并请求帮助的人；
其中第二、三类的咨询叫做心理健康咨询。心理健康咨询是咨询工作的重要部分。
其二，心理咨询不仅仅是解决心理疾患，更重要的是促进心态更加健康，从而提高来访者的生活质量。这就和身体看上去很健康的人，每年做一次全面的身体检查也是非常有必要的一样。正常人每年花一点时间去做心理咨询也是很有价值的。
其三，心理咨询的重点是，在日常生活中出现的心理困惑、认知偏差、人际关系困难、情感困惑、发展瓶颈等看似简***常，自己又不能仅仅依靠自己去解决好、去消化掉，而引起的不良情绪反应或身体反应。这些都是与每个人的生活状态密切关键的。心理咨询可以帮助来访者构建自己的积极心态和生活智慧。
其四，有一些情况及时进行心理咨询，可以做到心理疾病无病防病，轻症治疗，重症发现。主要有下面几种情况：
第一种是：情绪低落或情绪不稳，持续时间超过三周仍未缓解的；
第二种是：躯体检查未发现明显器质性改变，但出现明显无缘由的不适感，比如持续疼痛等；
第三种：人际关系出现严重问题，自己无力解决的；
第四种：自己感觉工作压力过大；
第五种：长期失眠，遭遇重大生活挫折，或长期处于家庭***之中；
第六种：儿童学习困难。
综合以上情况，您莫名其妙哭，莫名其妙，也就是没有缘由，起码您自己找不到原因，也找不到意识层面可觉察的因果关系，如果持续时间超过三周了，建议您寻求心理[_a***_]的帮助。
你莫名奇妙的哭，一定是有原因的，虽然目前没发生过什么，但现在触景生情，让你想到了以前伤心事。你很容易疲劳，也可能是因为你现在情绪低落，做事没有兴趣，不能专注在这件事上有关。
学会忘记，学会放下，给自己减压，别让自己太累着。对自己好一点，自己都对自己不好，还指望谁对你好呀！
最近听到一句很扎心的话:你若没有身份，连吃醋也要把握好分寸。
***加载中...处于情绪低落期，有抑郁倾向，可能会有这种情况。你能来提问，我认为你应该不至于是抑郁症，看得出你心里有光，对自己的情绪是有察觉的。注意调理情绪，你会重新开心起来的。
有几个建议，供参考。
1.如果想哭，那就哭个痛快。没有必要压抑情绪。哭是一种释放，一种放松的方式。看看容易让你感动大哭的电影，比如《天堂来信》之类的，是真情感动大哭的那种，而不是让人沮丧的那种。哭完会觉得浑身无力，需要睡一大觉，换上舒服的睡衣，关掉手机，好好睡一觉。
2.写写日记，问一下自己，为什么会哭？或许有压力？又纠结？有困惑？说不出来，也不方便对别人说，那么写日记，告诉自己，诚实的写出自己内心的真实状态。问问自己，导致自己情绪低落的这个事情是不是真的很严重？
3.情绪会有反复，多次跟自己内心对话，不要评判，不论什么想法，都是被允许的。等你能真实的表达你的真实想法，这个时候，你应该就可以正确看待你面对的事情。
4.一定不要因为有些想法你觉得不应该，或者考虑别人会怎么看就对自己撒谎，一开始会这样，因为每个人都包了好多层外壳。等你慢慢把外壳打开，接纳了自己真实的样子，你才能自我疗愈。
你能提出这个问题，就已经在自我疗愈的路上了，不要急，慢慢来，跟自己对话，你会越来越棒的！
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