心理疾病脱敏治疗是怎么治疗,心理疾病脱敏治疗是怎么治疗的

1. 内心敏感该怎么消除敏感呢？

内心敏感该怎么消除敏感呢？

我有这个毛病，就是典型的患得患失，总想自己做什么都是完美无缺，可是哪有完美无缺的人和事，所以，都是庸人自扰，慢慢的强迫自己，提醒自己，自己就一俗人，不是圣贤，慢慢接受自己的不足，至于别人的态度，多站着别人的角度想想，实在想不通，就强迫自己忘了，找个自己喜欢的爱好，告诉自己，每天高高兴兴的，快快乐乐的，现在，性格开朗多了，生活也充满了乐趣，纵有一些不愉快的人或事，也不会放在心上，自己高兴了，爱你的和你爱人都高兴了

你的这种状况，也不算是敏感！只是你还不是很习惯！还没有成为职场老鸟！经历的东西还不够，还需要历练！

职场中不是每个人都会以你喜欢的方式和语气跟你交流的！职场中，我们不但要时刻认清自己，也要时刻了解周边的人或事！

有时候我们的太敏感就是因为不了解！如题你会觉得别人不尊重你或者对你不客气！***如说：别人就那样的对事不对人的办事风格呢？不存在针对你呢？那我们岂不是自寻烦恼？所以我们要去了解！

有时候我们的太敏感就是因为不习惯！说句难听的，职场中，不是每个人都会尊重、客气的！在一些人眼里拿钱办事！只看能力、效率！所以如果你不习惯职场的这种风气的话会很难受的！所以我们要习惯！记得当初自己也跟你一样可能很在乎这些，也很敏感！受不得一点的不客气！现在好了！习惯了！习惯到什么程度呢？就是挨批都能把它当成是在唱歌了！其实这些都是很现实，也是自己需要经历的过程！

慢慢的经历的多了，也就看淡了！从一开始的看什么都不顺眼！到现在的看什么都是正常！再不顺眼也不会立刻爆发！有时候真的是要学会淡定从容！只有这样，我们的生活烦恼就会少点！

我是余生！一只混迹职场的资深厂狗！每天针对职场中的疑难杂问进行回答！谢谢点赞加关注！

分享职场冷暖，交流职场经验，我是岁月凯旋。在职场上，脸皮厚的人，可能混得更好。有时候，该敏感的时候要敏感，该看开、放下的时候，你也可以适时地拿出你的“钝感“。如果太过敏感，职场上的路只会越走越窄。比尔盖茨说：“在你没有成功之前，请不要在意你的自尊。”360创始人周鸿祎曾告诫年轻人：“人在年轻的时候，还是应该迟钝点，让自己的心变得粗糙点，能够承受各种锻炼和痛苦。”钝感不是麻木，而是过滤掉一些不必要的声音，令我们不为外事动摇，集中精力施展才能。

对于同一件事，过于敏感的人可能更加倾向于指责、挑剔、猜忌或者是批评，而不是接受。这种性格在职场上是很难受到欢迎的。

那么，过分敏感有哪些表现呢？

1．过分注意察言观色

今天和领导汇报工作的时候他一直皱着眉头，他是觉得我的工作有什么问题而没有告诉我吗？同事出去吃饭没有叫上我，他是嫌弃我吗？同事上班没给我打招呼，他是不是刚跟领导打完小报告？就连楼下的小狗不亲近你，你都能觉得楼下小狗嫌弃你没梳洗打扮。如果总觉得同事与你针锋相对，或说话十分不尊重不客气，那么出问题的就是自己！

2．过分注意外在评价

小李刚刚接到新任务，是一个大项目，做好了会得到很丰厚的奖金，做得不好的话，可能整个部门都要受到影响。他的压力非常大。小李说，自己在做项目的时候，都会无时无刻不想到老板那个犀利的眼神，好像时刻在告诉自己，这个方案不能再出任何的差错，必须让他100%满意，这种压力让他根本不敢休息一秒。这种对于外在压力的过度敏感，也并不是好事。

3．过分注意挫折失误

小王从小到大都是标准的好学生，从来没有遇到过什么挫折。但是一刚进单位，就发现自己特别想去的岗位，已经被一个处处不如自己的同事占了。觉得自己怎么连这个人都比不过，他内心特别挫败。这样一味否定自己，就是对于挫折的过度敏感。也许领导对于小王的岗位还有另外更好的安排，但是看到他如此容易被挫折打倒，反而可能不再给他机会。

如果你一直保持高度敏感的心态，那么结局只有：你抛弃众人，或众人把你抛弃。其实结果都是一样的，职场上的路只会越走越窄。

弱者才有时间敏感，强者只会考虑进步。当你成功时，“反对”的声音已经消失了一半，剩下的，也不值得理会。在意别人，却忘了自己最初出发的目的，才是最悲哀的事情。

那么，如何解决过分敏感这个问题呢？就是拥有钝感。
1、没有一种冰，不被自信的阳光融化，有一种成功叫锲而不舍
著名心理学家荣格说过：往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。拥有钝感的人，会把有限的时间和精力，投入到完成目标上，过滤掉那些干扰自己的声音，如王宝强，如阿甘，如马云。当你成功时，“反对”的声音已经消失了一半，剩下的，也不值得理会。在意别人，却忘了自己最初出发的目的，才是最悲哀的事情。
2、自己的人生，无须浪费在别人的标准中，你不可能让每一个人都满意
理性看待别人的评价，接纳自己的短板 ，不随意别人比较，只需做好自己。嘴长在别人身上，若是别人说的话，不分好坏就往自己心里去，那生活得有多痛苦。理性看待别人的评价，接纳自己的不完美。每个人都有短板，温和的人做事不够果敢，性格强势有执行力却容易伤人。知道自己的价值在哪里，不要把定义自己的权利，交到别人手里。《燃情岁月》中，有这样的一段话：“那些清楚听到自己内心声音，并依此行事的人，要么成了疯子，要么成了***。”想要成为***，除了有坚定的目标，还要管理好情绪。
3、让那些不愉快的事情，迅速从你的生活里滚蛋，心失衡，世界就会倾斜

人生是一场牌局，每个人都有手握烂牌的时候，都遇到过牌局中的困境，此时，自暴自弃是赢牌的大敌，只有看到自身优势，自己给自己加油的人，才会创造奇迹。大家都很忙，你又能柔弱给谁看？生活不相信眼泪，命运不同情弱者，你的过度敏感在现实面前，一定是最不值钱的！

在***都要机灵、伶俐、敏锐的时代，“迟钝”反而是一种不可多得的优势。尼***说：“无需时刻保持敏感，迟钝有时即为美德。”

钝感不是麻木，而是过滤掉一些不必要的声音。正面的钝感力，令我们不为外事动摇，集中精力施展才能。心宽的人，纵然是经历生活的狂风暴雨，也能笑着应对。情绪过于敏感的人，即使是一点风声，也能让他们自乱阵脚。职场江湖，能够拯救自己的贵人，只有自己。

我是@岁月凯旋门 ，欢迎讨论交流，敬请点赞关注，一起升职加薪，共筑岁月凯旋！