害怕蚯蚓是不是心理疾病_害怕蚯蚓是不是心理疾病引起的

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• 1、请帮忙克服我的恐怖症

请帮忙克服我的恐怖症

如何克服社交恐怖症 如何克服社交恐怖症，社交是人们生活中必不可少的一个活动，在职场中，社交也是比较重要的一项活动，可是有些人可能天生比较性格内向，在人际交往中惶恐不安等症状，这就是社交恐怖症，我们来看看如何克服社交恐怖症 如何克服社交恐怖症1 做一些克服羞怯的运动。

寻求支持：与家人、朋友或医生谈谈自己的恐惧，让他们了解你的情况，并得到他们的支持和理解。你也可以加入社交恐惧症的支持团体，与其他人分享经历和情感。 找到适合自己的治疗方法：心理治疗和药物治疗是常用的方法。心理治疗可以帮助你面对自己的恐惧，更好地了解自己，并应对焦虑。

那啥 我也很怕黑 我小时候无论去厕所还是 去隔壁都得有人陪着 不然不敢 若是忽然停电我会哇哇大哭。他们看恐怖电影 我听声音就下的晚上做噩梦。我睡觉时候 还拿着武器 我想你和我比不了的胆小 。 但是我长大以后去住校 。

通过积极的自我评价来增强自信心，例如认识到自己的优点和成就，学习新技能和知识，增加自我价值感。 寻找支持：与家人、朋友、同事等人交流，分享自己的感受和困惑，获得情感上的支持和理解。最重要的是，要有耐心和恒心，不要灰心丧气，尝试不同的方法来克服社交恐惧症。

恐高症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。下述四点，是治疗恐高症的十二字原则。长时间：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50％。逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。

同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖***的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。