心里总觉得自己有病怎么办？
那就不要自己瞎想赶紧上医院做检查，不要在家吓自己，我就是这样我老感觉我得了肝病自己不敢去，到最后还是股足勇气看医生了，医生说没有事开点药，要相信大夫，病不是想出来的，
这本身就是一种病态，是心里的疾病，怎么办呢？一是要换一个环境，到新环境会改变心里状态，二是多找些事情做，转移视线，三是多学点相关的心理学知识，四是加强对病念意识的控制，总之，要想走出这种病态心理就要学会控制自己！
心里总觉得自己有病怎么办？
觉得自己有病，并不是开始就有，是从某些事开始的，比如有过过度劳累，连续加班，过量饮酒，生气打架的经历，出现这些事的时候，感觉自己胸闷气短，心慌心悸，无力难受等，就想起以前听说的，谁谁谁猝死，谁谁谁心脏病等，就更加紧张焦虑，并且在此时，大脑形成条件反射，以后听到这方面的负性消息，就害怕，并且有症状，去医院反复检查，确认没有器质性病变，但总是有症状，甚至无缘无故的有症状，所以总觉得自己得了大病。
如果了解了条件反射的原理，了解潜意识焦虑自动运行会出现症状的原理，就基本打消这些念头，在反复暗示，有症状的时候，告诉自己，身体健康，慢慢的症状就没了，没有症状，你就不会担心自己有病了。
2.阅读相关书籍。
3.和心理咨询师聊聊天。不必忌讳心理咨询，没有生病的人可以去体检，心理健康的人也可以去心理咨询。感冒咳嗽的人要去买药吃，心里烦恼的就要去看看心理咨询师，这很正常的，不必在乎一般人的眼光。
5.培养一个或者两个健康的兴趣爱好，比如散步，书法，打球，写作，阅读……
6.经常关注自己的心理状态，如果发现异常早点找专业人士。能够发现自己不对劲儿也是很了不起的。
有一类心理疾病叫疑病症。即到医院检查后，没有任何客观证据支持，但仍然反复就医、总觉得自己这里或那里有病，总担心医院设备没有检查出来等等，这类患者就是疑病症啦
可到精神专科医院诊断，鉴别排除焦虑症、抑郁症等。配合心理咨询。
去医院检查抑郁症可以只要求做测量表吗？
你好，抑郁症一般有一下表现。
主观体验，自我感觉不开心，对人对事没兴趣。
客观反映，周围人觉得整天没有笑容，做事拖拉，无力感。
一般正规医院在医生指导下做一些相关的测试、量表基本可以确诊，有时也需要通过仪器做神经系统的检测。
不可以。
抑郁症是常见的精神性疾病之一，有单纯抑郁性神经症，其经常与焦虑障碍混合发生，有些专家认为焦虑与抑郁有可能就是一种疾病；还有情感性精神障碍中的抑郁相。情感性精神障碍是重型精神性疾病之一，即躁狂—抑郁症，其分为两相：即躁狂相与抑郁相，两相多循环[_a***_]，也可以重叠在一起发作。
为了回答题主的问题，也就是诊断抑郁症是否只需要做个抑郁量表检查，就必须搞清医生在诊断本症时必须遵守的诊疗程序。
首先根据病情，如烦躁不安、失眠、心境低落、兴趣缺失、记忆力减退等，大概可以判断患者为抑郁或/和焦虑障碍。然后就用专业的汉密尔顿抑郁与焦虑量表，当然还有其他测量精神心理状态的量表，来对抑郁和/或焦虑的心理状态来评分，如达到了评分标准，就可以诊断为抑郁/或焦虑障碍了。这里还有一个时间标准，大都是病程超过3个月，如时间过短，是不能随便下诊断的，需要严密观察。
注意诊断了抑郁或/和焦虑障碍，还不能就说是精神性疾病了，因为这个病态情绪只是一个临床综合征，它可以是原发的，也就是真的有抑郁/焦虑障碍，也可以是继发的，也就是可以由多种疾病引起。
引起抑郁/焦虑障碍的疾病可以是躯体性疾病，如脑血管病、心脏病、消化系统疾病，几乎任何一种躯体性疾病都可以引起人的情绪变化，如脑梗塞后抑郁症、心肌梗塞后的焦虑症等等，内分泌疾病也可以引起，如肾上腺皮质功能减退症，老年人糖尿病并发的高渗综合征会引起幻觉包括抑郁障碍等，脑内占位性病变，如脑瘤，颅内感染如病毒性脑炎等都会引起各种精神症状，如幻觉、抑郁、焦虑等。所以按照医疗规范，诊断任何一种精神性疾病，必须严格排除躯体方面的器质***变，这就仔细全面检查，因为躯体性疾病合并的精神症状的治疗与精神性疾病的精神症状如抑郁、焦虑、幻觉等是完全不同的，预后也是大相径庭！
引起抑郁/焦虑障碍的疾病还可以是别的精神性疾病，如精神分裂症就可以引起这些症状，嗜酒者的戒断综合征也有，这些必须详细检查，仔细甄别。
总之，诊断任何一个疾病都不能单用一种方法去完成，而是首先诊断，然后鉴别诊断，排除其他诊断，才能提出不可推翻的完整诊断！
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