干什么事可以缓解孤独感？
如果你内心是孤独的，那末无论你做什么事，都无法消除孤独，也无法缓解孤独，最多就是麻痹了一下孤独，暂时用繁忙来逃避孤独。
可是出来混，总是要还的。一旦你回到正常状态，你会更加的孤独。
做为心理咨询师，我觉得，孤独其实是一种轻型的心理疾病。它产生的原因多种多样，表现的形式也是五花八门。不过总体来说，孤独就是一种心理的雪盲症。在茫茫人海里，你失去了参考点，你无法定位自己，所以你的心灵CPU拼命的计算，然而如果你用任何一下数字就除以零一样，只会陷入死循环，最终把你搞得疲惫不堪，更一步加深你的孤独感。
如何缓解或者消除孤独感？
一种方式就是强大自己，找回自己在社会中的坐标；
一种方式就是通过宗教的力量，回归一个信仰的群体里，让你回归一个价值观一致的生态里；
无论如何，希望你通过一个适合你的方式，尽快走出这个孤独感的怪圈！
最难走的路是心路，最难过的坎是心坎！
2019-07-16
世间道路那么多，
但最艰难，最坎坷的，
不是你前行的路途，
而是心路！
脚下的路再怎么不平，
总会有尽头。
可是心上的路呢？
总是起伏不断，磕碰不断，
有太多痛楚和委屈压在心底，
有太多感伤和悲痛留在心中，
怎么也清理不干净，
怎么也难以全放下。
我们走在路上，
总能找到可以与你同行的，
我们心中的路，
却总是孤零零的独自面对。
不管有多疲惫，不管有多难受，
无论怎么委屈，无论怎么伤痛，
都得自己一个人扛。
这辈子，
不管你做什么，
总有人认同，有人贬低；
总有人喜欢，有人嫌弃。
无论你做得怎么样，
总有人说你好，有人说你坏。
你若是什么都计较，
那就过得太累了，
心中的放的东西越多，
只会让心路更难走。
其实，
别人说什么你管不住，
不要太过在意。
别人的想法你难以改变，
不要强求别人，
也别勉强自己。
你要知道，
坚定的向前迈进，
路途再难加油走，
事情在难努力做，
才能过得自在舒服。
人生总有些路得一个人走，
身边的人谁也无法一直陪着你，
那些最艰难的时刻，
往往都要你独自闯过。
一个人的时候，
可能会感到彷徨无助，
可能会感到心酸难受，
可能没人关心你，没人在意你，
但你一定要坚强，
告诉自己别忧伤。
这个世上，
最难走的路是心路，
最难过的坎是心坎。
想得太多，难以获得快乐，
心思太重，难以得到幸福，
所以，
不要因为失去而难以自拔，
不要因为得到而忘乎所以，
人生如路，心如容器，
如何前行，你自己决定，
装着什么，你自己做主。
一生不长，转眼就过完了，
对自己好一点，
那些伤心难过的事，
不要总放在心里，
做一个心宽知足的人，
心宽，路便宽，
知足，获幸福！
1. 广泛参加各种团体活动。
对于参加联谊会、集训、研讨会或志趣相同者的夏令营、冬令营等活动，都是许多人在一起的集体活动，即便你兴趣不浓也还是积极参加为好。
因为，此类活动所创造的交际机会是非常多的。比如，有些不喝酒的人，稍微喝了一点，就把心里话全都倒了出来，从此与这些人结成了好朋友。如果你总是说“乱哄哄的有什么意思”之类的拒绝之辞，那么以后就不会有人再邀请你了。 2. 好好利用与人合作的机遇。为扩大交际范围提供了良好的机遇，因为共同的事业是寻觅知心朋友的前提条件。
3. 培养自己的好奇心。
爱好、兴趣广泛的人，易于同各种人交朋友。一个人如果会打桥牌、跳舞、游泳、滑冰、打球、下棋等，爱好一多，与大家“凑趣”的机会就多，结交朋友的机会也就多了。
即使自己并不擅长某一方面，但若表现出浓厚的兴趣，博得对方的欢心，肯定了他的特点，也能引发共鸣。此外，要关心各种问题。常关心大家所关心的事，特别是关心你结交的人们所感兴趣的事情。
常言说，物以类聚，人以群分。志趣相投的人容易接近，反之，则容易疏远。但要记住，社交与选择朋友不完全是一回事。社交圈中，更多的不是朋友，或者只是普普通通的朋友。因此，在社交过程中，不要用选择朋友甚至是知心朋友的条件来作标准，凡是志趣不符、性格不合的人一概拒之门外。
在社交圈中认识的新朋友应是与你有较大差别的人才好。朋友之间在知识结构、兴趣爱好、生活经历、气质性格等方面存在差别，有助于双方广泛地了解形形***的社会生活层面。新朋友的见解即使与你大相径庭、迥然不同，也是一大幸事，这可以补充、丰富你的思想。
5. 积极参加集体活动。
有些人不喜欢参加集体活动，这些人老埋怨自己没有朋友，实际就是缺少热情。无论大家做什么，需要多少时间，就知道做自己喜欢的事情，绝不与大家一起干。什么都是自己决定，自己能领会的才想做，像这样的个性很强的人是很难交到朋友和孤独的。
所以，如果你不想让自己孤独忧虑，就要明白：幸福并不是靠别人来布施，而是要靠自己去赢取别人对你的需求和喜爱。
先想明白人活着的意义。人的一生空手而来空手而去。到世界折腾够了就回去，千百年来都是如此。有钱有闲有权都是一样的。所以内心体验很重要孤独与忙碌是一样的，都是从内心感受而言。因此，把每一天的每一分钟都当成体验4就不孤独了。
一个人感到孤独的时候，内心会特别的焦虑，总想找个人来陪自己，让自己没那么的孤单。
可是现在的很多人，电话和微信里有好几百个联系人，心中的话却无人能讲，夜深人静的时候，显得格外的孤独。
明明身边有很多朋友围绕，一起吃饭聊天，打游戏，一起蹦迪，身处在热闹中，却还是会感到孤独。
所以说，孤独感不是朋友多就会消失的。再多的陪伴有时候都抵不过自己一个人去学会适应，去学会如何的克服。
其实很多人并不是因为孤独感本身而痛苦，而是无***视和面对你的孤独感，你越是无法面对，那么你就会越抗拒，越抗拒就会焦虑，就会陷入孤独感中难以抽身。
当我们在感受到孤独的时候，首先要坦然的去面对，接受它的存在。让自己的心慢慢的安静下来，将自己内心的焦躁感慢慢消除。
当你有不想说出来的心事，当这些心事在心里越沉越深时。你可以在寂静的深夜里，开一盏台灯，把自己的所思所想都一一的写出来，让笔随着思绪游走，你的情绪就会慢慢回归宁静，整个人安静下来。
而写作更是与自己的灵魂沟通，甚至是把灵魂放在眼前解剖。当你专注于此，那么你的孤独感一定会减弱。
要学会升华自己，找到自己感兴趣的。要能够让自己专注的一件事，并且能把自己的时间、精力、热情、投入进去，那你就会，忘记周遭的一切，沉浸其中。
当你学会独处，学会面对孤独感，感受到孤独感带给你的力量，你会享受它。
成都郫都区这次出现的本土疫情，后续情况会发展到什么程度？
现在成都已***取了防控手段，相信有前面成功的案例以及核酸检测保障，成都能在小范围内快速控制住疫情。但是成都郫都区的这次疫情，也给我们敲响了警钟。
1.传染源不明
可以明确的是，现在的五名确诊病例都是有直接关联的，但是由于都是本土病例，到底谁是首先感染的，感染途径是什么？现在还没有查明，这就说明还可能有未发现的病例。
最先说租住老人家庭的三口之家是卖水果的，经常在沙西批发市场进货，可能是由市场冷冻食品携带***病毒感染，而后来未见相关报道这租户有任何确诊信息，这就说明可能不是从市场上进口冷冻食品传染的。
2.69岁的卢某是不是首例传染源
卢某无业，69岁，可能活动范围有限，只是在本村内活动，但是因其年龄大，抵抗力差，导致12月6日因咳嗽，咳痰去郫都区人民医院就医。就医时体温正常，肺部CT异常，12月7日市疾控确诊。根据卢某的活动轨迹来看，感染途径有限，她虽然是最先发现的感染者但她不一定是最先收到***感染的人。
2.71岁蹬三轮的赵某
在成都生活过的人知道，像郫都区这种地方，还有很多人力三轮，往返于小区与公交站点或者地铁出口，而休闲的成都人也热衷于乘坐这种人力三轮。因为人力三轮体力活，很少能坚持戴口罩，且接触的人员众多，包括因为有行李而搭乘人力三轮的外地返蓉人员，所以赵某的活动范围，接触人群复杂，很可能是最初收到感染的人，只是他身体抵抗力好一点，没有显现出来。
3.20岁的孙女才是王炸
虽然对于网络上公布别人***号码和对于别人私人生活妄加评论的人我们要予以谴责。但是可以从她的活动轨迹可以看出，她接触的人员更加复杂，而且除了乘坐地铁公交车有佩戴口罩，在酒吧内是没有佩戴口罩的，酒吧封闭空间，加上人员密集，几乎没人在酒吧戴口罩，所以这个后果可能会很严重，所以应该立即排查酒吧人员[_a***_]核酸检测。
总的来说，我们可以看到，成都郫都区的反应该是迅速，昨晚通宵对患者小区和密切接触者进行了全员核算监测，随后全城加大了防控力度，我相信有能力在14天内，控制住这次疫情。
一·成都郫都区这次出现的本土疫情，后续情况会发展到什么程度？
尤其是进入秋冬季节以来，疫情出现的次数更明显了，这次出现疫情的是成都。
成都两天内发现5名病例，其中12月8日早上新增3名病例，成都进入战时状态。
二.成都疫情涉及到家庭和村落，感染源未明
成都疫情爆发得很突然，但是疫情在可控范围内，感染源在排查：
(1)成都这次疫情包括家庭内部的感染还有同村村民也被感染了。
(2)两名病例是夫妻关系，另外3名病例来自于昨日病例的密切接触者，还有2人是太平村的居民，太平村调整为中风险地区。
(3)病例的居住环境里验出了7个阳性标本，分别来自于门把手，开关，冰箱食物和菜板等等，部分环境已经被污染。
(4)病例所在院落和涉及到的太平村相关居民全员检测。
(5)一些病例在确诊前频繁到过多个活动场所，感染源还在排查，流行病学调查和全基因测序正在进行当中。
大规模的检测和精准防控，足以让我们应对突发疫情。
成都或还会出现感染者，但是密切接触者和感染者已经被隔离，疫情没有波及到其它地区，疫情在可控范围内。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.humansandhaikus.com/post/1919.html
