社交心理疾病-社交心理疾病有哪些

1. 性格自我封闭，内向，不喜欢沟通，与别人交流表情不自然，怎么办？
2. 什么是社交恐惧症，如何疏解？

性格自我封闭，内向，不喜欢沟通，与别人交流表情不自然，怎么办？

性格自我封闭，内向，不喜欢沟通，该怎么办？

可以尽量去面对社会，多参与一些事务做，遇上难处你就会想方设法去解决，你会不得已去适应与人接触，相处习惯，使然有胆识与人沟通交流，通过融入社会去见识社会，活跃于社会，从中调侃心态，来改观性格上的孤僻现象。另一方面多学习提升资历，增进修善自我能力底气，造化自我形象，你虽个性孤僻，但外人看来是一种傲慢姿态，收敛厉害，对你尊重敬畏。以活跃社会多参与，配合充实自已，来改观自封闭，内向，不喜欢与人沟通的性格不良状况。

从以上所提及这两点做起，不断历练自已，尝试面对现实，提升自我胆识与能力，自然有底气有自信，不卑不亢，敢于面对，不羞涩自负，豁达气度，你够资格，孤僻人视为是姿态，对你更会尊重敬畏对待。双管齐下把这两点做好，则与社会接轨，去改观自我，适应自我，提升自我本能，充实自我才干，从历练中自我修善造化，习惯就范，不良性格可以从中得到改观，迎刃而解。

你的样子跟我很像，我就是你这样，我每次跟人说话的事总是不喜欢看别人的眼睛因为我觉得我能看出别人眼中的虚伪，其实这就是一种不自信的表现！努力去尝试与人沟通或许你会发现不一样的收获！自信点！

自卑：缺爱的人生终需爱来弥补

自卑是我们在某方面不如别人时，所产生的一种情绪。对于正常人，自卑仅是一时的情绪；对于自卑者，自卑却是恒久的一种性格。

为什么自卑会成为我们的性格？我们每个人都非完人，都有自己的长处与短处。我们不如别人的方面，会产生自卑感；比别人强的方面，会产生自豪感；当我们在自卑和自豪之间找到一个平衡点时，不可能产生自卑的性格。

当我们取得优异的成绩，得到亲人的认可时，我们的内心之中才会产生自豪感。如果得不到亲人的认可，那我们取得的成绩便没有意义，内心之中自然不会产生自豪感。久之，形成了自卑的性格。

我们从小到大，当满怀期望把所取得的成绩告诉父母时，得到的只有失望！我们的自豪还没有升起便已熄灭！我们连最亲的人的肯定都得不到，怎么能又勇气面对陌生人！

我们最惧怕的事，莫过于在公开场合讲话，这时紧张的连一个字都说不出来。

怎样才能走出自卑呢？

缺爱的人生终需爱来弥补！找一个爱并欣赏你的人结婚，并生育子女。我们只有得到配偶与子女的肯定与鼓励，我们才会感受到自身存在的价值，才有可能正确地重新认识自己，坦然面对社会，真正走出自卑。

性格自闭是由于长时间的不想和别人交流引起的，长时间没有和别人交流就是会导致自己沟通困难，首先自己先一点一点的慢慢和别人交流说话，之后在好好想想语言组织和表达，和别人交流多了，慢慢自己心情开朗也慢慢的不会自闭，最后自己慢慢的过得开朗到生活充满***，希望能帮到你

我以前是性格特征跟你是一样的，内向，含蓄，自卑，有一定的社交恐惧症。这个跟小时候的家庭生活环境和后期的与人接触的自我封闭，活在自己的世界里……也很长一个成长阶段深陷其中无法自拔……

这样的性格特征对个体成长有一定程度的缺陷，人是社会的人，缺少不了的是与他人打交道，离开群体，个体是很微弱的。与人沟通交流是必不可缺的，我们要做的就是要逐步改变内向性格，坦诚的认知现实世界，以容纳，接受，开放的胸怀去认知外界，多参与户外运动，在一定的环境里表现自我，表达自己内心的真实想法和观点。可以参加一些读书会之类的活动，不断展现自我。生活里对做成的事情，给予自我奖励，奖励自己一件新衣服，买个喜欢的物件。敢于表达，勇于表达，挑战自我。

一个青蛙坐在井底，看到的只有巴掌大一片天空。放飞翅膀，勇于翱翔，拥有的将是整个世界！

什么是社交恐惧症，如何疏解？

这里是心理老师左叔，我来回答你的问题。

心理老师左叔从事心理学及心理健康教育工作，在一所大学里做学生的心理健康教育与咨询；你说的这个问题在大学生中也比较常见，经常有学生来咨询这个问题，不敢在大庭广众面前说话，与女孩说话就结巴了，见了男孩一说话脸就红了。

我从三个方面来回答你。

第一，什么是恐惧症？

我们先说说恐惧症，因为社交恐惧症是恐惧症的一种。

恐惧症是一种以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主的一种神经症。患者明知没有必要害怕或恐惧，但依然不能控制恐惧发作，青少年比较多见；恐惧发作时往往伴有比较显著的焦虑情绪和自主神经症状；患者极力回避所害怕的客体或处境，或是带着畏惧心理去忍受。

恐惧症主要有三种类型，一是广场恐惧症，二是社交恐惧症，三是特殊物体或情境恐惧症。

第二，社交恐惧症，是恐惧症的一类，常起病于青少年，表现为害怕审视、回避社交的情境，例如在公共场所吃饭，讲话或与异性交谈感到紧张不安，害怕被人观看、注视。

患者明知没有必要，但就是不能自我控制；患者的社交恐惧表现除焦虑不安外，还伴有脸红、心慌、震颤、出汗、恶心、手抖、尿急等症状；有些患者还表现出脸红，有的患者害怕看别人的眼睛，害怕与别人的目光对视，即对视恐惧。

第三，社交恐惧症如何疏解呢？

在临床心理学和精神科，对疏解社交恐惧症，一般***用药物治疗与心理治疗相结合的原则，这也是经过临床心理学和精神科工作者长期摸索出来的治疗经验；先使用药物治疗缓解患者的恐惧症状，稳定患者的焦虑情绪；然后再进行心理治疗，通过认知疗法纠正患者的错误认知；***用社交技能[_a***_]来培养患者的社交兴趣、社交信心、社交技巧，提高患者社交的自信。

希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。

再次感谢你的邀请！