大学生常见心理困惑及调节方法有哪些?
刚进入大学校园,主要困惑是不知道大学生活该怎么过,该干些什么。
从充实而忙碌的高中步入悠闲自在没多少约束力的期待中的大学,刚开始都会享受着份轻松悠闲,久而久之,你会发现自己越来越懒散,越来越没有目标,越来越没有追求。在不知不觉中,大学生涯就结束了。但是步入社会的你,一定会后悔。后悔在大学没有多学点知识,后悔没有在大学多考个证,后悔自己度过了一个那样的大学时光。
刚步入大学的同学,一定要好好想想,你寒窗苦读十几年上大学是为了什么,给自己订个目标,这个目标不需要多大多宏伟,但是你可以在大学实现它。多学习一些自己专业的知识,知识是永不过时永不闲多的一笔财富。了解一下自己专业需要考的证,看看在大学可以考那些证书,能考的尽量在大学期间考下来。因为上班之后你就没有那么多时间可以去学习了。当然,大学生活区别于高中,还是比较自由的,可以去参加自己感兴趣或者自己有特长的学生会,丰富业余生活,德智体美全面发展。
高二学生确诊抑郁症该怎么面对学业?
我身边有两个娃都是高中确诊的抑郁症,如何面对学业这个问题真的只能具体问题具体分析。
一个娃,确诊抑郁症之后,家人带着他四处求医问药,他自己也从不避讳这个问题,也会跟自己的老师和好朋友沟通病情,后来在一个比较出名的医生那里治疗,基本控制住了状态,心态也保持了平稳,后来慢慢减少药量,直至停药,也由于家人的支持,课业也没有落下,而是在保持健康的状态下,认真努力,然后高考考了一个很不错的大学。
另一个娃,确诊抑郁症之后,爸妈觉得他没什么事,就是自己心态不好,抗压能力差,每次看医生都是他一个人去一个人回,由于爸妈不重视,也没有挂什么专家号,就是在普通门诊拿药治疗,效果一般,而且这个孩子是微笑抑郁症,周围的人没有一个知道他的病情,我是班主任,他定期要请***去医院,我才得知,得知的时候非常诧异。后来,治疗效果不好,演变成了非常严重的抑郁症,也有自杀倾向,多次与家长沟通,但家长都不以为意。后来,高考考砸了,爸妈要求他再复习一年,被老师们一起劝阻了。现在在一个民办高校,状态也好一些了。
所以,您问这个问题,真的很难回答。
首先,要有家人的理解与支持,这点非常重要。如果身边的人有抑郁症,也请大家正常看待,多支持,多关心,这对他们来说非常重要!
其次,自己也要对抑郁症正确认识,人吃五谷杂粮,都会生病,就像受凉了可能感冒,心灵也会感冒,也会生病,抑郁症不只是要心理干预,也要定期复查吃药。自己心态好了有助于更好地恢复。
最后,身体健康是最重要的,没有一个强健的身体,很难支撑在高二高三高强度,高压力下的学习生活。要去正规医院寻医问药,心理治疗与药物治疗相结合,有家人朋友支持,自己正确对待,治疗得宜的情况下,抑郁症是可以得到控制的!是可以控制的!是可以有效控制的!重要的话说三遍!
祝你好!世界上没有过不去的坎,没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会到来。
我是半月,如果需要,可以关注我,希望与大家多交流……
半点犹豫就不要有,斩钉截铁地告诉你,学业暂时不重要!
朋友去年接到一个咨访者,她是一个高三复读生,之前参加过高考,但是妈妈没有让上,非要补习一年靠重点,结果复读这一年,她压力太大,结果确诊了抑郁症,有时候做题做不出来时会大哭,一天就睡四五个小时....
咨访过程中,其实聊的都很顺畅,她也明确表示,如果按照朋友提供的方案去做,她的抑郁症其实可以变好,但是她补充了一点,她说:可是,我感觉我就是这样子了,因为我的妈妈是绝对不会同意你的做法的。
朋友问她:那你有什么打算没,她说,如果今年考上重点了,我可能会选择离开,如果考了个普通学校,我可能会选择平平凡凡过下去.....
因为涉及隐私,这里就不多说了,但是注意一点,当抑郁的孩子说离开啊,走啊什么的,你就要小心了。这个女孩子走后大约一小时,她妈妈打电话过来,果然不出所料,她妈妈认为我朋友说的是错的,她始终认为自己的孩子只是用抑郁这个壳子包裹自己,不愿意去努力....
这个案例说起来很压抑,就是明明我们知道什么是对的,究竟怎样可以帮助到孩子,帮助她恢复,帮助她成长,可是总是受到方方面面的原因导致方案进行不下去,而在其中,最重要的就是父母的观念。
我们想想,养育孩子究竟为了什么,为了成就、有钱、有地位,还是为了什么?如果有这些东西,但是孩子不幸福,不快乐可以吗?我们能接受吗?我个人观点,我宁愿什么都不要,我只希望孩子健健康康,快快乐乐,哪怕普普通通,哪怕平平凡凡....
我们再想想,我们首先应该是父母,然后才是家长,既然是父母,我们更应该关注的是孩子的心理和生理,至于其他的,例如学业,应该是保证生理和心理健康的情况下,再去追求的吧。难道孩子不走学业的道路,她这辈子就毁了吗?我觉得未必吧。
她可以是画家、可以是作家,也可以是个游戏玩家,世界上的事情那么多,孩子的选择本就是无限的,为何我们的路一定要走的这么窄。
所以我的观点是,先不要考虑学业,先搞定孩子的心理健康,留得青山在不愁没柴烧,未来的路长了,学习本就是终身的事情,何必纠结于一时。
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