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1. 人的眼睛到什么年纪开始花眼，该如何养护？

人的眼睛到什么年纪开始花眼，该如何养护？

四十八两眼花，人一般在五十之前就老花眼了。比如我四十六七岁时眼睛没花儿，四十八岁突然就花儿了。但是还能看清手机上的字，就是写字和着小字就不行了。今年我五十六岁看手机的字有些不清，于是买了双花镜，结果一开始配戴看手机特别清晰，可是后来就不清晰了，摘下眼镜就看不清字了。你猜我怎么办？我索性摘下了眼睛，结果越来越清晰了，现在眼睛不花儿了。

事实证明眼镜确实有作用，但是不能常戴，戴一段时间就要摘下，等眼睛花时再戴上。

人老儿眼花儿是由于眼部肌肉萎缩的原因，若加强锻炼眼睛就不容易花儿，戴眼镜就是锻练眼睛肌肉的一种好方式，而摘眼镜也是锻练眼睛肌肉的一种好方法。另外眼保健操等也是为了锻练眼部肌肉。

可想可知，人到中年全身的肌肉都趋向萎缩，有必要加强锻炼来恢复其功能。不只肌肉，内脏器官和脑功能何常不是，更需要科学合理的锻练才行。

切记千万不要戴上眼镜就不摘，这样只会越来越配戴度数更高的眼睛，近视远视都如此。只有及时摘下眼睛，才能使眼肌肉发达，至死眼睛的视力也不会减弱。这是我戴半月眼镜的经验之谈。

老花医学上面又称为老花眼，多见于40岁上，晶状体硬化、弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而导致调节减退，近点远移，故发生近距离视物困难，这种现象现象称为老视！

老花眼又称为"视敏度功能衰退症"，最直接的表现为近距离阅读模糊，疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩伴头痛等症状。

中老年人常说"四十七八""两眼花花""眼神不济了"，都属于典型的老视症状！

老视眼的程度与年龄的大小有一定的规律，但是远视眼的人老花眼要比正常眼早;而近视眼患者出现的症状要比正视眼晚些或者终身不用老花镜。

老花眼是正常的生理现象，出现老花眼之后不必太过焦虑。

首先验光配镜是可靠有效的方法。一副合适的老花镜，能帮助阅读者清晰的看清楚近处的字体。同时能持久舒适的帮助阅读者完成日常或者是工作中需要的近距离用眼。

花眼的日常保养

第一个是控制近距离用眼的时间，每隔30分钟到40分钟就要休息一下，让眼睛向远处眺望，或是闭眼休息。

第二个可以做一下热敷，或者是眼部的***。热敷或者是眼部的***，可以改善眼睛周围的血液循环，有效的缓解视疲劳，

第三个注意休息，保证充足的睡眠，适当的户外运动。

花眼好像没有特定的年龄，当然这是指某个年龄阶段内，所谓的中老年吧。

我小姑花眼好几年了，今年也才五十来岁，也就是大概四十五岁眼就花了；而我另一个姑姑快六十了，眼还没花，现在针线活还能做。

另外我见过，八十多岁的人眼睛还不花的；我估计，花眼和个人的平时用眼习惯、体质应该有很大的关系。

至于该如何养护，前段时间刚好看到一个***；是讲一个九十来岁的老人，因为自己的一套措施，这么大年纪了，视力还很好。另外，因为我自己近视，平时看资讯也比较关注眼睛养护方面的；所以简单说一下老人的办法以及我自己放松眼的办法；至于是不是做下去就不会花眼或延迟花眼，不敢保证，但作为平时眼睛的放松还是有用的。

老人的办法很简单，他是每天晚上睡前做，他是综合做很多项目，我们这里就只讲养护眼睛这一项。

老人的办法主要是搓，横着用手搓眼；时间选在上床后，睡觉前；拿个毛巾搭在眼睛上，五指并拢横着搓，两只眼睛各100下；用力不宜太重，根据我自己的经验，眼睛如果搓的用力会充血，所以自己试着把握好力度。这种方法不能说肯定会预防老花眼，但常做的话对眼肯定会起到放松作用。

我自己的办法则是热敷加搓眼；当年做网店的时候，用眼比较频繁，所以眼睛经常会疲劳，严重的时候干涩、痒、视力模糊；这个时候如果热敷一下，效果很好，而且是立竿见影的那种。

所以后来，我虽然没有坚持天天做，但不管是否眼睛疲劳，只要有空想起来了就会做一下。我最初是用很烫的水，把毛巾浸泡一下，用来热敷眼睛；用这样的方法反复弄，大概做个十来次，每次只要感觉毛巾稍凉就再浸泡。

热敷过后可以搓眼，我自己搓眼是竖着搓，而且我是先整个脸搓，再着重搓眼；如果你搓过脸的话，就会发现这个动作虽然简单，但是很舒服，据说养生里面有这一项。搓完后，使劲眨眼睛，一直到眼睛湿润，大概有几十下。

热敷与搓眼也可以单独做，还是最初提到的，这些都需要坚持；我自己可能是还年轻的原因，也是有一天没一天地做，想起来就做一下，有时候半个月不做；但是目前来看，至少有十年以上了，我近视的度数基本没变。

当然这些方法，不是说就一定能延迟眼花的时间，但对于养护眼睛来说是肯定有用的；至于能起多大作用，还是得做了再说，坚持下去才能知道结果。