儿童眼睛疾病防控知识-儿童眼病防治100问

1. 两岁半宝宝出去玩眼睛就红，怎么回事？该怎么办？
2. 怎么样能帮助孩子恢复和保护眼睛视力？

两岁半宝宝出去玩眼睛就红，怎么回事？该怎么办？

时创业

1小时前 · 山西天誉合贸易有限公司主管

眼睛是心灵的窗户，宝贝有个大大的漂亮的眼睛，是很讨人喜欢的，两岁宝宝的年龄还是比较小的，出去玩就眼睛红，是什么原因造成了宝贝的眼镜红，作为父母要仔细观察孩子的一举一动，宝贝到底作了什么，玩了什么，要跟踪观察，宝贝的眼角是不是经常有眼屎，宝贝是不是经常用小手揉，造成眼睛发红，宝妈可以用婴幼儿专用湿巾给宝贝经常做好清洁，可以去医院给宝贝检查一下是否有结膜炎或者其他的眼部疾病，以便对症治疗，让宝贝不要去玩沙子或者其它细小可能对眼睛造成伤害的，宝贝的小手经常要保持干净卫生，宝爸宝妈要带好孩子，注意卫生，给孩子一个健康的环境

怎么样能帮助孩子恢复和保护眼睛视力？

忘忧医生来占个楼~

为什么总是眼部疲劳？

人体全身上下有600多块肌肉，和眼睛有主要关系的肌肉有上斜肌、上直肌、外直肌、提上睑肌、内直肌、外直肌、下直肌、上斜肌腱、下斜肌，这些肌肉每天都努力的帮你看清世界。

人能转动眼球看远近不同的东西，都依靠这些肌肉

所以眼部疲劳怪不了别人！所有让你眼部疲劳的原因，究其根本都是因为你没有善待你的眼睛，让它们"超负荷"运转。

举个简单的例子，你拿着手机躺在床上，保持一个姿势一个小时不动，你肯定会觉得浑身难受，想活动一下。那些比眼部肌肉更有力量的肌肉都觉得不适，你觉得小小的眼肌可能会开心吗？

长时间盯住一个物体不动，在过强或弱的光线下看东西，压迫颈椎导致头部供血不足，都有可能让你的双眼受伤，眼睛敏感干涩，甚至患上青光眼，失去往日的光彩。

那些近视眼、远视眼、经常面对电脑的上班族，就是因为他们的眼部肌肉没有得到好的锻炼，没有缓解眼部压力，经常被人说双眼无神、死鱼眼。

如果你想拯救你的眼睛，就接着往下看吧！这些方法不只针对于疫情期间哦，随时随地做起来，让你的眼睛年轻十岁！

缓解眼部疲劳的有效方法

一、20：20：20用眼法则

每隔20分钟，望向20feet（6米远）的地方眨眼20下。

人眼在调节的时候不仅会用眼肌，还会让肩颈肌肉紧张，长时间将视线聚焦在同一物体上，进一步引发视疲劳。这个用眼法则可以增加休息的时间，延缓视疲劳的出现，对肩颈也有一定好处哦。

二、用柔和的光线看东西

电脑和手机都是可以调节光线强弱和颜色的，把颜色和亮度调节到舒适的强度，在房间安放光线柔和的台灯，都是保护眼睛不受强光***的好办法。

当然了，不在昏暗环境下看东西也是非常有必要的！给眼睛营造一个"温柔"的环境，才是对它的爱哦

三、做个有温度的***

洗干净你的手，可以搓热手心，轻轻的覆盖在眼睛上，不要压迫，感受眼睛被温温的|治愈|了。也可以用不烫的温毛巾盖在眼睛上休息哦，几分钟就可以。

轻轻覆盖眼睛，不要用力按压哦

用你的手指捏按眼眶上方（眉毛处），鼻子根部（山根）两侧，来回按压几次，有酸酸涨涨的感觉，可以缓解紧张的肌肉；再慢慢的向发际线移动，用双手手指按压脑门的肌肉和发际线附近的肌肉。这几步可以放松眼部周围的肌肉。

全家人相互***，也是非常好的家庭活动

四、多喝水

这个原理就非常简单了！喝水的好处就不用讲了吧！重要的是，多喝水跑厕所的次数就会多，眼睛就不会长时间看物体疲劳啦~

这些方法都是缓解眼部疲劳的小妙招，随时随地都可以做。如果本身眼部就有疾病、上面的方法也不能缓解的情况，一定要及时就医（戴好口罩，保护自己），让医生给你更专业的建议和治疗。

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大家好，我是檬妹子妈妈，很高兴回答此类问题首先第一每天可以做一遍眼保健操，像我们读书的时候不是也经常做吗，现在从小学开始就有了

第二，少看电视，手机，可以阅读看书，看电视的距离要隔几米以上，

第三保护视力可以多食有维生素A的实物

像动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和***蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。

　　(2)多吃含钙丰富的饮食

　　钙是眼部组织的“保护器”。体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生病变，易造成视力减退或近视。

　　乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙，与维生素D搭配食用，利于钙的吸收。

　　(3)微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，防治视力减退。

　　含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等;含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。

手机对眼睛的危害主要是长时间盯着一个物体看，没有远近调节视线，更少眨眼，带来的视疲劳。

没错，事实上，距离电子产品屏幕太近、或是看屏幕时间太长，并不是引起近视的罪魁祸首。罪魁祸首是不调节焦距造成的视疲劳。

怎么样能帮助孩子恢复和保护眼睛视力？

首先就是控制孩子玩手机的时长和频次，根据孩子的年龄，一岁半以内最好不接触，5岁内不建议使用超过1个小时，建议家长陪同，防止不良***的出现。之后可以***取一定的策略，约定使用时间。

遵循20-20-20原则，即每20分钟就将视线转向远处至少20英尺处（6米）至少20秒。

对于玩手机，建议家长控制

近来的研究发现，孩子老玩手机[_a***_]影响心理健康，容易面部冷漠、自控力低、情绪不稳定等。罹患焦虑症或抑郁症的概率也更大，对身心来说负面影响更多。

学龄前儿童使用电子产品时间与大脑白质发育水平成反比的线性关系。玩得越多，大脑皮层过早变薄，

家长们一定要把握好度，做好监督。