怎么判断自己有心理疾病,怎么判断自己有心理疾病了

1. 感觉自己心理出了问题，不愿意和任何人交往，该怎么办？
2. 总怀疑自己会得各种病，这是心理有问题吗？

感觉自己心理出了问题，不愿意和任何人交往，该怎么办？

首先要有一个判断标准，这件事情在多大程度影响自己的工作和生活？

***如这件事情让你无法工作和生活了，那你就有必要去重视一下，该寻找专业的心理咨询师，去帮助你调整一下自己的状态。

如果对你的生活和工作影响不是很大。可以先试着自行调整自己的状态，让自己尽量放松一点。如果不想跟任何人交往，那就自己一个人待着，这是被允许的。然后做一些让自己开心的事情。比如听听音乐，做做运动整理整理家务等等，先调整自己的状态看看，如果能让自己达到一个身心放松的状态，能处理好自己的工作和生活那就没问题。如果还是不行的话，就可以尝试着改变，努力争取自己想要的生活方式。

自然能感觉到自己心理出了问题首先就得找心理医生看看，心理医生会根据你的陈述适当的引导你，帮你走出心理的阴霾。当然这时候自己也得配合调理，如果是阳光明媚的日子不妨走出去做个深呼吸，让自己的心情愉悦，可以散散步，钓钓鱼，一个人静静地看看书，总之一句话，自己感觉舒服就怎么来！

谢邀：你是否是有什么事经历了挫折，怕人知晓，自己无法面对，才不愿和别人交往，即使是这样，也要勇敢地去面对，做错了就改，有什么大不了事，一定要端正心态，面对社会，面对每个人，一切都会好的。

谢谢您的邀请！感觉自己的心里出了问题，不愿意与任何人交往，可能是在当今社会被人坑过，觉得任何人都不可信可靠。首先要认识到，好人还是占绝大部分的。必须要调整自己的心态，螎入社会，螎入人群，当然警惕性还需有。

人的感觉往往是为了一种目的而存在

不愿意和人交往，是所有人还是陌生人，是渐进的还是突然出现的

最近是否有什么故事发生了

和人交往的感觉是什么，不和人交往的感觉是什么

这种不愿意和人交往的感觉给你带来了什么困扰，这种困扰过去有么？是如何解决的？如果你很尊敬的一个人，看到你目前的状态，会对你说什么？

无论如何，先不要急着给自己帖“有问题”的标签。

总怀疑自己会得各种病，这是心理有问题吗？

感谢邀请！总怀疑自己得各种疾病，可能还控制不住反复体检，就诊，这种情况在医院门诊经常碰到。

在过去的诊断标准中，叫做“疑病症”，最新出版的DSM-5中，诊断为“躯体症状及相关障碍”，再细分的话，被称为“疾病焦虑障碍”。具有如下特征：

一，存在躯体症状，可能很轻微，但检查不到相关证据。

二，患者对自身的健康状况有明显的焦虑，容易对个人健康状况感到警觉。具体可表现为，头晕，肚子疼都要做全面检查，深怕所患疾病严重。

三，自己对于信念坚信，别人劝说无法动摇。

最常出现在心内科门诊，因为患者主诉“心脏不舒服，冒汗，跳动厉害”

几乎大多数这类患者，最先就诊的便是心脏科，因为他们确实经历过“难受”，甚至感觉“快要死过去”，这种感受出现一次后，患者便记忆犹新，而且对这种感觉充满了恐惧。于是，检查心电图，心脏彩超，多普勒，除了检查出心动过速外，大多检查不出其他其他问题来。于是开始检查CT，肿瘤标志物、血液，即使医生反复告知其很健康，但仍动摇不了ta得重病的想法。

其实，这种身体的难受，很多是由于存在某种心理冲突，而这种冲突潜意识里不被他人接受，所以转换成躯体症状。

归根结底，这种不适感来源自身的焦虑，它是一种内心冲突无法实现和表达。就像小孩子总是肚子疼不愿去上学一样，很多小朋友，越是快到上学的时间，越容易犯肚子疼的毛病，其实就是潜意识里不想去上学，如果深追踪，可能是厌学，可能是害怕老师，或者经常在学校受其他同学欺负。

如图：人在焦虑时交感神经兴奋，就会出现心率增快，个别还会出现胃肠道不适。

有关调查数据显示：在社区和人群中，此类人群对于自身健康或疾病的焦虑占10%

按照之前的诊断标准，疾病焦虑障碍只有1.3%，而根据近十几年的最新数据显示，此数据已经增长到10%，而且男女比例相当。既往研究中，女性更多见于此种情况，而随着人们压力增大，同时越来越多的病情能发现，原来男性朋友同样不少。

通常这种情况，都是由于患者本人无意中获得“患某种重性疾病”的观念，然后这种想法得以强化，久而久之，形成了这种错误的想法，所以反复检查以确定自己的推测。

对于疾病焦虑障碍，[_a***_]能做什么？

既然此病本质是焦虑，治疗上，当然抗焦虑有效。我们都知道，苯二氮䓬类抗焦虑作用明显，所以，对于疾病焦虑障碍的患者，应用大量的苯二氮䓬类药物，往往能起到立竿见影的效果，同时应给予相应的心理治疗（比如正念治疗），有助于消除患者顾虑，对未来疾病的康复起到积极作用。

这里要注意，虽然我多次强调电抽搐治疗抑郁效果显著，但对于疾病焦虑障碍，电抽搐往往无效。

希望我的解答对你有帮助，关注，后续内容更精彩！

95/100的担忧害怕都叫：杞人忧天

你没有心理问题，只是“自我防护意识”过度“重视和紧张”导致的暂时性难以自拔！

人都是社会性动物，不可能对身边、周边碰到的人、发生的事，不产生感觉、不发生心理活动！心理活动不是心理问题！

“总是担心自己有病”或许是一段时间内身边或周边发生的“英年早亡、猝然离世、疾病缠身……”案例、信息：过于密集和震撼，自己又过于关注，激起了自己的浓厚的防卫本能和心理暗示——“我身体有没有毛病、到底有没有毛病？”。

这都是正常的，大多人都有这种阶段性的因外界***而产生的强烈而密集的心理暗示、心理活动！只是大家都“隐而不发”，至少不会诉之于书面，不显示、不表达出来——显“阴性”而已，但不代表没有！就像在上班途中你目睹了一起惨烈的交通事故，那血腥、恐怖的场景，会让你几天内“历历在目——如临其境——惊恐不已——噩梦连连”，有上面其一、其二或其四种反应，都是人的正常反应，不足为怪！几天或十几天，你开车都会怕：自己撞人或者被撞——交通事故临门！这与总是担心自己有病有区别吗！

但，心理活动、心理暗示要“客观、正向、适度、可控”，不能任期“泛滥、要挟、恐吓、欺诈”。比如看见交通事故后，要积极的暗示自己：以后开车，更要严格的遵守交规、控制车速、文明礼让；见证了因病夺命、猝然早亡，就要积极的暗示自己：戒烟限酒、作息规律、适量运动、合理饮食！而不是：持续的陷于本能的恐慌恐惧不能自拔，变得神经兮兮、杞人忧天，导致好奇害死猫！

要迅速摆脱***具有的本能、消极反应（没有错：***都会有，不止你一个），如何摆脱？

第一，目标导向！生活工作，有***有目标，人就不会左顾右盼、牵牵绊绊！你有自己的事要做要呀！有自己的***、目标有达成呀！哪有时间谈、精力分配给道听途说、转瞬即逝、昙花一现的见闻琐事！生活工作，要有时间规划、目标***，有节奏感、紧迫感！就会正悟到：时间精力宝贵，不可随意浪费！

第二，专注当下！“头悬梁锥刺股，闻鸡起舞”的人听到楼上或楼下晦暗、不明的“***”声，会充耳不闻，因为心无二志！有的人可能会今夜无眠！不是因为想象力丰富，是无所事事，无专无注！本能的“恐慌恐惧，暗示防护”***都会有，而专注的人，已无空间和时间存储！常言道：多疑生鬼！专注的人，无所畏惧！

第三：适当休息！精力体力不足，人就会消极懈怠，纵然你有自律、毅力！再好的手机，没电、没存储也无法工作！每周有氧运动3—4次，流流汉，充充电，清清空！大脑自然会转向积极、有意义的事！“胡思乱想、恐惧妄想、牛鬼神蛇”，会被通通甩掉，成为他日回味的笑话！

怀疑有病的念头，比有病本身更可怕！

你没有任何心理问题，只是把***都有的本能放大化了！长吸一口气，把他排掉就好，就这么简单！