冲动想***心理疾病-

1. 为什么生气时会产生杀意？
2. 为什么在冲动之下会有砸东西的想法？从心理学分析，怎么解释呢？

为什么生气时会产生杀意？

因为生气的时候就是自己内心最郁闷，或者是内心脾气大爆的时候，所以就会产生杀意，完全是因为无法控制自己的情绪而导致的。

这样的人让情绪左右自己 ，不能控制自己的情绪是属于情商低。 你最好在愤怒的时候 ，自己深呼吸一下 调节一下情绪 ，有些事情忍一时风平浪静。这种情况只能是慢慢调整，一遇到让自己生气的事就努力告诉自己要平和，多做几次深呼吸，这个是管用的，控制一次以后你会发现处理完事以后很舒服，别人也舒服，慢慢就能变得心平气和了！

因为那一刻恨极了吵架的一方，就衍生出了怒气和狠恶的感觉，心里全都是对方的过错，和自己的委屈心酸，觉得自己受了欺负，必须要讨回公道来，不能就这样算了，怒从心头起，恶向胆边生，不自觉的就会产生滔天的恨怨，会产生杀意，想要对方消失。

为什么在冲动之下会有砸东西的想法？从心理学分析，怎么解释呢？

人在冲动之下会有最直接的爆发力，然而砸东西一是顺手，二是不会产生极为后悔的结果，选择没有代价的东西破坏掉它，是在喧泄内心的不满和愤怒，可以理解这种行为，但不认为是合适的方式。冲动之下冷静或静止3秒钟，会减少冲动的破坏力。

生气摔东西是一种不良的情绪宣泄行为，与情绪焦虑和抑郁有关，从心理分析有以下几种情况；

1，引起别人的注意，是一种***和警告行为。

2，宣泄手段，以物质损失换取情绪的平复。生气时人体肾上腺素分泌急剧增加，血压升高，心跳加快，头脑发蒙，两眼发黑，听到摔东西的声音产生***，看到损失情绪逐渐平复的过程。

3，野蛮行为和理智的斗争过程，情绪让摔东西甚至***，理智告诉自己不能这样做。

生气摔东西就是心理不健康的行为，遇到这种情况我有几点建议:

1，有情绪产生时先摔软的，比如枕头，既解气又没有损失，想听动静就摔几个空瓶子。

2，离开当前环境，先冷静一下。

3，把自己的行为和处理方法写在纸上，放在醒目的地方，平时多看（我生气爱摔东西，遇事先冷静，用沟通来解决）。

4，遇到不开心的事学会向知己倾诉，释放自己的心理压力。

5，如果还是很严重或者不能自我控制，一定要去看心理医生，做个健康评估和人格特征测试，根据自己的情况进行心理干预或者药物治疗。

冲动之下砸东西的想法，是人对攻击本能的合理转化。

说白了就是一个人有了攻击他人的冲动，但是理智告诉自己不能那么做，于是通过砸东西这样相对安全的方式来宣泄和表达自己的愤怒。

打又打不得，说又说不过，砸东西就成为不二选择了。

在日本有一种宣泄愤怒的场所，人们可以把自己痛恨的人的名字写在碟子上，然后戴上防护镜，在一个密闭的小房间把碟子摔得粉碎，并且大声地咒骂他。

就像游戏《愤怒的小鸟》，带着愤怒出发，砸坏东西只是为了能压死心里痛恨的那头猪。

弗洛伊德认为，人有攻击本能。当人们感觉到别人的攻击时，会产生愤怒情绪，进而产生攻击对方的冲动。

现实生活中，一些攻击行为是不被允许的，比如殴打他人会受到公安机关的处罚。

对于有的人来说，他的语言表达能力并不太强，没法用语言充分表达攻击性。

所以砸东西成为一个既能表达愤怒，又相对安全的选择。

虽然相对安全，但是会造成财产损失。最好的办法是在家里设置一个沙袋或者不倒翁，这样就能安全且经济地表达愤怒了。

你好，我是心理学领域创作者，很高兴回答你的问题。

在冲动的时候想砸东西，这是在为自己的情绪找一个发泄口。

以下是我的观点，希望可以对你有帮助。

首先，我们每个人都会有瞬间头脑发热，一片空白，冲动的时候。只是有些人可以在下一秒控制住，把刚才失控的自己抓回来，随即不表现出任何反应。

而很大一部分人群，在冲动的时候，第一秒根本意识不到自己冲动，反而是被这种一股脑的劲儿带着做一些平时安静状态下不会做的事情。比如大哭，大叫，摔东西，***等，这些都是为自己的情绪找一个宣泄口。就比如往杯子里倒水，水满了，自然会溢出来。

下面我们就来解释一下，为什么会是大哭，大叫，摔东西，***的这些反应，而不是别的。我就以摔东西这个为例，详细阐述。

首先我们每个人都是很重要的个体，世界上最高级的生物，而一些没有生命的物体显得非常低级，没有我们哪来的它们。所以当别人挑战了我们的底线，令我们生气，冲动的时候我们人类就会很本能的找到弱势欺负回去。用来维护我们自己。

再者当你摔东西时，看你摔东西的人，也可以说你此时的敌人，难免会心生畏惧。我们用摔东西这个行为，告诉对方“看到没有，我现在很生气，你怕了吗，如果你还不低头，看见没有，我是很厉害的，你马上就会和这些物件一样”。

最后当你摔了东西，东西落地时的那一瞬间发出来的声音，可以瞬间提醒一下我们自己，现在我是被情绪***了。有些人可能就会因为这一种声音从而冷静下来，有些人可能多摔几样也会冷静下来。（电视剧里都是这么演的，演员摔完东西后，都会选择慢慢坐下来或者蹲下来）

虽然摔东西是情绪的一个宣泄口，但是在往常我们冲动时还是要避免这些行为。用理智战胜坏情绪。下面就在跟大家分享几点：

1，意识到自己现在很冲动，难以安静下来，那么闭上眼睛，深呼吸，吸10秒，呼5秒，然后握紧拳头，夹紧手臂10秒，快速放开。重复做几次你就会瞬间放松，冷静下来。

2，意识到自己冲动了要摔东西了，那就说“我现在很生气”（只要说出你想说的话）

3，当你还没意识到自己冲动了，而是因为摔了东西才意识到，那么我建议你迅速换一个环境，到隔壁房间也好或者房屋外面也好，这样既可以使你冷静下来，又避免了更多的东西遭到破坏。

4，在日常生活中我们也要学会控制自己的情绪，不做情绪的奴隶，这样就算有冲动的时候，习惯也会带着我们做正确的事情。

以上就是我的回答，祝你生活愉快。