骨质疏松怎么治疗最好？
美中嘉和医生助理的建议是：一般轻度骨质疏松临床医生多***用补充含维生素D3的钙剂、骨化三醇等纠正骨质疏松。
（1）对于高骨折风险者，可选用阿仑膦酸钠、地舒单抗、利噻膦酸钠、及唑来膦酸。
（2）极高骨折风险或不能口服上述药物或依从性差者，可考虑使用注射制剂（如唑来膦酸、特立帕肽或地舒单抗等）
针对骨质疏松唑来膦酸和地舒单抗选择有资料显示：首次使用可选择唑来膦酸，使用双膦酸盐治疗的患者可以转换成地舒单抗治疗。临床研究证据显示，既往使用过阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠、伊班膦酸钠或唑来膦酸的患者转换成地舒单抗治疗后，各部位骨密度可进一步升高。
另提示：与双膦酸盐类药物的作用机制不同，地舒单抗不会在骨基质中沉积，其抑制骨转换的作用具有可逆性，停药后骨密度在1～2年内回落至治疗前水平，骨折风险升高，对于正在接受地舒单抗治疗的患者，不应随意停药。若因各种原因需要停用地舒单抗，建议转换至其他抗骨吸收药物治疗以减缓骨密度下降及骨折风险增加，并需密切监测骨转换指标及骨密度的变化。
一般不存在唑来膦酸和地舒单抗那个好的说法，二者都是抑制破骨细胞的，都具有降低骨质疏松风险，但是这两个药作用机制不一样，且药物治疗效果一般存在个体差异，建议遵医嘱规范使用。
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骨质疏松怎么治疗最好
骨质疏松没有最好的治疗方法。医生会根据病情、病人身体状况选择最合适的治疗方法。
骨质疏松症又称骨质疏松，是骨骼发生的代谢性疾病，病变表现为骨量降低、骨组织的微结构被破坏，可以因内分泌和代谢疾病、恶性肿瘤、营养不良、消化系统疾病等引起，多见于老年人。常见的症状为骨痛、乏力，易发生骨折。
骨质疏松症的治疗方法包括改善营养，低钠、高钾、高钙、高不饱和脂肪酸饮食，戒酒，补充钙剂、维生素D，适量运动，戒烟等。如疼痛症状严重，医生给予镇痛药物止痛。
发生骨质疏松症，应遵医嘱进行治疗，避免拒绝治疗或乱用药物导致病情加重。
本内容由广西壮族自治区江滨医院 骨与关节康复科 主任医师 廖德发审核
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骨质疏松和肌肉有关系吗？抗骨质疏松需要锻炼肌肉吗？
骨质疏松和肌肉有关系吗？抗骨质疏松需要锻炼肌肉吗？大白医生来回答你，骨质疏松和肌肉是有关系的。而且关系非常大!
现在很多人不注意一种疾病，名称叫：肌少症。这个疾病全称:肌肉减少症。
1.肌肉和骨骼系统在人的日常生活中起着共同完成着保持***完成运动，保护身体各脏器等功能。他们的作用是相辅相成的，不可分割的。在国外的研究中，肌肉骨骼疾病已经成为重要的公共健康问题。
2.其实我是减少症，骨质疏松症和骨折的发生均随年龄的增加而增加，国外又经常把肌少症和骨质疏松症相伴出现，统称为活动障碍综合征。
3.肌少症与活动障碍、跌倒、低骨密度及代谢紊乱密切相关，是老年人生理功能逐渐减退的重要原因和表现之一。肌少症会增加老年人的意外损伤风险，降低老年人的生活质量，甚至缩短老年人的寿命。
4.由此可见，肌少症和骨质疏松都是影响老年人身体健康的重要疾病，也是相伴到老的。如果想治疗骨质疏松，就要锻炼肌肉。骨质疏松的目的是要预防骨质疏松症最严重的并发症:骨质疏松骨折，老年人肌力差容易增加摔倒的风险。所以老年人患有骨质疏松，更应该锻炼肌肉，预防摔倒。
我是大白医生，如果你认可我的观点，请关注我，大白医生需要大家的支持，谢谢！
骨质疏松可以与肌肉有关，临床多见于“废用性骨质疏松”，也就是由于肢体活动不足导致的骨量减少。
骨骼肌数量是决定骨密度的重要因素。骨会通过改变骨量和骨强度来适应肌肉收缩力量的改变。
肌肉数量与骨密度呈同步增减变化。骨骼肌丢失可导致骨密度下降。肌肉不足时，骨所需的蛋白质数量不足，可导致复合骨胶原的生成减少，而对于骨骼来说，骨骼好比房子，钙就是沙子，复合骨胶原就是钢筋和水泥，因此复合骨胶原的不足也会造成骨量的流失。这也是为什么医学和营养学建议骨质疏松患者在补钙的同时还要补充蛋白质的原因。此外，骨骼肌的状况，也会影响到骨对营养物质的吸收和贮存。
因此，抗骨质疏松，就需要有良好的肌肉环境，才能使骨的状况更加健康，所以是需要进行肌肉锻炼的。
骨质疏松和肌肉的关系，就好比嘴唇与牙齿的关系，唇齿相依，唇忘齿寒。如果一个人肌肉老化，骨胳就变得疏松。还有一个“用进废退”的问题，经常运动，保持肌肉活力，延缓骨胳疏松退化。如果真的是有骨质疏松现象，运动要循序渐进，防止用力过度，同时增加钙质营养，双管齐下，方能慢慢改善。
你好，我是小伟教练，很高兴回答这个问题，骨质疏松和肌肉的关系，锻炼是否可以改善骨质疏松以及骨质疏松应该如何锻炼。
骨质疏松是一种常见身体问题，特别是对中老年人群，其中又更偏向于女性；70%~80%的患者会出现沿脊柱向两侧扩散的腰背疼痛；骨密度降低，骨骼对身体的支撑[_a***_]下降导致脊柱被压缩变形产生驼背、变矮；易骨折，由于脊柱的变形产生胸廓压迫呼吸功能下降等等问题。
骨质疏松的病因很多，往往是由于多面问题共同产生的结果，其中重要的原因有：年龄增加导致的骨质流失，对内源性甲状旁腺素敏感性增强，小肠对钙元素吸收异常，更年期女性的绝经，运动缺乏（加粗强调）等。另外，据一些文献报道，长期吸烟，大量饮酒也会导致骨质疏松。
骨质疏松和运动锻炼的关系以及骨质疏松患者锻炼的必要性
要知道，骨骼也是有生命的，是人体的重要器官，骨骼上附着着大量的神经、血管、筋膜、肌肉，是有血有肉的存在。运动可以通过肌肉张力的变化对骨骼产生应力***，激发成骨细胞活性，制造新的骨质；运动锻炼还可以通过神经内分泌系统的调节，影响身体里钙的平衡，为骨骼提供重要的矿物营养，保证骨骼的茁壮成长。缺乏运动锻炼会直接减少骨量的增加，造成骨质疏松。所以年龄大小不重要，重要的是都要运动，特别是中老年人和一些没有运动意识的妇女。
骨质疏松患者如何运动
1.运动方式的选择
骨质疏松预防性运动建议力量训练、健身跑、步行结合进行；由于运动对于强壮骨骼具有特异性，也就是你练哪里的肌肉，只有这些肌肉附着的骨骼才会得到加强，比如你练手臂，只能强壮手臂的骨头，对其他部位没用，所以建议选择综合性的，可以兼顾全身骨骼肌肉内脏的运动方式；例如俯卧撑（可以做降级），蹲起等复合动作。当然对于骨质疏松易发部位可以重点练习。
2.运动强度的选择
骨质疏松患者应***用中等强度的运动，建议60%~70%最大摄氧量。
60%最大摄氧量强度对应的心率的算法：
60%最大摄氧量强度对应的心率=60%X储备心率+安静心律，其中储备心率=最大心率-安静心律，最大心率=220-年龄，安静心律也就是我们平静状态下的心率（早上醒来不要动，先测两分钟脉搏，平均一分钟跳的次数就是了，成年人一般为60~100次/min）。那么***设一位55岁的阿姨，安静心律测得80次/min，她的60%最大摄氧量强度对应的心率=【（220-55）-80】X60%+80=85X60%+80=131次/min
3.运动锻炼的时间和频率
哪怕已经患骨质疏松多年，现在在开始锻炼也一样会有很积极的作用；运动时间一般控制在30~60分钟，以力量训练为主比如每次30分钟力量训练然后20分钟健步走，锻炼次数要有保证，至少隔一天练一次；锻炼要长期坚持，短时间突击起到的效果也是临时的。
骨质疏松患者运动时的注意事项
注意因人而异，循序渐进
严重的骨质疏松请得到医生许可之后再运动
运动赶早不赶晚，不要拖延
强度一定要按照上边给的建议控制好
好了，以上就是我的分享和建议，码字不易，关注我，点赞转发，收藏都是对我莫大的支持与鼓励，小伟教练会持续输出优质健身内容。
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