幼儿夏季常见疾病-幼儿夏季常见疾病及预防措施

1. 夏天无病三分虚是什么意思？

夏天无病三分虚是什么意思？

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夏天昼长夜短，人体消耗大，人会感到精力不济。夏天气温升高，温度湿度大，人体出汗增多，毛孔长期处于开放状态，再加上人们贪凉，尤其在三伏天，暑湿会乘虚而入，侵***体脏腑经络。湿气重会影响脾胃运化功能，引起气阴两虚。导致食欲不振，神疲乏力，心悸气短，口干口渴，烦躁失眠等症状。繁花认为这就是人们常说的夏天无病三分虚。

温馨提示：

夏季宜多吃一些清淡利湿，益气养阴的食物如：百合，莲子，莲藕，绿豆，薏米仁，山药，冬瓜，西瓜，生姜等；适当进行体育锻炼促进胃肠蠕动，疏通经络，增强机体对湿邪的抵抗力；保持愉悦心情，不吃生冷食物，不直接吹空调，空调不要开的太低，以免损害脾胃阳气；中午最好小睡，有助于可补充人体阳气，恢复消化的精气神。