长期酗酒会形成哪些疾病？
大家都知道酗酒伤身，很多人说：少喝一点没关系，活血化瘀气色好。但2018年知名杂志《柳叶刀》上发表了一篇重磅研究，颠覆了大家对饮酒的认知：少量喝酒也会对健康造成危害，安全饮酒值是零！而长期饮酒对身体的危害是巨大的。
长期饮酒会导致酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化，对肝功能造成损害，甚至有些人最终转化成肝癌。
酒精能***胰腺分泌，大量长期的饮酒可能激发引起胰腺炎，而酒精对胃肠道粘膜的***也可能引起上、下消化道溃疡，出血等。
3、对心脑血管造成的伤害
有些人饮酒后会有种感觉，脑子不当家了，有句话说，酒精能麻痹人的大脑，是有道理的。长期饮酒会加速大脑的老化过程。
而酒精也会引起血管收缩，导致高血压，最终导致中风、猝死等心脑血管疾病。
喝酒会导致食欲减退，同时它对消化系统的损伤终究会导致消化能力下降，影响营养物质的转运和吸收，最终导致营养不良。
5、长期饮酒可能导致癌症
有数据研究，酒精与癌症是相关的，大量数据证明酒精和口腔癌，喉癌，食管癌，头颈癌，肝癌，结直肠癌，女性乳腺癌等有直接关系。2017 年来自美国临床肿瘤协会最新数据显示：
酒精还会影响心理健康，导致抑郁症，会影响性功能；降低免疫能力；酒精还会导致各种交通事故。。。。
而它对特殊人群的影响更大：青少年饮酒可能影响发育，孕期饮酒导致胎儿发育不良，增加畸形的概率；哺乳期饮酒则可能导致孩子酒精中毒，影响大脑发育。
如果避免不了酒精，也一定要做到：
1、能不喝就不喝，能少喝不多喝。《中国膳食指南》建议，成年男女每天摄入酒精不得超过25克和15克。对应的量为：男性每天最大饮酒量是啤酒1000毫升或葡萄酒250毫升或38度白酒1两半或52度白酒1两； 女性则为啤酒700毫升或葡萄酒200毫升或38度白酒1两或52度白酒6钱。不是为了让大家按着这个量去饮酒，最好滴酒不沾，实在推脱不过的时候，心里应该有数。
2、不要空腹喝酒，空腹喝酒对胃的***性很大，饮酒前吃些食物能降低酒精对胃的损伤
3、不要大口喝酒。俗话说，大口喝酒，大口吃肉，这样对胃造成的伤害无疑是巨大的。饮酒的人会有这种感觉，来晚了的罚酒三杯总会让人醉的更快！
4、不要混着喝，***湖都会喝完白的喝啤的，或者喝些调制的“鸡尾酒”，却不知道这种“花样喝法”会不知不觉中使摄入酒精的量增大。
“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，从李白的这句诗就能知道自古以来人们对酒的喜爱。但是，长期酗酒是真的对我们身体没有好处的！
长期酗酒会形成哪些疾病？
- 急性胃炎 一次超量饮酒可能会引发急性胃炎，尤其是在过年过节的时候，亲朋好友相聚必须得喝喝喝，喝完之后你是不是也有胃痛、呕吐的不适？而连续大量饮酒，则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。即使你一向以钢铁胃着称,宿醉之后仍能龙腾虎跃,但酒精也会秉承滴水穿石的坚持精神，伤害的出现只是时间早晚问题。
- 酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→肝硬化 酒精性肝病是由于长期大量饮酒所致的慢性肝病，早期可表现为脂肪肝，进而发展为酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。一般来说，短期反复大量饮酒可发生酒精性肝炎，平均每日饮含乙醇80g的酒达10年可发展为酒精性肝硬化。但是，戒酒4-6周以后酒精性脂肪肝[_a***_]停止进展，最终可以恢复正常。
- 身体营养素缺乏，营养不良 喝酒的时候，很多人就只顾酒劲上来，兴奋地谈天说地，却忽略了餐桌上的食物。酒精取代了食物所提供的热量，所以导致蛋白质和维生素的摄入不足，所以长期喝酒的人，可能会营养不良。
- 伤害大脑 酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外，对大脑的伤害也是很明显的。想想每次宿醉醒来，那种难受、头痛、眩晕就是最好的证明。事实上，大量饮酒会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。
- 威胁生命 喝酒会破坏人的中枢神经，当喝酒达到一定量之后，我们就会出现难以控制的兴奋或是失去自控能力的情况。有的人喝醉酒以后甚至会出现昏迷的现象，也有人喝酒之后发生心脑血管意外，或者发生***，危及生命。这种例子我想每个人的身边都有发生。
在不得不喝酒的时候，怎样才能降低喝酒的危害呢？
喝酒伤身，这个道理大家都懂。但是在有些情况下，有些人也是真的不得不喝酒，那这种情况下我们就要学会保护自己，尽量减少酒精对身体的伤害。
- 不要将啤酒和白酒混饮 很多人知道啤酒和白酒一起喝会更容易醉，但是却不知道为什么！因为啤酒是一种酒精含量较少的饮料，但含有二氧化碳和大量水分，如果与白酒混饮，会加重酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠和肾等器官产生强烈***，并影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，导致胃痉挛、急性胃肠炎等病症。
- 不要空腹喝酒 在喝酒之前先吃一些食物，食物和酒混在一起，可以延缓身体对酒精的吸收，减轻胃肠道负担。
- 喝酒的时候我们尽量多吃一些蔬菜、水果。因为蔬菜和水果中含有大量的维生素，喝酒时候应尽量多吃，可以帮助肝脏解酒。
- 在喝酒之后，尽量饮用较温热的汤汁或者饮料，如酸奶、牛奶、蛋汤等。
- 喝酒助眠是不可取的！有些人晚上睡不着习惯通过喝酒来帮助睡觉，但是这样是不可取的！酒精确实让一些人入眠快了，但是酒精在人体内会分解成乙醛，循环中会导致一定程度的脱水，让人口干舌燥，频繁醒来，睡眠变成断断续续的片段，使睡眠质量下降，早上起来还是无精打***。
喝酒对身体百害无一利，所以，大家能够戒掉最好还是戒掉，实在戒不掉也要少喝点，不要每天都喝，偶尔少量喝一下就好！
长期酗酒会形成那些疾病？
“酒是粮***，越喝越年轻”，相信很多人都听过这话，但这绝对是瞎说的，长期酗酒可带来一系列的健康问题，且不说增加患癌风险这种潜在性坏处，与喝酒关系最密切的就是肝脏疾病及心脑血管疾病。
喝酒伤肝，这是人尽皆知的事情，长期饮酒可导致酒精性脂肪肝，进而发展为酒精性肝炎、肝硬化，最终可导致肝功能明显减退，甚至是肝功能衰竭！
喝酒量与血压呈正相关，饮酒可导致血压升高，酒精还能够损伤心肌细胞，造成酒精性心肌病。长期酗酒，可导致人体脂质代谢紊乱，血压升高，加速动脉粥样硬化，会使急性心脑血管疾病的风险大大升高！因为大量饮酒导致脑出血的患者，年龄35岁以下的，我1年内就接诊了3个！
另外，一次性饮大量高度酒，还有可能导致胃出血、急性胰腺炎等等。
所以，为了健康，请尽量戒酒！偶尔小酌一杯无可厚非，但整天泡在酒缸里，是绝对不可取的。
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