除了去医院,有什么其他的心理咨询方法?
心理咨询可以不用去医院,去心理咨询室吧!第一,心理咨询室布置的都很温馨,可以让你更好的放松自己。
第三,不用担心你的隐私泄露,心理咨询师都是有职业素养的,为咨询者保密是职业道德!
如今疫情没结束,去医院不妥,再说,即便去了医院,效果也不见得好,其实人之所以有时觉得需要咨询,主要有以下几方面原因
1、睡眠方面。就像有些人长时间熬夜,耽误了最佳睡眠时间,睡眠是修复身体的,在睡眠中补充能量,一旦错过了,不容易补过来,日积月累,很出现很多不适,心情烦躁,易怒,偏激,都有可能出现,好睡眠很重要。
2、饮食方面。饮食很多时候是给身体吃的,因为9点开始身体要消化吸收,再此之前就要吃早餐,早上吸收好,种类最好多样化,中午吃饱,晚上吃好。
3、认知方面。多读书,带着问题去读,分析自己的情形,从书中找答案,你的问题前人都曾经历过,他们的总结,他们的回答,可以用来参考。
现在随着网络的普及,近期由于疫情的影响,好多医院都开通了线上问诊,特别是心理这方面的,有医院心理科问诊的网站,有免费的心理咨询热线,也有关于心理咨询师和你线上交流的App,这几种方式都可以让你把自己心里的各种问题进行倾诉,交流和疏导!让心理科医生对你目前的状况大概了解,对你心理问题做大致评判。
网络上进行心理咨询有一定的优势,就是消除了你内心的顾虑,保护了你的隐私,可以使你毫无保留的把你的内心状态呈献给你的心理医生,如果心理医生对你目前的状态进行了一个大概结论,通过线上心理医生与你的交流,你可以慢慢的选择一个你认为你自己可以信赖的心理医生,因为每个心理医生各有各的方式,不一定每个都适合你自己。选择了你信赖的心理医生后,定期的对你自己的心理问题进行沟通和调整!
如果心理医生认为你现在的心理状态严重时,需要配合药物进行调理时,同时必须去医院先做一些必要的检查时,你首先要消除心理的病耻感,在大众对心理知识普及的这几年,人们对待心理上的问题态度也慢慢发生了转变,没有以前那么抵触,让自己正视自己的心理问题,心理医生建议你去医院该做什么检查一定要去做,等结果出来时再配合一些药物的调理,你一定能走出来,活出更好的自己!
你好,可以直接找心理咨询师,去工作室做咨询,或者参加疗愈工作坊。
当然,做这些之前,可以先去医院检查,排除器质性病变引起的心理问题。
现在特殊时期,可以做网络咨询,也可以***的。打电话,用微信咨询,QQ咨询,都可以。
心理咨询可以不用去医院,可以联系心理咨询师咨询。第一,心理咨询室布置的都很温馨,可以让你更好的放松自己。
第二,面对面的咨询可以让咨询师更好的了解你的情况
第三,不用担心你的隐私泄露,心理咨询师都是有职业素养的,为咨询者保密是职业道德!
心理咨询门诊可以证明我没有得病吗?费用如何?
首先,如果各项生理指标正常的情况下,从基本的数据来说,你就是一个健康的人。很多心理疾病都源于消极的自我暗示,所以你并不需要别人来证明你没病。你只需要自我认同,自我相信就可以了,只要你相信自己没病,那就没病了
您好:#心情***#
国家认可并取得相关资质证书的心理咨询门诊是可以证明你没有病的,心理咨询门诊只是没有开处方药的资格,但,可以鉴别诊断心理疾病和心里自疗。
具有职业精神科医生资格的医生才具有诊断、开处方权,(取得国家认定的心理咨询师资格证书,三甲以上医院的心理科医生就足以证明)在心理咨询门诊的心理咨询师和心理治疗师是不具备诊断和处方权的。去诊时要问清楚。#我要上头条#
关注我@心理咨询师修心
如果你或者你身边的人没有感觉到异常,你是不会专门去心理门诊开证明,所以这里可以***定你自觉没有异常,但周围的人感觉到了你情绪或行为的异常,有了这个前提,咱们再讨论上面的问题。
心理门诊主要是看心理问题,针对的是正常人群,因为每个正常的社会人都会有心理方面的问题,有人自己解决会很轻松把问题解决掉;还有些人虽然解决不了,但能隐藏的很好,意识压制着潜意识,不会让潜意识浮出水面,这应该属于亚健康的状态,随时都有爆发的可能,是心理门诊潜在的咨询者;最后就是那些把本我表现的淋淋尽致的人了,遇到事情,既不能解决,也不能压制,会表现出心理问题,如睡眠障碍,焦虑、抑郁情绪,躯体不适,强迫,恐惧等表现。
如果目前您经过正规心理和药物综合治疗,无或很少的残余症状,那么心理科医生会通过前后的问诊、相关量表进行评估,达到临床痊愈,是可以开证明的,那也是个诊断证明,[_a***_]在500到1000之间吧……
你认为什么是心理咨询?
不请自来、干货分享、绝不私藏 ~
我是明哥,前麦肯锡战略咨询顾问,埃森哲管理咨询顾问,13年职场经历,一个喜欢用思维导图架构PPT的老司机,欢迎关注我的头条号,一起成为职场精英。
什么是心理咨询,教科书的解释晦涩难懂,直接上一个心理咨询实战,内容包括4个部分:
咨询的步骤
心理压力咨询
人际关系咨询
职业规划咨询
一、咨询的步骤
(3)确定目标
(3、4、5)制定方案和实施
二、心理压力咨询
(1)心理压力的来源和辨别
(2)心理治疗
***用适合的压力释放方法:
压力释放方法
1、倾诉法
2、人际支持法
4、活在当下
5、陶怡情操
6、写日记
7、投射绘画
8、导师指导
10、时间管理
11、60秒快速乐观解压法: 放声大笑、尽情呐喊、甩手放松
三、人际关系咨询
(1)问题识别
(2)如何面对
四、职业规划咨询
(1)意义
了解自我
发展目标
适应社会
实现价值
(2)规划步骤
- 确定志向
自我评估
SWOT分析
职业选择方向
生涯路线选择
设定生涯目标
制定行动***
评估反馈
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作为一名职业心理咨询师,我来回答你的问题。
什么是心理咨询?
一个正式的心理咨询,必须是收费的。这是有别于朋友聊天,有别于亲人倾诉,有别于施舍怜悯的最基本的一条。心理咨询是来访者交费换区咨询师的专业协助的活动。而非单项的索取和布施。
心理咨询必须是有时间限制的。没有时间设置的心理咨询,对来访者来说,不但无益,更是有害的。是对来访者一种非常不负责任的做法。
心理咨询要有固定的私密场所。这也是区别于朋友互相倾诉聊天的一条基本原则。所有的心理咨询,必须是在一个固定的,能够保证来访者隐私的环境里进行。
有些人可能觉得在咖啡座里也能做咨询。这是对心理咨询一个最大的误解。在不同的场所里做咨询,来访者的感受会有很大的差别。咖啡厅实在难以深入探讨情感问题,也没有隐私保障。
心理咨询师必须是经过严格培训上岗的。没有心理咨询师资格证的的人做咨询,不但违法,而且对来访者没什么好处。
心理咨询不是居高临下的指导来访者,而是启发来访者就自身的感受进行觉察,并思考自己的人生规划的过程。
那些不愿从自身实际情况出发,想要从咨询师这里套取吃遍天下的小花招的来访者,可能要失望了。
不论心理咨询师的专业水平如何,可能因为受训背景不同,大家有各种流派的差异。以上几条是必须具备的。也是心理咨询和一般聊天的根本区别。
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