心血管疾病知识与预防-心血管疾病知识与预防知识

1. 心脑血管疾病的前兆是怎样的？该如何预防？
2. 如何预防血栓性心血管疾病？

心脑血管疾病的前兆是怎样的？该如何预防？

心脑血管疾病是威胁人类健康的“头号杀手”，2018最新心血管报告指出，我国心脑血管疾病患者为2.9亿，且仍旧呈上升趋势。

心脑血管疾病的前兆是怎样的？该如何预防？

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、高血压、血液黏稠、动脉粥样硬化等所致的心脏、大脑缺血性或出血性疾病，其中最常见的就是心梗、脑梗等。心脑血管疾病高发于中老年人群，严重影响患者的生命健康。

1、心脑血管疾病的前兆：心脑血管疾病的发生多是在高血压、高血脂、高血糖、动脉粥样硬化的基础上，因此血压、血脂、血糖异常的患者属于高危人群。对于该类人群而言，一定要注意定期进行体检，监测身体健康状况，尤其要注意监测血管狭窄程度等，以防诱发严重的并发症。

心脑血管疾病的发生多是由于心血管、脑部血管狭窄使得器官缺血、缺氧所致。对于患者而言，若发现脑缺血、心脏缺血的症状，应第一时间就医。脑部缺血症状多表现为头晕、头痛；短暂的视物模糊、黑蒙；一过性失语、吐字困难；步态异常，单侧肢体麻木无力，持物掉落；哈欠连连，嗜睡，多梦；情绪异常，注意力下降等。心脏血管堵塞多表现为心肌缺血的症状，包括发作性的心绞痛；胸闷、心慌心悸；呼吸困难；乏力、头晕；不典型的疼痛如牙痛、后背痛、腹痛、下颌痛、左臂或左肩痛等；严重患者会有大汗淋漓、恶心呕吐等症状。

2、心脑血管疾病的预防：心脑血管疾病的发生除了与年龄相关外，还与三高症、肥胖以及不当的生活方式等息息相关。因此，预防心脑血管疾病也需从多方面入手。

首先高危人群一定要积极治疗原发病，注意控制血压、血脂、血糖等，三高患者必须注意规律用药，切忌擅自停药、减药等；其次患者一定要注意养成健康的生活方式，饮食注意以低脂肪、低热量、低盐、低糖、低胆固醇为主，少食动物性食物、油炸食物，多食蔬菜、水果等；坚持每天进行适度运动，以有氧运动为主；戒烟戒酒；切忌长期熬夜、过劳，保证规律作息；切忌紧张、焦虑等不良情绪，保持良好心态等。

如何预防血栓性心血管疾病？

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血管中有斑块，尤其是冠状动脉中有斑块，无论是什么样的斑块，包括软斑块或钙化斑块，确实都与血栓性心血管病风险高相关。而且，冠状动脉的钙化斑块有个积分，积分赿高，心血管病风险越高。

那么该如何预防血栓性的心血管疾病呢？

首先还是要找清楚有哪些危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、不爱活动、家族史、高龄等。

家族史和高龄是我们没法改变的，但是其他的因素统统都是可以调控的。想要预防血栓性心脑血管病，最最基础的就是管理这些危险因素，控制好血压、血脂、血糖；另外，要健康饮食、每天运动/活动；控制体重，戒烟戒酒，保持平稳的心态。

如果危险因素较多，评估10年内血栓性心血管病风险很高的话，也应当长期口服[_a***_]/氯吡格雷以及他汀类药物来***预防血栓性心血管病。具体是否需要或者能否服用要经医生评估后决定。

健康的生活方式是预防血栓心血管病的基础，控制“三高”等慢性健康问题是减少血管病的重要方面，阿司匹林及他汀是***的手段。能做到这些，就最大程度地做好了血栓性心血管病的预防。

随着年龄的增长，人们不同程度的出现了动脉硬化。

血栓的形成，就是在动脉硬化的基础上，血管内壁出现了不规则的斑块，这可以理解为是水中的泥沙一样，这些斑块沉积之后，如果在异常的情况下发生破裂，那么血栓就来了。

所以防止血栓型的心血管疾病，就是防止动脉硬化，防止斑块破裂，此外还要防止血小板的聚集，降低血栓的倾向性。

预防一个是对普通人群而言，就是保证良好的生活习惯，避免三高和肥胖，规律饮食。高油高盐高脂的食物尽量减少食用，因为它会导致三高，这个是动脉硬化的直接因素。

高血压相对而言更特殊，在低温、运动、情绪暴躁和激动的情况下，它可能会加速斑块脱落，所以要额外提醒一下。

对于已经发作TIA，也就是短暂性脑缺血发作或是本身已经就是血栓性心血管病的人来讲，定期服用抗凝的药物，比如阿司匹林，就大致可以了，此外还要定期体检，大约每年一次。

感谢您的提问！

一、血管中的斑块，就是我们通常说的动脉粥样硬化斑块，其中的主要成分来自血浆中的低密度脂蛋白（LDL），动脉粥样硬化是全身性的，外周血管、心脑血管都可能形成斑块。

二、由斑块所引起的血栓性心血管疾病主要表现为斑块脱落或斑块破裂、出血引起栓塞事件，表现为心绞痛、心肌梗死、脑中风等

三、预防措施包括

1、合理膳食，控制体重，减少饱和脂肪和糖类摄入，适量蔬菜和水果

2、适量体育锻炼，有以利于减轻体重，控制肥胖，锻炼循环系统功能，调整血脂代谢

3、避免吸烟、限制饮酒

三、建议正规医院就诊，根据情况使用调脂、稳定粥样斑块的药物，必要时使用抗栓治疗药物。

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用弱激光三高治疗仪每早晚两次照射左手桡动脉，每次三十分钟，在照射治疗的同时，适当饮水，适当运动，控制体重，减少肥胖，控制饮食，戒烟少酒，注意休息，尽量少加班熬夜，有充足的睡眠，只需半年左右或更长时间便可有效减轻血栓的现象。

血栓性心血管疾病，广义的说心血管疾病包括心脏血管、脑血管、颈部血管。狭义的心血管疾病就是冠心病。当然我们心血管医生把所有的心脏病都称之为心血管疾病，包括:冠心病、高心病、心肌病、心律失常、心衰、瓣膜病等等，甚至高血压、高脂血症、糖尿病也会心血管疾病关系密切。

我们今天就只说说血栓性心血管疾病，也就是冠心病中的急性心肌梗死。为什么是急性心肌梗死呢？因为急性心肌梗死就是心脏血管的斑块破裂洗形成血栓，堵死了心血管引起的心脏病。

王医生在今日头条已经多次回答过这个问题，今天不得不再次重复，一方面科普本身就是重复，只有重复才会记忆深刻。另一方面即使只能帮到一个人，也值得去写几百字。因为每次血栓性心血管疾病都会危及生命，这重复的几百字最多花我几十分钟时间，但是如果这几十分钟时间能帮我一个人，那就太值得了！

动脉粥样硬化形成和加重，就会形成血管内斑块，当这些斑块加重一旦发生破裂就会形成血栓，就会发生心梗，这就是血栓性心血管疾病，也就是急性心肌梗死。

预防急性心肌梗死:

1、健康的生活方式是预防急性心肌梗死的基础，因为健康的生活方式能预防动脉粥样硬化加重。把烟戒了，把酒戒了，少吃盐油糖，坚持锻炼等等。同时到了一定的年龄一定要查查有没有三高，如果有要严格控制。

2、对于已经形成斑块的情况，要规律的正规的药物治疗，他汀是稳定斑块防止斑块加重及斑块破裂的，阿司匹林是一旦斑块破裂血栓形成预防血栓的。这就是预防斑块和血栓的基础药物。

3、有心脏症状一定及时就诊，急性心肌梗死大部分是有提醒的，比如说胸闷憋气、胸痛、心前区疼痛等等表现，尽快就诊，以免冠心病加重斑块破裂发生急性心肌梗死。

总之，预防血栓性心血管疾病就是预防急性心肌梗死，最基础的健康生活，最基本的正规药物。

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