综合心理疾病,综合心理疾病包括哪些

1. 大学生常见的心理疾病有哪些？
2. 老是控制不住自己的情绪，是心理疾病吗？
3. 总是喜欢与人攀比，比不上心里就很失落，是心理疾病吗，怎么改善？

大学生常见的心理疾病有哪些？

大学生正是人生的大好年华，正是长知识，思想成熟初级阶段。由于刚刚离开父母亲人，走进一个人生地不熟的新环境。由于学习生话恋爱等方面原因，特别是独生子儿，平时娇生惯养，一下子很难适应，加上初次离开父母亲人压力还是比较大的。因此，容易产生各种心理疾病。如心理依赖性疾病，学习巩惧症，心理狐独症以及单相思等各种心理疾病。

老是控制不住自己的情绪，是心理疾病吗？

老是控制不住自己的情绪，是心理疾病吗？控制情绪属于自我管控范围，还够不上心理疾病，如果长期以往，对身心健康的影响也是很严重的，会变得脾气暴躁，容易产生焦虑，对自己产生厌恶感，不自信等。

大家都知道情绪控制不住会产生不好的影响，但是却少有人获得情绪自我的管控，其实不难，只是不愿行动而已，提供四个小方法，当你想爆***绪的时候，或许可以给你带来帮助。

情绪管理，是通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾管理情绪的能力，并产生良好的管理效果。

当你想发脾气，或者情绪失控时：

1.值得吗：

反问自己，是否值得为这件事发怒或者发脾气，当你想要情绪爆发时，停留三秒钟，问一下自己，很多时候能平静下来，得到意想不到的效果，即使想过之后还是控制不住，情绪上也会削弱许多，相对会更加冷静。

2.为什么：

情绪失控之后，要学会分析，自己为什么做出这样的举动，出于什么样的目的，有的时候你会发现因为可能是芝麻大的小事，那么在你下次情绪爆发的时候，会有潜意识提醒，不要为小事发怒。

3.合理吗：

在找到原因后，要去做自我行为的修正，避免下次出现同样的错误，在不断的修正过程中，慢慢会去收敛自己的行为，意识到自己的不足，做出改变。

4.如何做：

当你发现要去改变时，已经从意识上得到了认知，结合自己现有的情况，制作一个或者两个可行性的行为，去强化改变的结果。

只有学着去控制才能去控制，不断学习，不断发现自己的不足，避免以自我意识为中心，当然也不是所有的情绪都要去控制，有些情绪需要得到宣泄，相信每个人都能做更好的自己。

谢邀！

情绪受潜意识影响，与成长环境和生活背景有关，它不受意识的控制，所以人很难控制自己的情绪，但是我们可以适当的去管理自己的情绪，例如，

1.察觉情绪的到来，放松，稍稍停顿几秒，你会发现并不值得生气；

2.马上离开事发之地，是让自己迅速冷却的方式，当你希望自己更健康，那就让自己坦然一些！

3.阅读一些情绪管理方面的书籍！

4.接纳自己的情绪，不要强迫自己去改变，那样反而增加心理压力，形成心理疾病！

5.从多角度看事物，就不会让自己陷入单线思维！

每个人都会有情绪，而且情绪的好坏还可以相互转换，由你的心态决定！管理好自己的思想就能管好自己的情绪👍，试试看...！

不排除是心理问题，一般人都有心理问题，控制不住情绪说明你的情绪已经压抑了很久，或是某些事情碰到了你情绪的禁区，这和你的经历有关。如果是前一种，很正常，如果是后一种情况，那就要关注一下自己的心理健康了。

建议：

1.开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。

2.平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。

3.心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，放松自己，换换脑子。平时多运动，运动很管用的，如登山，游泳，打打球，练练太极等。

4.培养爱好、兴趣，比如空闲时，读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。养养花养养鱼，陶冶一下性情，增加一些生活乐趣。

5.建议多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。多食B族维生素含量丰富的食物，如深绿色蔬菜、牛奶等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。

6.问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下

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情绪是心理活动，表现出来的一种状态，其实就是心理问题，但我们所说的心理是宏观的，不是仅仅针对抑郁，精神分裂等状态。还有一种属于自身的性格问题，每个人性格养成就是天生属于控制不住情绪，但这也能后天性的改变。一般人都有心理问题，控制不住情绪说明你的情绪已经压抑了很久，或是某些事情碰到了你情绪的禁区，这和你的经历有关。如果是前一种，很正常，如果是后一种情况，那就要关注一下自己的心理健康了。 建议： 1.开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。 2.平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。 3.心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，放松自己，换换脑子。平时多运动，运动很管用的，如登山，游泳，打打球，练练太极等。4自己的心态要放平稳，这是最重要的！自身的因素比较多，要尽可能的学会自我改变，自我醒悟，一切看透，遇事冷静一下

控制不了情绪是对现实不满的表现，原因主要有两点：一是对现实认识不全面，认知能力不够，不能全面认识现实出现的合理性、必然性，如果当下的情形是普遍的、是正常的一种形态，那就[_a***_]必要对出现这种情形而过于紧张、不满；二是对不满表达的控制力不够，即便出现的情形很罕见，超出常人的应激力，但高人能够控制外在表现，试想，外在表现激烈只是无能的表现。控制不了情绪不是心理疾病，只是性格弱点而已。

总是喜欢与人攀比，比不上心里就很失落，是心理疾病吗，怎么改善？

首先，无论自己的心理状态有多严重，都不能定义为心理疾病，即便是心理咨询师也没有这个权力。

心理其实就是人类的内心活动，这个活动是无时无刻不在发生的，经常会一个心念接着一个心念，并不断思考并尝试解决这些心念。

1.这些心理活动得到解决就会内心平衡，不用再去思考了。

2.当心念暂时无法解决时，这个心念就会变成未解决的问题，成为负担。

3.如果这个负担长时间无法解决，就变成压力，甚至因而生成对内的自责和对外的攻击，无论是自责还是攻击，其目的都是通过这种方式，试图让内心达到平衡的状态。

你说的喜欢攀比的现象，或许是在通过攀比让他人看见自己、关注自己或在试图证明自己是有价值的等等，在发现比不上时，内心产生失落，这个失落就是比较的结果。

一旦产生了失落，内心会对失落的原因进行评估，这个评估的过程就是在平衡心理转态的过程。

当个体意识到这个平衡状态经常发生且得不到解决时，这个状态是不舒服或不能接受的，于是怀疑有“心理疾病”的想法浮出水面。

严格意义上讲，这个“心理疾病”是一个貌似合理的解释或借口，当我接受了“心里有病”的“事实”，那些解不开的迷就变得合理了，于是心理就会相对达到平衡状态。

追求完美源于需要尊严

重点是攀比一方面造成心理、情绪和行为的波动，另一方面这个的借口并没有解决问题，反倒是增加了一个令人烦恼的问题（你愿意接受自己是有病的吗？）

上面讲述的过程，是大部分有心理问题倾向的人的共性。

改善的方法：

一，放下自己的想法，比如不把自己的关注点固着在攀比上，每个人都是独立的、有个性的个体，没有可比性。

二，把眼光从远方收回在自己的身上，看到自己的优势、挖掘自己的亮点，让自己自信、阳光、灿烂起来！

三，接纳自己的不完美，没有完美，只有努力接近完美。

四，有机会就探寻一下，自己的那个攀比的情节来源于哪里，也许这是让自己成为真正自信的根源。

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