困是心理疾病,困是人的心理还是生理表现

1. 不可控制的嗜睡，犯困是一种什么疾病？
2. 人很困但不舍得睡是什么心理？
3. 困又睡不着怎么回事？
4. 老是睡不醒，觉得困是啥原因？处于亚健康吗？
5. 突然总是犯困，会是因为得了什么病吗？

不可控制的嗜睡，犯困是一种什么疾病？

嗜睡是心情单一，没有新事，无忧无虑 ，精神的灵魂出入都是平淡单纯。

犯困一方面是疲劳 ，一方面是没有精神***，不是什么疾病。所谓的疾病是：病从口入，生活长期无规律，穷理尽性等等，这才是疾病根源。

正常情况下，有午休习惯的人会在固定时间段犯困，过后就好了。如果不可控，那就说明血压和血糖一定有问题，大多数情况发生在肥胖人群身上，严重影响工作和正常生活，必须要治疗。

人很困但不舍得睡是什么心理？

人很困但不舍得睡是一种睡眠障碍，导致睡眠障碍的原因很多，平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因。

学会放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，规律作息时间，保持平和的心态，遇事多与父母沟通，多与朋友交流，可以有效改善你目前的状态。

从心理学角度看来，这种情况被称作“晚睡强迫症”或“晚睡拖延”。有晚睡强迫症倾向的人在其他方面也倾向于拖延，如他们会不自觉地在工作、学习中拖延到最后一刻才慌慌张张地完成任务，在面对压力时倾向于逃避，还可能伴有自我约束力不足、过于执着或敏感的心理。

另外，睡眠拖延与对第二天的低期待感，以及对工作的厌恶也有明显的相关性。

这意味着，如果你做着一份不太喜欢的工作，由于不想面对第二天工作的压力及心理上的焦虑，可能还会加重晚睡的情况。

到了更年期，人很困却不舍得睡的事经常发生。也没有什么特殊的原因，拿我自己来说，在不是睡觉的时候即使再困，也忍着，不敢睡。如果睡了，那么到了该睡觉的时候，却两眼放光，翻来覆去，辗转反侧，久久不能入眠。夜晚的时间很难熬，身体的痛觉特别敏感，怎么都不舒服。所以，保持正常的自然规律，最重要。

困又睡不着怎么回事？

非常困又睡不着，这样的条件之下很明显就是心理方面的作用，再加上经常的熬夜，就会感觉到非常的疲倦，但是又不想睡觉。另一些人压力很大，就会造成生物钟混乱。本身身体存在天然免疫力，如果睡好觉的话，免疫力就会自然提高。建议在平常生活中调整好作息时间。可以坚持一个星期就可以得到明显的改善。

老是睡不醒，觉得困是啥原因？处于亚健康吗？

老觉得困可能是三种病 办公室里已经感受到浓郁的“春困”气息了，不少人整日哈欠连天。为什么明明睡眠很足却仍旧困意浓浓呢？专家说，这表示人的身体内有股“内火”，也处于不健康状态，有些春困则由于身体处于病态的原因，千万不要漠不关心哦。 专家诊断 病因1 冬积内火 春困并不是仅仅因为自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。 外因：在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发。随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。 冬季因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素Ｄ，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。 内因：还由于[_a***_]饮食过“热”：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易使得胃火上升，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还会伴有脸色潮红，乃至心火上升。 内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题，直接导致“春困”症候群的产生。而很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重“春困”症状。 病因2 大脑缺氧 脑力劳动者，如办公室的白领一族，也很容易受到春困的“骚扰”，这是需要特别重视的。 外因：刚从冬天过来，很多办公室还存在着一些思维定式，如窗户不敢大开、通风设备也没有开放等，空气流通不畅，二氧化碳增多，大脑极度缺氧，这是原因之一。 内因：主要是生活习惯问题。如长期坐在椅子上，双腿下垂，血液得不到静脉压，便经常停滞在脚部，也会使脑缺血，一旦坐久了，血液循环功能还会削弱，更觉全身疲倦，睡意不知不觉就来侵袭了，头脑像乱糟糟的糨糊一样，根本无法提高工作效率。 病因3 发作性嗜睡 当人体慢慢适应了气温的升高后，基本就不会再有春困出现了，这也是为什么把它叫做“春困”的原因。可是多久才能摆脱缠人的春困呢？ 外因：专家认为，对气温适应的时间长短与人的体质有关。体质较佳的人只需几天便能适应，如此一来，对他来说，春困再缠也就几天。有的甚至根本不会有春困现象出现，因为他的身体状况、血管状况良好，容易在极短的时间内适应天气的变化。 内因：心理问题也引起春困。有人春困的程度很特别，像一些青少年在白天的任何场合都有可能睡着，比如走路、吃饭、骑车、开会甚至运动时都会睡着，这种短暂的睡眠可能持续５到１０分钟，之后人就会比较清醒，但一天要发作几次的时候就要小心了。因为这种状况可能是患上了“发作性嗜睡”，不是单纯的春困那么简单。“发作性嗜睡”容易出现在青少年中，而且它的发作是不可抑制的，需要用心理治疗才能解决。 实用药方 每天多运动 整天趴在办公桌前的上班族要想克服春困就要时常的站起来走走，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感。工作中犯困时，可适当做头部***以缓解症状，或者去室外吸收一下新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。 饮食多辛、苦 在吃的方面，由于春天阳气生发，辛、苦的食品有助于春阳，温食有助于护阳，适度吃些姜、葱、韭菜，黄绿色蔬菜如胡萝卜、***宜经常食用，至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重春困现象。 日常多调养 还可以吃点花旗参品，因为花旗参有明显的抗疲劳和提神作用，还有一定的滋补、补气作用。无论是花旗参茶冲水喝、花旗参片含着吃，还是饮用花旗参煮水，其健脾利湿的作用都能为人提提神、补补气，平和与解春困的功效可说是立竿见影，而且这对９０％以上的人来说都是适合的。 专家强调，如果有严重的春困状况，最好还是去看看中医，因为这是一种需要从中医角度调养的亚健康状态。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!

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这种情况属于嗜睡，嗜睡常见于夜间睡眠不好，睡眠时间短，或者是有夜间打鼾，生物钟紊乱，神经衰弱等可以导致嗜睡，营养不良也可以导致，肥胖也可以导致嗜睡，抑郁症患者，甲状腺功能低下，糖尿病患者都可以导致嗜睡，治疗可以用冷水洗脸，用提神的花露水，或者放一些振奋人心的音乐，或者做***治疗，平时要养成良好的作息规律，做一些适宜的运动。经常床上睡觉，不参加户外活动，不按时吃饭的话，身体会越来越会越来越差，最后会身体垮掉。建议您去医院综合检查身体，看看医生，看有没有身体方面的疾病引起的这种嗜睡。心理有问题的话，及时找医生进行心理疏导。人一定要动起来才有活力，才有阳气。

突然总是犯困，会是因为得了什么病吗？

犯困是精神皮劳，也可能是没有休息好，这是年轻人的感觉。如果是老人犯困，尽里少喝酒，酒醉后它会一两小时醒来就很难入睡，晚上切莫玩手机时间太长，老人本身睡眠大概五六小时是正常，在保正时长达六小时下，第二天最犯困，就要去医院问医生，找出犯困的原因。

善意提醒：身体不舒服，一定不要去百度！

过来人建议，如果心里一直担心，还是去检查一下，以图安心。还有，不建议自行购买各种东西作为保健品饮品去饮用，不见得一定对身体好，更大可能性对身体有害。

如果你有过一段时间很劳累，压抑，突然放松时就会进入一种犯困的状态。这种状态更可能是一种亚健康状态，不一定是身体出问题。

个人经历过类似的。我在大城市上班。每天上班很久不说，回去还总睡不着，因为不是体力劳动，所以很难犯困。偶尔放***回家，我就会进入一种整天犯困的状态。真的是特别困，困到吃着饭都能停下来去睡觉。记忆特别深的还有高考后那段时间。我在家整天昏昏沉沉，随时就倒在床上睡，我爸妈都担心我生病了。结果，一个月后，体重增加了几斤，以前各种不舒服都没了，也不困了。真心感觉是足够的放松，让疲惫的身体恢复过来了！

记住，千万不要自己随意用药。那些东西可能会对身体产生不良影响，别觉得自己百度一下就是医生了。真正的医生要几年的专业学习再加上各种临床的，你的知识还远远不够！

我也有你同样的经历，犯困。

还是在四十岁上下的时候，因工作力大，常常是晚上睡不着觉，要服安眠药勉强入睡。可时间长了，反过来变的昏昏欲睡，睡下去一时醒不来，一直迷迷糊糊。晚上这样，白天也是打不起精神，上眼皮搭着下眼皮。

我很是担心生什么病了？去医院就医。医生问了情况后对我说，首先排除病变，做一个头部CT，看看有没有长什么东西，有没有梗塞之类的。其次做一个血流变，看看化验结果是不是血粘度高。第三化验血脂等有关指标，是不是有影响。通过这三个检查，医生告诉我，没有病变，就是血粘稠，血粘稠可能是引起犯困的一个诱发因素。医生要求我平时多喝水，适当服一些活血化瘀的药，多吃蔬菜水果，不要吃什么保健品。同时要养成良好的习惯，晚上10点前睡觉，早晨6点前起床，坚持跑步半小时以上，晚上也要适时煅炼，把精气神调动起来。而且还要善动脑筋，转移注意力，不要老想着睡。

听了医生的话，通过两个多月的调理和持之以恒的适量运动，犯困的毛病彻底好了，睡眠质量的提高，人变得精神了。

现在我已经60多岁了，身体，精神很好，这也得益于当年犯困就医的好处。

吃的太饱是导致总犯困的重要原因之一。

人在吃饱饭之后，胃就开始工作，如果你吃的太多的话，胃就会超负荷工作，你的氧气、血液都会从头部转向消化道，胃部承受不了，人就会感觉到疲惫，犯困想睡觉。***如你吃的吃高糖高脂的食物，那么这个负荷就更大了，所以饭吃七分饱即可，会使人保持清醒！