嗜睡常见疾病,嗜睡常见疾病有哪些

1. 经常犯困是病吗？
2. 经常生病、嗜睡无力是免疫力不好吗？如何提高免疫力？
3. 嗜睡的原因有哪些，怎么消除？

经常犯困是病吗？

感谢邀请。

犯困的原因有很多，一般是由于大脑缺氧或者神经较为疲惫造成。比如睡眠不足、长时间用脑、长时间用眼。另外，身体接受外界***可能也会导致犯困，比如上课时候无法理解老师所讲，大脑长期游离状态无所事事等；比如饭后犯困，由于饭后肠胃道要对食物进行运输和消化需要葡萄糖供给能量，运输到脑补的血液和能量会相对减少，因此大脑可能会感到缺乏能量而犯困；比如夜间更容易犯困，因为大脑中的松果体会接受光照***而分泌褪黑素，褪黑素会促使人感到困倦而更快进入睡眠，如果长期处于阴沉黑暗的地方而没有做什么能够让大脑兴奋的事情可能会更容易感到困倦。

也可能和时令有关，例如春困秋困，身体一些内分泌或者状况有所变化；人的生理活动与自然环境，气候变化都有着联系，春夏秋冬，冷暖凉爽，人的身体会接受外界消息，比如冬天寒冷，毛细血管收缩，血流量少，人体的能量也会大部分用于抵抗严寒，人体表血管收缩，全身的血流量会增加，供给大脑血流量增加，因此，大脑会由于寒冷的***更清醒。而春夏气候较暖，新陈代谢旺盛，全身耗氧量增加，脑供氧会相对较低，因此，大脑的兴奋程度会收到抑制，可能会相对更容易犯困。人体感到舒适时候，产生一种类似催眠的作用，气温会***神经中枢做出满足的反射，因此也会增加睡意。当然也可能和个人身体健康程度有关，比如经常熬夜的人，脾胃虚寒，会更加怠惰嗜睡。气血两虚的人，脑补的供氧不足，也会容易昏沉嗜睡。

经常生病、嗜睡无力是免疫力不好吗？如何提高免疫力？

针对经常生病，肯定是身体免疫力低，病毒才会乘机而入，进入你的身体，导致经常生病的，嗜睡这是其中一种现象，还会头昏眼花，注意力不集中，整天无精打彩，那应该怎么去治疗呢，所以要规范好自己的作息，按时吃饭睡觉起床，并且要抽出时间加强锻炼身体，增加自己的体质和抵抗力，只有自己的身体好了，才能***外来***的侵入，作为我从事的行业，我想无限极的增健口服液也可很好的调理身体，增强免疫力，能让生病的人更快康复，健康的人少生病更加健康。给自己一个健康快乐的人生！

锻炼是最好的良药

以前我也是这样，有一段时间总是迷迷糊糊状态很不好偶然的机会看到大家在踢毽子于是自己也跟着玩，这才有了新发现，有些人居然踢的很好，尤其是花键有很多的花样，当然也有很多的功夫，开始有了很大的兴趣每天都按时去，一圈人围在一起踢的很嗨，当游戏和锻炼相融合时注定了他的发展，每天玩的一身汗，技术水平也在提高，不知不觉中睡眠规律了，睡的也香了，身体就好起来了，作事情也规律了，也有提起安排了。最重要的是这种锻炼会成瘾的不由自主的去玩，还可以认识一些新朋友，不用吃药， 不用担心身体的负荷，最有意思的是一个70多岁的老人踢的也很好天天坚持，所以我说锻炼是最后的良药。

经常生病要找病因，不一定是免疫力不好的问题，病因很多，不能都归结于免疫力低下。嗜睡乏力是一种普通症状，不一定是疾病引起的，正常人在疲劳状态下也会出现。解释一下，免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。免疫力低下容易被感染或患癌症，免疫力亢进容易引发过敏反应、自身免疫疾病等。所以并不是免疫力越高越好。

而经常患病，确实不太好，患病容易加重机体的消耗，一般会出现体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，健康恢复周期长，容易反复发病，长期以往影响身体、智力发育，还易诱发[_a***_]疾病。

如何提高人体自身免疫力呢?

保持一种健康的生活方式，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。健康生活方式能减少慢性疾病的发生，比如高血压、脑卒中、糖尿病等。健康的生活方式能延长寿命，获得身心的健康状态。健康的状态，免疫力是适中、平衡的状态。

提高免疫力靠平时在饮食、运动、情绪等方面的的调节和坚持。

1.饮食方面，适量补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等，做到有精有细、不过甜过咸、不过饥过饱、不过热过寒。

2.要保持适量的运动，其中最好的运动是走路、游泳、爬山等有氧运动。

3.保证充足、高质量的睡眠，睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，增强机体的代谢能力。

4.心胸开阔、性格随和、心地善良、情绪乐观。乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，提高人体自身免疫力需要被人们重视起来，这样才能减少疾病对人体的侵害。

新生儿的免疫系统发育还不够成熟，功能有欠完善。而尚未接触过子宫外环境的各种病原，亦没有接触过食物蛋白等种类繁多的抗原性物质等，也使新生儿存在着生理性免疫低下。

小儿的免疫力调节靠以下几个方面：

1.母乳喂养，母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受***的侵入而生病。

2.抚触--改善婴儿的血液循环，母亲的身体接触，会让新生儿有较强的安全感，可以促进其身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善孩子的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

3.免疫预防接种，预防接种是人类抵御传染性疾病而***取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。

4.规律的生活习惯，保持充足睡眠时间，父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠。

5.均衡饮食，不能偏食、过饥过饱，孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。过饥过饱对胃肠道功能产生不良影响。另外，多喝白开水，不要喝各种饮料，保持黏膜湿润，勤洗手，减少接触细菌和***的机会。

提高免疫力，需要平时多注意，饮食、运动、睡眠、情绪等各方面要保持良好的习惯，不要过于严苛、也不要随意,适度就好。

我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。

嗜睡的原因有哪些，怎么消除？

嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。

我们来说说日常生活中，注意力不集中，昏昏欲睡的那种嗜睡情况。

这种情况的嗜睡当然与睡眠的质量有关。生活节律把握不好，睡眠不足，或者没有在该睡的时间睡觉，比如上夜班的人。每天昏昏沉沉，就是直接的结果。只要调整作息，按时睡觉，把握好节律，一个阶段后自然可以恢复正常。

有的时候睡够了时间，但是睡眠质量不好。睡觉时打呼噜，也就是睡眠呼吸暂停，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量。还有一种睡眠质量不好的情况，就是多梦。

还有嗜睡的一种症状就是失眠。

失眠是老话题，中医也分不同证型：

1、肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

2、痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。

3、阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。

4、心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面***少华，舌淡苔溥，脉细弱。

5、心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。

其他，患某些疾病的人，会同时有嗜睡的问题。比如抑郁症、比如糖尿病、比如血压高或者血脂高的人。这些问题的根源基本都可以归入以上痰饮、瘀血，或者痰瘀互结的。