如何正确和心理医生沟通交流？
一般来说，如果一个人内心很纠结，很痛苦，医院又查不出任何器质性病变，可以初步判定是出了问题，也叫心理障碍，需要心理医生或心理咨询师的帮助。再找这方面的专业人员时，先了解一下其专业程度，比如，对心理疾病形成原因的解释，为什么无缘无故痛苦的解释，发作的原理等等，如果解释的和自己问题有很多相似的地方，可以考虑进行咨询。
在和心理咨询师交流时，看看心理咨询师是不是围绕自己的症状展开提问，自己也要配合咨询师回答相关问题，不要隐瞒，否则会影响咨询师的分析解释。
咨询时围绕自己的困惑痛苦述说，不要漫无边际的说一些意义不大的，咨询过后，要回想反思咨询师的解释，自己问题的成因，痛苦发作的规律。以后也是按照咨询师的要求，反思，体会，练习，这样康复的很快。
做心理咨询最关键的一点是一定要：多说。
经常遇到这样的来访者，一来就向咨询师提问题，然后希望咨询师能够尽快给出答案。但实际上心理咨询是一个精神层面的工作，来访者其实不是来买咨询师的专业知识的，而是来买咨询师观察你的时间的。
心理咨询的工作层面，实际上是通过语言来展开的，通俗的说就是一个人的精神状态，会通过他的语言间接的表现出来，也就是我们所说的潜意识层面。
语言实际上是意识层面的内容，但是语言的内容还有语言的组织逻辑，实际上才是咨询师需要去工作的地方。
比如你会说我的老公对我很严格，这是你意识层面的内容，但是，实际上潜意识里很可能表达的是我的父亲对我很严厉，但是你的潜意识并不允许你直接说出父亲对很严厉这个事实。所以一定要尽可能的多说话多表达才能够让咨询师通过你的语言找到潜意识的线索。
还有每个人都是有防御机制的，通常在第一次做咨询的时候，会带着各种各样的情绪，很难直接把自己真正想说的话说出来，所以多说话才能够慢慢打开自己潜意识的大门，让咨询师捕捉到潜意识的线索。
反之如果说你遇到一个咨询师，他有非常强烈的表达欲望，这就说明这个咨询是本身其实并不是一个合格的咨询师，因为他的重点不在于观察你，而在于表达他自己，这样你的钱就白花了。
而一个真正好的咨询师，她在咨询当中语言是非常少的，通常他会留咨询时长的2/3甚至是3/4，让来访者自己倾诉。
当然，因为每个人的性格不一样，防御机制不一样，防御的强度也不一样，思维方式更不一样，所以潜意识的捕捉，有些来访者可能很快，但是有些来访者可能需要很多次咨询。
如果不是太大的问题，一般短程咨询3到4次，基本上可以解决，但如果是涉及到性格层面，就可能需要做半年，一年甚至是五年，十年才能够解决。
其实好的咨询就像就像一段好的婚姻，一个人结婚，十年之后可能有所改变，那么她的配偶实际上就相当于一个非常好的咨询师。而一段婚姻之所以短暂，恰恰正是因为配偶不能够很好的解决双方的问题，看不到问题的本质，最终导致双方分崩离析。
这的确是一个很有意思的问题。
应该是一个了解心理咨询的人心中最不是问题的问题，不了解心理咨询的人认为的最重要的问题。
首先，会和心理医生沟通的时候一般都是有自己的目标和当前的困境的，这一定会是交流的核心和最重要的部分。交流中一般情况会涉及两方面，一是该目标是否可以达成？进而如何细化？二是通过心理咨询如果无法直接达成这个目标，是否可以转化？怎样转化成益于当事人的目标？有时候这个过程都需要好几次。
其次，目标一致了，就看交流过程和方法了，一般情况交流过程像普通的谈话但实际内涵又不同，其中会有很多细化的东西，咨询师在听的过程中去触发来访者的思考以及对于自己“问题”有关经历的搜寻，这个过程逐步进展中，“问题”多数时候就一点点松解开了。
最后是结果，随着咨询过程也许来访者会发现，有的问题解决了很多，状况也好了很多。但也许最初的那个问题好像并没完全解决。这是由于每个人问题的深浅程度不同带来的，如果最初提出的问题较浅，那么可能会被解决，如果原本那个问题就深入到性格层面，这时你会了解到虽然这些次的咨询让你生活有了很多改观，但需要达到你最初的那个目标可能还需要更长的时间，这时你可以从新去决定是否要继续。
每一次的决定，都是一次自我负责与超越的过程，咨询师能做的就是帮助你看见更多选择与可能，帮助发现你生活中可以不断超越和优化的部分，进而与你一同创造属于你的人生。
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