怎么降高血压？高血压的“克星”是什么？
首先要看你血压高是什么原因引起。高血压有原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压通俗来讲就是找不到原因的跟遗传相关的高血压。继发性高血压就是后天引起的可以找到病因的高血压，最常见的比如肾上腺增生引起的高血压，如果切除掉增生的肾上腺，则有可能治愈高血压。如果是原发性高血压，那就要规范吃降压药了，配合饮食控制，运动，戒烟戒酒等来治疗。我认为高血压“克星”不是说单独的一味药或者一种方法，而是指降压药和非药物（戒烟戒酒，运动，建康饮食，情绪调控等)疗法。
血压本身不是病，它只是报警而已。却被大家不断拆报警器！总想用简单的克星解决，所以造成血压长期高又多。从来不管血液脏或管壁窄的问题？根据我多年钻研健康学发现，凡事坏掉是最快的。不知大家有没有想过，血压为什么会高？总想一下把血压冲过去，无非就是很厉害的药物！把血管扩张才能做到暂时舒服一下下。其实是人们要求医学按照自己的感觉治疗，不断扩张血管，所以长期吃药，最后还是以爆血管告终。事实是大家健康意识薄弱，还不想学习造成很多慢病的！！！
1.我认为最好的就是运动，运动可以调节血压，可以减肥，增加血液流动性，并且健康且无副作用。
2.饮食，饮食方面要清淡饮食，少油少盐少糖，规律一日三餐.
3.对于控制饮食和经常运动也无法控制血压的患者，我们可以去医院做检查了解高血压的真正原因，可以遵循医嘱！
我国18岁以上的人群，高血压发病率为20%，每年有600万人死于高血压引起的疾病。
预测在我国，已经有近2亿人患有不同程度的高血压，与1991年相比，患病率上升40%。
高血压的判断标准是：收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱。
高血压六大早期信号，知道1个也很好
心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。
失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
那么，高血压会带来哪些后果？
1、损害血管
高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损；形成动脉粥样硬化，容易造成血管出、血栓；还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。
2、损害肾脏
由于肾脏入球小动脉和出球小动脉痉挛、硬化、退变等导致肾脏缺血、缺氧、肾实质纤维化，高血压晚期多伴有进行性肾功能减退。
3、冠心病
长期的高血压可促使动脉粥样硬化的形成和发展。冠状动脉粥样硬化会阻塞或使血管腔变狭窄，或因冠状动脉功能性改变而导致心肌缺血缺氧、坏死而引起冠心病。
4、猝死
猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加 ，而致左室肥厚 ，易患心律失常、[_a***_]病，是猝死的高危因素。
怎么降高血压？高血压的“克星”是什么？
有一些高血压患者对于服用药物是非常随意的，如果想吃就吃，不想吃就直接不吃，当出现头痛以及头晕胸闷的症状时就会加大药量，其实这样会导致血压忽高忽低，这样会直接加重病情，如果没有测量血压而擅自使用药物的话，不减不能够控制血压，反而会恶化病情，导致心脑血管疾病的产生。
配合药物治疗，还可以通过茶饮来控制血压
一个日常“降压”小金方
具体做法：准备一小把***毛尖，开水冲泡5分钟，每天喝2杯，血压稳如山，坚持1-2个月，等你的好消息。
***毛尖产自有“中国硒谷”之称的陕西***硒谷生态区，是有富硒地理标志认证的。微量硒元素有很强的抗氧化作用，可以排除体内毒素、防止血凝块、清除胆固醇、增强人体免疫功能。适当摄入微量硒元素，能有效提高高血压的控制率，预防和稳定血压。
除此之外，还需要做到3点
1.戒烟戒酒
人一旦得了高血压，有很多的东西是不能吃的，特别酒。但是有一些爱喝酒的人却戒不了酒，还是抱着侥幸的心里继续喝，认为喝少量的酒不会对身体产生很大的危害。其次，不能抽烟，更不能喝酒。因为香烟中含有大量的尼古丁和焦油。这些物质会损害人体内的血管壁，而且还有可能导致血脂升高，增加患心血管疾病的风险
2.控制自己的情绪
人在过度兴奋或异常气愤的状态下，就会***到人的交感神经，可能就会促进肾上腺素的分泌，心跳加快，血管也会异常收缩，这样就会出现血压突然升高的情况。
所以希望你在日常生活中一定要学会控制自己的情绪，保持平稳的状态，避免过于激动，这样能够帮助维持血压的平稳，希望你要牢记于心。
3.定期检查身体
定期检查能判断出血压的情况，而且能在第一时间内发现自己是否患病。如果自己本身就有家族病史的话，那不妨在家中备下一个测量血压的仪器，经常进行测量，看看血压是否处在健康状态下，一旦发现血压经常性异常，就需要去医院进行检查了。
怎么降高血压？在临床上降高血压最主要的是使用口服降压药，目前使用的口服降压药，有五类，基本上是长效降压药，一般早晨起床后吃上一粒，能控制一天的血压，降压效果好，副作用少，单一一种降压效果不理想时，还可以联合用药，大多数人都能把血压控制在最佳范围内，避免了并发症的发生。
高血压的克星就是我们的生活方式，饮食结构和饮食习惯。在日常生活中，把血压控制在最佳范围内取决于1，选择一个适合自己的降压药，2，必须要有一个良好的生活方式，健康的饮食结构和饮食习惯。二者是相辅相成的，就是说口服降压药把血压控制在最佳范围内，必须依赖要有一个良好的生活方式和饮食结构。其重要性，必不可少。
良好的生活方式和健康的饮食结构，饮食习惯主要有：1，必须低盐饮食，每天低于6克。2，低脂饮食，多吃水果，蔬菜。3，多喝水，保证每天1500一2000毫升，4，注意休息，不熬夜，保证7一8个小时睡眠。5，有一个良好的兴趣。6，有一个好心态。
所以，高血压的克星是生活方式和饮食结构。对于降压药的降压效果有至关重要的***治疗作用！
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