社交恐惧症可以治好吗？
社交焦虑障碍（social anxiety disorder, SAD），也称社交恐惧症（social phobia，SP），分为泛化型社交焦虑障碍（GSAD）和孤立型社交焦虑障碍（DSAD）。
特征表现为：
例如：害怕别人看自己；害怕自己做出丢人的事；害怕自己说出不合时宜的话；害怕别人看不起自己；害怕别人取笑自己；害怕别人注意到自己的焦虑（例如发抖、脸红、出汗。
这些害怕加深社交焦虑患者的焦虑，形成恶性循环。由于持续的害怕和焦虑，他们或是回避社交情境，或是在无法回避时痛苦的忍耐，使日常工作和生活受到严重的困扰。
社交恐惧症是一种精神障碍，但我们不必对精神障碍讳莫如深，它和躯体的感冒一样，是一种常见病。社交恐惧症在一般人群中发病时间相当早，许多患者在童年期或青少年期，就表现出显著的社交焦虑。
两个发病高峰期
一是5岁以下，二是11—15岁之间。但主动就诊的人只有不到一半，到精神卫生机构就诊的人更少，通常15到20年之后，才会寻求专业帮助。
网络社交能改善社交恐惧症吗？
有研究表示，年轻人在社交网络上花费的时间越长，越容易对社会产生疏离感。
为何社交网络会更令人孤独呢？
1. 在社交网络上花费的时间占据了现实世界与人交往的时间；
2. 高估他人的幸福，嫉妒别人在社交网络上晒出的美好生活，从而缺乏自信；
3. 因为在现实生活中与社会隔绝，所以选择在社交网络上找寻归属。
美国预防医学期刊上的一篇论文指出：每天在社交网络上花费两小时以上的人，要比每天仅花费半个小时的人，更容易感到社会疏离。那些活跃在社交网络上的人，会更缺乏社会归属感，更少与他人进行现实交流，更难以获得满意的朋友关系。
曾有人做过实验，被试者在连续使用Facebook超过两周后，对生活的满意度有明显的降低。研究显示，网络交谈与面对面交流并不相同，社交网络并不会缓解人们被社会孤立的感觉。
Primack教授称：“我们天生是社会属性的人，但现代生活把将人们区隔开来，即便社交媒体试图拉近人们之间的距离，但这种解决方法并非我们希望的。这些研究结果在告诫我们，社交媒体并不能改变社会隔绝感。”
得了社交恐惧症，怎么办？
社交恐惧情绪和社交恐惧障碍是两码事，就像打个喷嚏和发高烧的区别一样。
我们多少都会在重大场合有一些恐惧感，例如需要面对几百人进行演讲，例如出席一个重要的场合，在这些环境中如有短暂的恐惧情绪，那么不足为虑。
如果这些恐惧害怕的情绪，严重影响了你的生活，那么你应该考虑去专业的精神卫生机构，进行治疗。
1、安全合理的、长期的（至少维持12周，避免复发可能需要12个月左右）药物治疗。
2、心理治疗：帮助您你更好的适应社交环境，改变不合理的社交预期，改善对自己的负性评价。
忍受短暂的痛苦和焦虑，能够获得永久的自由。
千万不要用心理显微镜观察自己的过失。
如果不是社交恐惧症，而是简单的社交焦虑，又应该怎么办呢？
送你十二字箴言：培养自信，学习礼仪，积累经验~
先试着与亲近的人多交流，培养自信，可以减轻焦虑。
然后再试着与陌生人主动对话，结识新朋友。
不断尝试、总结，调整自己的话语和行为。
慢慢的就能变成一个落落大方的人。
治不好！我现身说法来佐证一下吧。我小时候就性格内向话语不多，更不喜欢与陌生人交流。我举个例子吧，小时候(也就六七岁吧)去上公厕，如果我蹲的厕位旁边有人，我都不敢解手！随着年龄的增长这个毛病虽然有所缓解但它可能转变成了其他的表现方式了-焦虑症！我就是个焦虑症患者。
可以的。社交恐惧症是心理方面的一些障碍是可以通过系统的训练好的。
首先，你要正确了解社交恐惧症。社交恐惧症其实就是一种不好的心理习惯和弱势的心智模式。就是说，曾经因为发生了一件事情，给你的心理完成了影响，形成了阴影。慢慢地也影响了我们的心灵。所以，经常会有自卑呀恐惧呀，敏感呀软弱呀甚至严重的会有抑郁呀等状况。
所以，要想彻底改变它。你就要去了解你的社交恐惧症是什么时候开始的，是如何形成的，这个过程给你带来的影响是怎么样的，现在都给你带来了哪些影响等等。
其次，在正确了解社交恐惧症之后还要正确去树立一种克服心态。
最后，就是找到正确的克服社交恐惧症的方法，重新建立一种自信、积极、乐观、大能量的心智模式并把它们逐渐形成一种新的心理习惯，去替代过去自卑、敏感、恐惧、懦弱、脆弱甚至抑郁的心智模式和心理习惯。如此就克服了社交恐惧症
很高兴来回答这个[_a***_]
首先，这个社交恐惧症是可以治愈的，说说我自己亲身经历的吧，这个问题困扰我几年，极度引起不适感，而且还容易烦躁，感觉可自卑，不愿意参加任何聚会，例如，农村亲戚都有结婚，有喜事的我就不愿意去，感觉在一起吃饭，又没啥说的，也不认识，就不想去，时间久了，就有这个社交恐惧症了，我觉得，从初中毕业了，家里人说去学个技术，就报了个学校，其实，一个女生学技术，也没啥用，硬着头皮就去了，一开始到学校也是不和人说话，不和其他人交流，什么都是自己一个人，时间久了呢，开始和自己宿舍的女生一起有说有笑了，就这样慢慢的，我感觉整个人很轻松，也很有自信，其实这个嘛，治愈不治愈也得看自己本身，你想开了呢，什么事都得看开，这个其实很容易治愈的，有什么事解决不了的呢，社交恐惧症，就好比一个人得了自闭证，不愿交流，不愿和朋友玩耍，做什么都是自己，其实心态放好，就一切不是问题，人嘛，我们要自己寻找快乐，开心是一天，不开心也是一天，所以，我们都要开心快乐，什么都得想开，要有自信的面对人生。
可以的。你说的社交恐惧不管是熟人还是陌生人，其实都是有方法可以治疗的，基本上是心理问题和技巧问题，当你养成了善于社交的习惯，就再也不会觉得社交很可怕了。
一、宗旨
社交中，只要记住一个核心，人际交往就变得轻松自如，那就是：真心实意地关注别人、关心别人。因为人性中，最深层次的渴望就是得到别人的关注和重视。每个人只关注和他有切实关关系的东西，你看电视里很多人被坏人利用，就是因为坏人能抓住他们真正想要的东西。这个观点在卡耐基《人性的弱点》中也得到了支持。
二、和熟人的社交
这里的熟人是指邻居、不太常见的亲戚、部门同事和其他部门同事，熟人的社交比较容易一些。你只要保持一点热情就可以，比如见面到招呼、过年过节微信问候一下、偶尔送个小礼物小点心就可以了，不用像伴侣、父母那样付出大部分的精力。
三、和陌生人的社交
初次见到陌生人这就需要勇气了，其实习惯了也没什么。比如一个晚会上，都是陌生人，怎么快速地让别人了解到你和你聊起来呢？闲聊。
你来到一个全是陌生人的地方，大家有的聚成三五个人在开心地聊着。你可以问他们，怎么样？点心还好吃吗？酒如何？你要有自信，把自己当成是主人一样地关心别人，虽然你们以前不认识，但很快，你们就可以成为朋友了。
1.怎么开场跟一个人聊？认真观察+善意地询问。
你可以跟他说：“看你气质这么好？你是从事时尚行业的吗？”这句话既夸奖了对方，夸到了点子上，又让他觉得被关注了。你还可以观察其他的，比如他手里拿的笔记本，“这是**最新款的笔记本吧？好用吗？”他的身材，“你身材真好，经常做什么运动啊？”等等。
2.怎么把聊天推向更远？说+问。
比如前面说的身材好经常健身做什么运动，他可能回你：“我喜欢去游泳馆游泳和健身房跑步，还有登山。上个月我就去爬了一次泰山……”你听到泰山，这是个关键词，你就可以从泰山开始延展，山东啊。“泰山我还没去过呢。上次去了青岛，就急匆匆地回去了，山东是个好地方，美食很多……”
3.想结束话题？紧急退出好了。
当你看到过来一个朋友，想结束这次话题了，你可以说：“我今天来想认识三五位前辈，你是第一个，让我们继续保持联系吧，以后我还可以帮上你的。”
4.多人聊天时怎么办？
人太多，很有可能不知道该说什么，话题太狭窄，其他人会觉得被忽视。你要瞄准一位主要人物，找出一个跟他相关的话题，让大家都有兴趣参与进来。比如，你看到一位营养师，你可以说：“现在我大家工作都很忙，不太注意饮食，您是否有什么养生的饮食诀窍呢？”这个话题很多人都感兴趣的，他既得到了尊重，又能让大家都参与进来。
总结: 多练习练习跟陌生人交谈，感受到其中的快乐，让每次交谈变得更有质量，你就会发现“原来我也是社交达人”啊。社交就是为了让彼此放松和舒服，蔡康永说“别人骂你一句，你回一句，这是吵架。你赞美别人一句，别人赞美你一句，这就是社交”，这可是社交的精髓啊。
社交恐惧症是不是缺乏自信？
答，社交恐惧症是一项心理疾病，与缺乏自信有区分。听说过恐惧症是受过不同层度***和某发生过的伤心事故，而造从了精神上恐惧和不安，但缺乏自信是自身多种原因造从，首先是自闭，不愿与人交谈，总是提醒自己比别人不行等。恐惧症属精神方面的问题，缺乏自信，是个人行为不佳而形成的。个人观点，别无它意，谢！。
社交恐惧症不是缺乏自信，而是心理上对与人来往有了恐惧。正常人在大会上发言，演讲，到一个陌生的环境出现焦虑、紧张是很正常的，过后也就没有什么了。但社交恐惧症这种紧张、焦虑不由自主的反复出现，使本人很痛苦，有的人有些自闭，也非常内向、胆小，看见生人有紧张、焦虑，可以看到他们面红耳赤、心跳加快、讲活不太自然。社交恐惧症的焦虑没有明确的对象和环境，而是不由自主的反复出现。但这并没有影响正常的工作和生活。只是内心非常的痛苦。
应该和心理医生配合心理治疗，一般都会治愈的。
社交恐惧症是不是缺乏自信？对就是缺乏自信，可能这种人所会缺乏自信是因在家庭，同学，同志，朋友，社会，生活工作当中挫折受过伤害，导致心灵心态对自已都不相信才会造成社交恐惧症，只要自已看开点想明白点，人只要在这个世界上生存受点挫折是难免的加强信心敢于挑战生活中的一切困难的坎坎坷坷完全找回自我才能完全战胜缺乏自信。
如果你确认自己不是内向的，那就是因为缺乏自信。
拥有“自信”是个自我心理暗示的过程。
人和人在身体上都差不多，为什么举止会有天壤之别呢？
一，和自己曾经的经历有关。
一个人，从小就被呵斥，被骂，不仅别人对他的评价低，连自己对自己的评价都低。
自己看不上自己是最有杀伤力的。谁使劲帮忙都不行，除非扭转这种心态。
二，和自己的觉悟程度有关。
也有人从小就被骂，骂地多了，自己被逼着觉悟了，看清了事物本质，一下超脱了，这时候就有了自信。
我们人就是有这样“否极泰来”的能力，所谓“大难不死必有后福”，意思是:经历了重大打击，然后觉悟了，做事情就顺了。
三，就一步步学习，学习，学习，学到“会当凌绝顶，一览众山小”，也就有了自信。
不一定学大家都学的东西，也可以学习比较偏门，竞争少的东西。
当你一鸣惊人，让别人刮目相看的时候，你的自信也就回来了。
心灵扶助者[成云社]～初心✔
社交恐惧有生理的原因，也有心理的原因。身体虚弱，心脑供血不足，会影响到与外界沟通的能力。另外若对自己、对别人期望过高，也会产生一种预期的焦虑。例如:怕在别人面前出丑。这种焦虑想法常在心中萦绕，就会将不好的感觉放大，形成恐惧。解决的方法就是接受自己的不完美，不断学习，充实自己。将注意力放在自己身上而不是他人身上。
为什么有些人有社交恐惧症，与人交往就浑身不自在？
1.社交恐惧症应该是一种幼年受***后的反应，常见的反映是内向。
2.缺乏自信的一种表现。
3.建议找一些自己感兴趣的活动来打开突破口。
4.也是因为缺少被关爱，可以参加一些公益活动。
不是所有人天生就是善于交际的，有社交恐惧症的人可以先慢慢读书，看新闻等一些自己感兴趣却又能够提高自身水平知识，加入一些有相同爱好的群体，试着去交流，学习经验也分享自己的经验。
自己多做准备，拿出自己上学考试的尽头去学习，去练习自己可能遇到的问题，提前做好自己的功课。
放开自我，不要在意别人的看法。其实没有什么，现代的节奏人们的记忆力没有那么的好，就是做错了除了你之外也没有人会记得，即使记得了也是别人认识了你，在你的身上找到了价值之处，所有更不要有其他的顾虑；这个时代节奏太快了，多少互联网公司，多少明星就是要求别人记住，生怕别人忘记。
自信点，没有什么不能失败的，成功就是踩在失败的头顶上的，没有失败的成功不是真正的成功，凡是成功者都经历过各自不同的失败。
谢邀，我在这里仅仅谈谈我自己的看法。在这个快节奏的现代社会，竞争如此激烈，带给人们的压力也是不言而喻。无论是在工作生活学习中我们总能感受到来自四面八方的压力，从而在我们的内心深处，就更加渴望能够远离人群，久而久之就会产生一种社交恐惧的心理。这对我们的生活是会带来巨大的影响的，甚至让很多人变得越来越自卑，所以在这种情况下，我觉得大家都应该好好的调整自己的状况。那么，我想告诉大家几点关于我克服社交恐惧的办法。
1、多参加社交活动。无论是什么样的社交活动，都积极的去参加，也许会在活动中说不上话，但是尝试着去感受氛围，努力的去跟别人沟通交流，养成与人交流的习惯，克服厌烦人群的心理。
2、放开自己，交一些积极乐观的朋友。你身边的人会给你带来很好的影响，跟着你的朋友学习怎么去跟人交流，多跟他们出去，聚会，聊天，玩游戏。去感受人多的乐趣，去体验一个人体验不到的感觉。
3、多看看书，听听音乐。如果你感受到了无奈与恐惧，那么暂时不要勉强自己，停下来，去阅读，去听歌，让自己的心沉淀下来，暂时远离人群。等你慢慢平静的时候，你会发现，其实并没有那么困难的。
4、换一个环境，出去走走。背上行囊，去远方，去到一个没有人认识你的地方，去感受当地的风土人情，去和陌生人交流，打开心扉，去认识新的人，我想你是不会那么恐惧与紧张的。
社交恐惧并不是很严重的病，只要我们努力的改变自己，慢慢的去适应人群，找到方法去打开心扉，去接受别人，也接受自己，最后我们也会打败恐惧的。所以加油吧！！
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