研究发现：高原低氧还有一定的“减肥效应”？去趟***能“瘦”，这事是真的吗？
今年五月底去了***，到当地后高反几乎没有，但是不敢活动量太大，也不敢乱吃东西怕消化不好影响外出。待了九天瘦了两斤，仔细想想是因为那边日落快九点，没有时间概念，而且晚上不会感觉饿几乎没怎么好好吃饭就吃了零食。所以减肥还是靠少吃多动才有效果。
我想先表达一下我的观点，瘦是肯定可以的但是体重只是数字下来了，本质上并没有达到减脂的效果，所以所谓的“瘦”就仅仅是体重下来脂肪并没有被消防掉。可能有更多的原因，最主要的还是地域的影响，毕竟***是我国高原地区，去的人肯定会有很大的高原反映导致能量失恒，消耗的能量远远大于吸收的能量，这就和人体能量供给有关系，因为我们的第一供能是肌糖原，脂肪只是最后的功能，所以并没有达到减肥的效果，可能还会适得其反。
第二就是饮食习惯，饮食时候规律的原因了，毕竟***和其它地区还是有很大区别的，一般人可能都需要适应一段时间，才可以培养习惯，所以还是能量的问题。
乘务员飞高原注意什么？
高原航线是针对性的训练。乘务员必须学会在高原航线上处置高原航线特点的突发情况。
1、乘务员必须学会高原航班上的供氧系统如何操作，如何使用。乘务员需要学会处置突发的情况，特别是高海拔，高原反应所产生的身体问题，比如肺水肿等高原病的应急处理方式。因此，掌握足够的技巧和能力，就是为了可以保障每位乘客的出行安全。
2、国航西南客舱部经理杨桃告诉网易航空，在客舱内由于语言不通等问题，乘务员在为藏族乘客服务时需要更多的耐心。有些藏簇乘客很可爱，很朴实。
因此，在服务这些乘客时，乘务员会像照顾自己家人一样会去照顾他们，担心他们会有什么不适，毕竟他们中的有些人或是第一次乘坐飞机，告诉他们有什么需要注意的，安抚他们紧张的心情，甚至语言不通的时候也会直接上手进行比划进行沟通。
高原对我们的身体有哪些挑战？我们的身体如何去适应？
高原反应。
1、身体活动能力降低：无论健康状况如何，正常人都无法保持海平面高度时的身体活动能力。
2、高原往往会导致感觉（视力和嗅觉），情绪和个性方面的变化。嗅觉变得迟钝，并会因为恶心或饮食不良而导致便秘，痔疮发作和体重下降等问题。
视力通常受高原影响最大。
高海拔还会影响包括知觉、记忆、判断力和注意力下降。
3、睡眠困扰：高海拔还会给睡眠质量带来显著影响。最突出的影响是呼吸暂停频繁，以及间断睡眠。
4、脱水：在高原地区，脱水是常见问题。原因包括出汗，呕吐，呼吸增加和干渴感觉减少等。脱水会降低身体活动能力，增加高原病症状，甚至还会提高寒冷伤害的风险。
具体的高原反应表现为：头痛、头昏、气促、心慌、恶心、呕吐、四肢肿胀麻木等急性症状。当患者出现剧烈头痛，呼吸困难，持续性干咳，皮肤湿冷，甚至昏迷发热就可能形成高原肺水肿，严重者还会出现高原脑水肿。
当出现高原反应时，应按照以下方法应对：
1、轻微的高原反应，比如出现：头痛、心慌等症状，建议通过自我调节来适应它。应多休息，少活动，坚持进食，适当吸氧可减轻高原反应，药物预防简便易行，患者可在医生指导下服用高原康、党参、红景天、复方丹参片等常用药物。
2、严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，一定要到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。
进入高原前，最好对自己的身体状况做一个大概的检查，做好应对高原反应的心理准备，做到心中有数。
高原病的症状有哪些？
高原病的症状有[_a***_]，血红蛋白，红细胞压积增高并出现相应的症状和体征，病理改变为组织器官充血，血流淤滞以及低氧性损害。急性或慢性高原低氧直接或间接累及心脏，造成的一种独特的心脏病。同时具有高原心脏病和高原红细胞增多症临床表现者即为混合型慢性高原病。
怎么预防进藏高反？
根据小编的进藏的准备和到高原的后防高反经验分享给大家！
1、提前准备好抗高反药：红景天（提前服用）、百服宁（高反头痛）、高原安（抵藏后用）、西洋参含片。诺迪康胶囊、速效救心丸、速效的奥默携氧片、50%浓度的葡萄糖液，氧气袋（瓶）。
2、进高原地区在适应期最好不要洗澡，说话、行走等行为放慢一拍，减少运动消耗氧气。
3、进藏后注意晚上的休息，睡觉前可以喝一粒含乙酰氨基酚的感冒药（个人方法）有止痛效果，和一点葡萄糖补充能量便于早一点入睡，睡的更安稳！
5、一定注意保暖，防止感冒发烧引起高原反应，导致肺气肿危机生命安全！
6、出现高原反应及时用药和应对措施，如果头痛用点止痛药，喝点葡萄糖；头晕胸闷吸氧吃速效的奥默携氧片；再严重及时上医院检查治疗。
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