胃上脘常见疾病-胃上脘常见疾病有哪些

1. 大肠在哪个时间段最容易排毒？
2. 儿童厌食，该怎么整？

大肠在哪个时间段最容易排毒？

生活道公益健康认为，按照中医子午流注的观点，大肠经活动最旺盛的时间在早上的五点到七点。这个时间排便等应该是最佳的排毒时间了。

人体排除代谢废弃物的方式一般通过汗液，所以一般都强调要多喝水，增强代谢排毒；再就是通过我们平时呼吸，呼出气体内的代谢废气二氧化碳等；三是通过我们的小便，排出去一些液体的代谢废物，第四就是通过大便排毒，这个就是我们大肠传导功能正常，每天就会产生正常的代谢废物，每天就会正常排出去的。

早上五点到七点这个时间内起床，然后喝点热水，俗话说，一天之际在于晨，健康养生我们就从大肠着手，拥有一个好的开端。

我们常说：养生应顺应天时。古人将一天分为十二个时辰，每一个时辰都对应不同的时间和脏腑经络，按时辰养生，事半功倍！

卯时（5～7点）手阳明大肠经当令

“卯时大肠蠕，排毒渣滓出”，此时宜披衣起床，清肠胃，排毒素，开始美好的一天。

方法：

1、此时段太阳初升，可叩齿1~3分钟，以强牙固齿；

2、转动两肩，舒展筋骨，以伸展阳气；

3、双手搓热熨摩两目，以养目；

4、揉搓两耳，以护肾强身；

5、双手抱后脑，手心掩耳，用食指放中指上，用中指叩击头枕部各24 次，此名为“鸣天鼓”，以醒脑提神明目。随后可室外走动或导引。

早上5点—7点：大肠排毒时间

如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。因此尽量在这段时间进行排便，因为时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘，则要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。或者配合***大肠经，对排便和大肠的养护有很好的功效。

儿童厌食，该怎么整？

你好！不知道您家宝宝多大了呢？

小宝宝厌食，可能是消化不良等症状，注意宝宝的进食次数和饭量，不要以吃的多来作为衡量宝宝体重增长的标准！其实不然，并不是吃的多了，宝宝的体重就会增加，还是要看宝宝的吸收能力的！

注意宝宝的饮食营养搭配，水果、蔬菜、都要有！宝宝不爱吃时，宝妈们可以在宝宝面前吃饭，来吸引宝宝注意力！

还不要额外的给宝宝吃太多的零食，以免她偏食挑食

1、先带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查，排除那些可以导致厌食的慢性疾病，排除缺铁、缺锌。

2、饮食要规律，定时进餐，保证饮食卫生;生活规律，睡眠充足，定时排便;营养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜;节制零食和甜食，少喝饮料。

3、改善进食环境，使孩子能够集中精力去进食，并保持心情舒畅。

4、家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为;当孩子故意拒食时，不能迁就，如一、两顿不吃，家长也不要担心，这说明孩子摄入的能量已经够了，到一定的时间孩子自然会要求进食;决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。

5、不要盲目吃药，莫滥用保健补品，可以适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能的中、西药，如：健儿消食口服液、小儿消积丸、小儿喜食片、健脾糕片、大山楂冲剂和健儿散等。

孩子如果出现厌食

首先家长一定要带孩子去做检查，看是否缺微量元素，（一般都是由缺钙，缺锌引起的），还是消化不良。如果有缺钙，缺锌的话，建议给孩子，多吃一些好消化的食物，并且尽量营养要全面，多吃粗粮、水果、蔬菜，少吃甜食.少喝饮料。可以口服葡萄糖酸钙。如果孩子是消化不好的话，建议给孩子多吃山楂片，也可以吃一些健胃消食片或者益生菌来治疗。

很多宝妈都有这样的困惑，宝宝刚开始可以吃饭时，什么都要吃，能吃很多，好像很饿的样子，不给吃就哭闹。等宝宝大点了什么都可以吃的时候却不怎么爱吃饭了，每次吃一点点，甚至不吃，感觉还没有小的时候饭量大，这是怎么回事呢？

宝宝出现厌食时，我们不能强迫他吃，不吃就算了，可以适当地吃些水果，喝点牛奶之类的。一日三餐尽量别做重复的，要变着花样来做，尽量做他喜欢吃的，这样宝宝才有食欲。还有一种情况是消化不良引起的厌食，宝宝吃了什么不易消化的食物或吃的太多，都会引起消化不良，这就是我们常说的积食，这时我们可以适当地给他吃点药，像七星茶，五时茶等治积食的药。