女性常见疾病预防-女性常见疾病预防治

1. 女性安全防范贴士？
2. 现在女性在预防乳腺癌时容易出现什么误区？

女性安全防范贴士？

一要增强安全意识。作为女性应该时刻保持高度的警惕性，做什么事都要率先预测各种可能出现的安全风险，做好防范工作。走路行车要注意防范交通安全风险；与人交往要注意防范损害利益风险；外出游玩要注意防范自然灾害风险；单独外出尤其是晚上外出要注意防范歹徒伤害风险；去河边要注意防范落水淹亡风险……

二要保持头脑清醒。作为女性无论遇到什么样的危险，都要保持清醒头脑。要勇敢面对，不要害怕退缩，及时开动脑筋，想办法应对解决；要积极组织自救，***取拨打报警电话，向亲人、路人求救等方式，第一时间寻求他们帮助，依靠大家的力量解决面临的危险；

1、认识你的邻居，平日相互往来，建立守望关系。

2、不要在公共场所泄露自己的生活作息与经济状况。

3、迁入新居要更换新锁，或加装锁具与防范装置。

4、不要让别人知道你是独居者或单独一人在家。

5、养成随手关门的习惯，不给坏人可乘之机。

6、对***、不明电话应立即挂断，使用电话答录机，切忌在留言中说出自己何时返家。

7、友人夜间来往应注意：服装不宜过分暴露，只在客厅接待访客，同时室内照明灯光不宜过于昏暗。

8、在卧室准备“防狼喷雾”或其他简单实用的防卫工具。

9、如果有人自称抄表员、物业人员应该通过门镜查看工作证件。

10、网购时最好把包裹邮寄到公司而非家里，收到快递后应该把快递单单独撕碎或涂黑，然后再丢弃。

11、家里电器或设施损坏，一定要找物业或官方维修人员，不要找小招贴上的维修人员上门修理。

现在女性在预防乳腺癌时容易出现什么误区？

复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科余科达副主任医师介绍：

我在临床上看到很多女性会去做一些自己认为好的事情，但未必真的是好的。有些人喜欢做胸部***，许多美容院、保健院宣称可以通过***把胸部内的硬块按掉，其实这个是有害的，因为乳腺组织很脆弱，尤其是月经那几天乳腺细胞高度膨胀，这种时候经常去按会造成外力性的挤压，所谓的推拿散结其实是在损伤乳腺。还有些人觉得有小叶增生就一定要把它处理掉，吃各种药物，反而把月经调得很紊乱，表面上似乎乳腺里的小叶增生减少了，但是内环境内激素改变了，这个也不安全。还有一种女性对身上的小结节特别恐惧，这时候会去做一些小的手术，这些手术其实有时也是没必要的，手术过程中一些损伤反而增加了细胞突变的机会，所以我认为我们对于一些确认乳腺癌方向的病灶，要及早处理掉，但是小叶增生很多女性都有，一些纤维腺瘤也都是偏良性的，一般不会癌变，不要非常急迫地把它们切掉，这本身就是一种伤害。

***乳房无疑是预防乳腺癌的有效手段之一。但是人工与器械***的共性问题就是文中所提到的，容易对脆弱的乳腺组织带来伤害，这其实是借助力量***的一个共性问题，由于需要借助力量推动组织做被动运动，力量小了没作用，力量大了容易损伤组织。

Bra+******不是靠力量，而是靠电信号激发内部组织做主动运动，因此更安全、更高效。因为我们***用的是电子脉冲***技术，没有声音，低功耗，而且高效率，感觉也很舒适。

乳腺癌是目前女性的常见病，多发病。在女性恶性肿瘤的发病率当中排名第一。

我是三甲医院乳腺科主治医师，医学博士，长期从事乳腺癌的诊治，为女性朋友的***健康保驾护航。

我国的乳腺癌发病率具有以下特点：1.城市发病高于农村，发达地区高于不发达地区。这说明了，越在发达地区的女性越应该预防乳腺癌的发生。2.发病高峰具有40岁到45岁之间，60岁到65岁之间，这两个发病高峰，如下图所示。

现代女性应该如何预防乳腺癌呢？

1.压力与乳腺癌的发病研究。越来越多的研究显示，女性的情绪压力与乳腺癌的发病密切相关。乳腺是一个内分泌器官，受到雌激素孕激素的控制。当体内内分泌紊乱激素水平升高的时候，就会导致乳腺的相关问题。因此现代女性应该正确面对工作生活压力，找到释放压力的正确方法。

2.生育史与乳腺癌的研究。目前越来越多的女性选择晚育，甚至不生育。研究显示，晚育的女性乳腺癌的发病几率比较高。暴露在雌激素下的时间越长，乳腺对雌激素就会越敏感。所以当月经初潮早，绝经晚，不生育或者是生育晚，都会导致乳腺对雌激素的应答出现问题。建议女性适龄生育。

3.饮食与乳腺癌的研究。摄入过多高脂类食物，烧烤煎炸类食物，富含雌激素的食物都会提高乳腺疾病的发生率。研究指出，肥胖是导致绝经后女性乳腺癌发病率增高的一个原因。因此应该减少高脂类食物的摄入，保持体型。避免摄入富含雌激素类的食物，比如蜂王浆，雪哈，动物胎盘等等。

4.坚持[_a***_]锻炼，远离不健康的生活方式。研究显示：每周五次的有氧运动，可以明显降低乳腺癌的发生几率。需要注意的是：避免美容院的淋巴排毒，乳腺美容保养等误区。暴力粗暴的***乳腺导管，容易诱发导管的炎症，长期的慢性炎症***可以导致恶变。所以不建议随意的******保养。

5.夜班与乳腺癌的关系。研究显示长期的夜班工作可以导致人体褪黑素的分泌紊乱，褪黑素的紊乱，可以导致人体的免疫功能发生下降，进而导致肿瘤的发生。因此建议都市的女性，如果工作需要倒夜班的话，做好轮班工作，避免长期夜班工作。

健康的生活方式，加上定期的体检，才是远离乳腺肿瘤的正确的道路。推荐40岁以上的女性，每六个月到12个月进行体检一次。包括乳腺的彩超或者钼靶检查。这样才能早发现，早干预。

省妇幼保健院乳腺科主治医师，为女性朋友的***健康保驾护航。