我是大学生，疫情期间放了太长的***，现在很恐惧返校，该怎么办？
胆怯恐惧是正常心里，相信中国***。大学可以开学的地方，就都没有本地传染者。国外回来的，第一件事就是隔离测试。确认没问题才会放行。
有那么多失败的经验。层层把关，不会有问题。你们是未来，是很重要的群体，能让开学，就有对应的办法。
相信各大学都有各自的办法，如封锁校园，寝室食堂，教学楼。都有相应的检测等
谢谢邀请：
我的回答可能尖锐一些，有什么可恐惧的？现代青年有知识，有文化，有上进，有活泼，有条件，也要有不服输的精神，比如我大学都没条件上，佷早(十五岁)就工作了，但不能阻止我发奋读书学习，虽然我的学历只勉强算高中，(我们那个年代，我读的是小学特设的初中班，后来进中学读了两年左右的高中)、可我现在的文学水平绝不比大学生差。
学习有条件在校读书固然好，但有没有在校读不重要，重要的是自我学习要从发自内心的想学，不然那怕条件再好也枉然。当然读书学习要灵活，不能读死书，死读书。更要用脑子读，要善于思考，所为举一反三。
你说对吗？
首先疫情让我们与世隔绝，长期待在家里，确实很难受，所有人恨不得赶紧复工复学，在家憋着是真难受。
你恐惧可能是因为你性格导致，或者说你在家期间根本就没有学习而是天天玩，对学习已经没有了兴趣，厌学！以至于快开学了造成恐慌
但是你一定要记住，你是一个在校大学生，你的任务是学业，不要恐慌，恐慌也没用，赶紧调整好心态，想想在学校的种种美好，每天可以和同学们在一起，做游戏，去网吧，打篮球，也可以见到班花，见到那么多漂亮的女同学，想想都激动，你还害怕吗？多么向往的一件事。
所以这不值得你恐慌，而是应该迫不及待
回答完毕，感谢邀请
首先你要搞清楚，你恐惧什么？
考试？同学？老师？毕业生的话，工作？
恐惧考试：
如果是考试的话超好突击以下，大学的考试突击及格是没有问题的。
恐惧同学：
这个有点说不过去，大学同学应该是玩的最嗨的，恐惧同学的话，说明你与同学相处出现了问题，多好好与他们沟通，每次回家带些特产，回校大家一起吃。我们上学的时候，每次过年回家都会带东西回来。大学第一年，国庆，我带了一大箱子苹果和梨。
恐惧老师：
大学老师根本没有那么恐惧，都和和蔼，上课多上课，不要逃课。
恐惧工作：这个的话有些难说，但是不要慌多面试，多参加，增加自己的自信。
如何调整自己的心理疲劳？有什么方法能够预防心理疲劳？
心理疲劳，是因为劳累、失意、所求不得；还有是因为自身身体出现状况也会感到心理疲劳。
预防心理疲劳的方法：
1..保持每个月的收支平衡，或能维持最基本的衣食住行的前提下学会拥有豁达，淡泊的胸襟。
2.心理疲劳时，学习练习书法或做自己很喜欢的事可以排解。
3.坚持每天***静心，守住自己的下丹田两小时。长期坚持可以预防心理疲劳。
5.保证睡眠质量。
任何人都会遇到心理疲劳的时候，比如读书，读了一个自己不喜欢的专业，为了文凭，硬着头皮去读。找了一个自己不爱的对象，为了脱单，硬着头皮结婚。做了一份自己讨厌的工作，为了养家糊口，硬着头皮去奔波去打拼，等等。久而久之，心情开始郁结，自然就出现精力疲乏，心理疲劳情状。无奈啊，生活在继续，为了立足于社会不喜欢的事也得努力做，问题是如何化解心中那份厌倦，积极调节心态，用发现的眼光去看你正在做的工作，正在学习的专业有利于自己，有益于社会的一面，多向身边的同学同事请教和学习，不断挑战自己，努力挖掘自身的潜力。努力必有回报，当你取得了成绩，成功向你招手时，你一定会变“我讨厌为我喜爱”。此时，或许你最初不喜欢的职业成了你钟爱的事业。那时你的心理只会是积极，健康，向上的，哪里还会有疲劳的位置呢？至于不是因为爱而结婚，那么结婚后睁一只眼闭一只眼，睁眼看人的优点，闭眼对人的缺点，时间一长感情或许就培养出来了，爱就会充溢你的婚姻。当然，若实在不行，睁眼闭眼都觉着对方都是缺点，那就干净利落去民政局把“红本”换成“绿本”。如此，心理的疲劳自然消散。
您好，谢谢您的邀请！
调整心理的疲劳，一般来说有三条途径：
一是可以到当地专业的心理咨询机构，需求专业的指导与帮助。这样见效快并且效果好！
二是可以通过身体锻炼、培养适合自己的爱好去纾解情绪与压力，比如跑步、建身、学习、旅游等方式，进行心理调适，不是有句话叫做“身体与心灵总需要有一个在路上”。
三是可以在多种需要做的事情中，换来换去地做，有***有安排地，每一样事情做到一定程度，就将注意力转到另一件事情上，避免因为长时间地专注一件事而产生心理疲累！
希望我的回答能对您有所帮助
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