脑血管疾病预防知识,脑血管疾病预防知识培训总结

1. 心脑血管疾病的患病风险有哪些？高血压患者又该怎样防范该类疾病呢？
2. 脑血管防治知识宣传文案？
3. 天气渐寒，如何预防脑血管病？
4. 如何预防心脑血管疾病呢？

心脑血管疾病的患病风险有哪些？高血压患者又该怎样防范该类疾病呢？

心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管疾病的总称。泛指由于高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑组织缺血性或出血性疾病。具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。

心脑血管疾病主要有动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、心肌炎、心肌缺血、心肌梗死、脑梗死、脑出血等。

心脑血管疾病的发生受多种因素的影响，其主要危险因素有机体因素（如年龄、性别、超重、遗传等）、疾病因素（主要有高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病、心脏病等）、生活因素（包括吸烟、饮酒、饮食、熬夜、疲劳、活动等）几方面。

其中，动脉硬化是主要缺血发作的发病基础，是各种因素导致的动脉血管壁变性所致。冠状动脉硬化或动力性血管痉挛可致动脉血管的狭窄或阻塞，从而引起心肌缺血、缺氧，致心肌坏死，急性发作可致瘁死。

脑动脉硬化会引起脑血管狭窄或闭塞，或血栓形成而堵塞动脉血管，致脑梗死发生。

长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细，进而影响心脏和脑部供血。高血压可使心脏负荷加重，易发生左心室肥大，进一步导致高血压性心脏病，心力衰竭，当血压骤升时，易使脑血管破裂发生脑出血。

故此，高血压是心脑血管疾病的主要危险因素之一。所以，患有高血压的人应积极预防和治疗高血压病，改变不良的生活习惯，以更好的控制血压的升高，以免高血压病引发心脑血管疾病。

心脑血管病是髙血压、高血脂、糖尿病、脑中风（脑梗、脑梗塞、脑血栓、脑溢血）、冠心病（心脏病）的总称，它是一种发病率高、致残率高、死亡率高的疾病，是严重威胁人类生命健康的第一大无声无情杀手，永居于谈虎色变的癌症之上！

人类身患病死亡，百分之六七十的人都死于心脑血管病。

如何防范？

一、管住嘴，饮食生活适当清淡，适当少食高油高脂高盐和不吃动物内脏食物。

二、控制饮食，每餐吃饭只吃七分饱，有点饥饿感。

三、戒烟少酒。

四、注意休息，尽量少熬夜加班。

五、注意情绪调控，少激动不易怒！

六、适量运动，控制身体重量，避免肥胖。

七、用弱激光三高治疗仪长期改善血液粘稠，从血液的源头上改善血液的质量，增加血液的流动性和红细胞的携带氧气能力，从而避免三高（高血脂、高血粘稠、高血糖）的发生。只要长期保持三高不高，心脑血管病就不会附着在我们的身体里，永远健康！

脑血管防治知识宣传文案？

"珍爱脑血管，关爱健康生活。预防胜于治疗，让我们一起行动起来，保护我们的大脑，远离脑血管疾病的困扰！

保持健康的饮食习惯，规律的锻炼，远离烟酒，定期体检，是预防脑血管疾病的重要措施。

让我们紧握双手，共同宣扬健康生活理念，让脑血管防治知识在每个角落传播开来。因为，健康生活，从心开始！"

天气渐寒，如何预防脑血管病？

进入冬季，气温骤降，随之而来的是脑血管病的高发病率。脑血管病是威胁人类健康的最严重的疾病之一，世界[_a***_]组织发布的“全世界脑血管病死亡地图”显示，我国是全世界脑血管病死亡率最高的国家。尤其是已患有高血压、糖尿病等疾病的人群本病的发生率就更高。

专家提醒大家，首先要注意脑血管病的基础预防。对高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病、心房纤颤等危险因素要积极治疗，按照医嘱规律服用相应的药物。把这些危险因素控制好了以后，脑血管病的发生会显著降低。对已经发生脑梗塞和短暂性脑缺血发作患者要长期服用抗血小板的药物阿司匹林，应该说阿司匹林是目前为止预防动脉硬化血栓类疾病疗效最肯定、最经济的药。如果B超提示颈部有动脉硬化的不稳定斑块、动脉狭窄还要加服他汀类药物，以稳定斑块，防止斑块破裂和继续增大。

预防脑血管病的关键在于积极控制危险因素：

一、要科学管理血压

高血压是脑血管病的首位危险因素，气温变化容易引起血压的波动，高血压患者要规范用药，严格控制好血压。但控制血压并不意味着把血压降得很低，血压过低也是诱发缺血性脑血管病的危险因素。因此要学会自我监测血压，定期咨询医生。

二、要积极治疗原发疾病

如果既往有心脏疾病(如瓣膜病、非风湿性心房纤颤、冠心病、心肌梗死、心功能不全等)要积极进行治疗。

三、要严密监控糖尿病、高血脂症

过高的血糖和血脂对血管的影响很大，严格进行血糖的控制可以有效降低脑血管病的发病。

四、是有TIA和脑卒中病史的人要注重自我监测

TIA也就是人们常说的小中风，它是指出现头晕、头痛或者活动不灵活及讲话不流利等症状，因为这些症状持续时间短，很多人自认为没有什么问题，可这种情况恰恰是最危险的一种脑血管病，有将近50%的人在5年之内会出现脑梗塞。

五、要改变不良生活习惯

吸烟、饮酒、熬夜、吃过咸及油腻食物、体力活动减少、精神高度紧张及滥用口服避孕药物等等，都是致病的危险因素，这些都是可以自我控制和避免的。

六、要定期做健康检查，监测血压、血脂、血糖，积极治疗内科系统疾病，做到及早发现及早治疗。

七、有明确脑血管病症状患者建议行脑血管方面检查，如：脑血管造影、TCD、头颈部CTA等，早期明确病变血管，早期治疗。

如何预防心脑血管疾病呢？

这是很多普通大众都想了解和询问的问题，其实这个问题张大夫给大家解答过。其实，的确有些行为会大幅度增加心脑血管疾病的发病率，今天再给大家简单说一说，希望能够帮到更多的人。

说到预防心脑血管疾病，大家请注意戒除或减少以下行为：

1、吸烟

对于很多人来说，之所以发生心脑血管疾病，或者说之所以发生比较严重的心脑血管疾病，主要原因就在于吸烟。很多人都会错误以为，吸烟只是会增加肺部疾病发生率，而并不知道吸烟会导致心脑血管疾病的高发。所以，在此张大夫再跟大家重复一遍，想要预防心脑血管疾病，会吸烟的最好戒烟，不会吸烟的千万别学吸烟。

2、饮酒

对于很多心脑血管疾病病人来说，如果你问他什么事是最后悔的，他肯定说最后悔的事情是以前只知道喝酒，不知道爱护自己的身体。其实，喝酒增加心脑血管发病率已经是一个医学界普遍认可的事实了，无可辩驳。而且现实生活中也有很多喝酒最后导致脑梗塞、脑出血的例子，说到这里还是奉劝大家一定要戒除饮酒这种行为，为了自己，也为了家人。

3、熬夜

现在之所以很多中青年人会发生心脑血管疾病，背后深层次的原因很多，其中最为常见的一个原因就是熬夜。而熬夜害处之大是我们有时候都会忽视的，我自己就曾经管过一个长期熬夜，外加吸烟导致心梗的病人，到心梗发生的时候才37岁，当回顾他的危险因素的时候，其实不难发现其致病因素很多时候就是因为熬夜，或者说熬夜起了一个巨大的作用。

4、肥胖

现在的胖人太多了，这也是现在为什么心脑血管疾病高发的重要原因所在。而导致肥胖高发的原因很多，比如说美食吃得多，体育运动在减少，这些生活方式的巨大变化催生着越来越多的肥胖人群，而肥胖的人越来越多就会导致心脑血管疾病的高发。

其实，导致现在心脑血管疾病高发的行为还有很多，比如说反式脂肪酸吃得多，含糖饮料喝得多等等，我们在这里不再一一列举。但是，最后张大夫想要提醒大家的还是要注意生活方式的改善，这里面涉及到方方面面，大家可以关注张大夫之后，慢慢通过这种形式的科普了解，以此来加以重视，进而降低心脑血管疾病的发病机率。