高原疾病防治知识培训总结,高原疾病防治知识培训总结报告

1. 高原病的症状有哪些？
2. 一些受过训练的运动员高原反应真的会更严重吗？
3. “高原反应”的是什么原因造成的？

高原病的症状有哪些？

高原病的症状有红细胞，血红蛋白，红细胞压积增高并出现相应的症状和体征，病理改变为组织器官充血，血流淤滞以及低氧性损害。急性或慢性高原低氧直接或间接累及心脏，造成的一种独特的心脏病。同时具有高原心脏病和高原红细胞增多症临床表现者即为混合型慢性高原病。

一些受过训练的运动员高原反应真的会更严重吗？

任何人进入高原地区都有可能发生高原反应，这和年龄、性别、身体强壮与否没有必然关系。

长期以来，许多人对高原反应一直存在着认识上的误区，有些人认为身体强壮或者经常锻炼的人耗氧量更高，因而高原反应也更加严重。

一部分人认为进藏前应该加强锻炼，另一部分人则恰恰相反，认为要停止锻炼。

实际上这些说法都是没有科学依据的，发生高原反应与否与这些没有必然联系。

一般适应力强的人高原反应症状会在1-2天内消失，适应力弱的则需要3-5天。气压降低和氧气浓度减少。

攀爬向高海拔的速度越快，就越可能出现高原反应。

同时，高原反应症状也取决于你向高海拔爬升的速度及你是否追求自己体力极限。

另外，如果你一直住在低海拔地区、刚刚生了一场病，那出现高原反应的机率也挺高。强壮的人更容易出现高原反应吗？

从病因上来看，并没有这种说法。但有一种可能强壮的人可能比较容易出现高原反应，是因为跟体力不那么好的人相比，他们攀升速度更快、运动起来也更不顾惜体力。

但实际上，高原反应本身跟强壮的人并没有必然联系。

行动方面的细节，刚刚进入西藏的几天时间里面不要做激烈的运动，这样是为了避免体力负荷过重，身体疲劳容易出现高原反应。

因此下飞机的时候也不要提重物或者跑步（去***建议坐火车，让身体有一个慢慢适应的过程）。

好奇心强的人这个时候要注意了，过高的估计自己的体能反而让高原反应来得更快。

“高原反应”的是什么原因造成的？

高原反应是由于高原地区海拔较高，空气稀薄，导致人体缺氧。再加上初上高原的人容易兴奋，剧烈运动加重缺氧。可以在出发前带些奥默蓝养片，这个是可有提高人体缺氧耐受力，可以缓解高反。

谢邀，高原反应是人体急聚进入海拔3000米以上低压低氧环境中的各种病理反应，人体会感到呼吸困难，头晕，失眠，恶心，呕吐，反应迟钝等，一般人体肺活量越大，高原反应越历害，所以来***旅游最好提前减少锻炼，保持正常心态，分段攀升，应该不会有大问题

也许大家都知道***有高原反应一说，但产生高原反应的原因也许大部分驴友都不了解吧？我现在就谈下引起高反的一些原因，让驴友们对高反“心中有数”。

何为高原反应？

高原反应在医学上称作为“急性高原病”（有些人一听到病就比较紧张了，放心，高反只是短暂的症状，一般人都能很快适应的，即使你到了高原有高反的症状，但一般这些症状到了平原都会消失的无影无踪，更不要担心留下什么后遗症了），是指人体到达一定的海拔后（一般情况下人体到达3000米左右的海拔时就会出现高原反应），身体为了适应随着海拔高度升高而造成含氧量少、空气干燥、气压差等的变化，而产生的自然生理变化。高原反应出现的症状有全身乏力、头晕脑涨、胸闷气短、眼花耳鸣等。

产生高原反应的原因

1、从上面的对高原反应的解析我们可以看出，在高原产生高原反应的罪魁祸首是“缺氧”。众所周知，高原上的含氧量只有平原的百分之六十左右，刚来***，人体对氧气的需求不足，从而引起头晕、胸闷、乏力等不良症状。

2、高原上的气压比较低，这也是引起高反的“帮凶”。人体内的压强变化比较缓慢，而外部环境的压强却随着海拔的升高而不断降低，致使人体内部压强跟外部环境的压强严重的不等，从而使人体的机能失去平衡，造成呼吸困难、头晕脑胀等症状。

3、空气干燥、严寒等高原特殊气候也是高反的一个诱因。

4、人们对高反的惧怕心理也对高原反应的发生有个推动作用，我们也可以用“墨菲定理”理解。其实高原环境就是一个纸老虎，你越怕它它就越欺负你，我们进藏前的心态一定要放平和，高原环境没有我们大家想象的那么恶劣，大部分人是可以适应高原环境的。

解决措施

在来***的路上一定要休息好，刚来***多休息，多喝水，不要做剧烈运动，刚来***的前二三天建议不要洗澡洗头，为了可以让身体更好地适应高原环境，建议你可以先到林芝游玩，林芝的海拔虽然也有三千多米，但由于它植物茂密，含氧量足，到了林芝几乎感觉不到身体的不适。红景天具有预防高反之功效，进藏前的10天左右可以服用，高原安具有治疗高反之功效，出现高反时可以服用，如果高反严重建议速度到医院就医或者买些氧气来吸。

高原的含氧量少、气压低、空气干燥，再加上对高原环境的惧怕心理，这些都是产生高原反应的原因。其实高原环境没有大家相信的那么恶劣，绝大部分人是可以适应的，带着一颗轻松愉快的心进藏吧！因为热爱，所以选择了留在***，为了能随时随地回答驴友的问题，关于***的事情可以咨询微信139 8998 7403，知无不答，答无不细，但愿你我都能以梦为马，但愿更多人能爱上***。