老是控制不住自己的情绪,是心理疾病吗?
控制不住情绪,正是心理惹得祸。读***,常看到:怒从心底起,恶向胆边生。心理是怒气源泉,胆附属于心。控制不住情绪,是许多恶性案件的前提条件,民间***的诱发因素。许多人为此悔恨终生,但“一失足成千古恨,再回首已百岁身”,“覆水难收”。想控制住不良情绪,也不是很难。“心病还需心来医”,自己要学着加强心理诱导,每发火前提醒自己:你已经为此吃了不少苦头,要改一下。经过一段时间的自我调整,你会改变许多,逐渐改变坏习惯。
不排除是心理问题,一般人都有心理问题,控制不住情绪说明你的情绪已经压抑了很久,或是某些事情碰到了你情绪的禁区,这和你的经历有关。如果是前一种,很正常,如果是后一种情况,那就要关注一下自己的心理健康了。
建议:
1.开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,擅于看到人事物的积极面。
2.平时多与他人交流、谈心,适当倾诉压力、烦恼,一起解决问题。
3.心烦的时候,可以户外活动一下,透透气,散散心,放松自己,换换脑子。平时多运动,运动很管用的,如登山,游泳,打打球,练练太极等。
4.培养爱好、兴趣,比如空闲时,读一些励志类、礼仪类、文史类好书,提高修养水平。养养花养养鱼,陶冶一下性情,增加一些生活乐趣。
5.建议多食一些钾含量丰富的食物,如香蕉、绿色蔬菜等,可以有效稳定血压、舒缓心情。多食B族维生素含量丰富的食物,如深绿色蔬菜、牛奶等,能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。
6.问题严重的话,建议咨询心理医生,包括看看中医,综合调理一下
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情绪受潜意识影响,与成长环境和生活背景有关,它不受意识的控制,所以人很难控制自己的情绪,但是我们可以适当的去管理自己的情绪,例如,
1.察觉情绪的到来,放松,稍稍停顿几秒,你会发现并不值得生气;
2.马上离开事发之地,是让自己迅速冷却的方式,当你希望自己更健康,那就让自己坦然一些!
3.阅读一些情绪管理方面的书籍!
4.接纳自己的情绪,不要强迫自己去改变,那样反而增加心理压力,形成心理疾病!
5.从多角度看事物,就不会让自己陷入单线思维!
每个人都会有情绪,而且情绪的好坏还可以相互转换,由你的心态决定!管理好自己的思想就能管好自己的情绪👍,试试看...!
情绪是心理活动,表现出来的一种状态,其实就是心理问题,但我们所说的心理是宏观的,不是仅仅针对抑郁,精神分裂等状态。还有一种属于自身的性格问题,每个人性格养成就是天生属于控制不住情绪,但这也能后天性的改变。一般人都有心理问题,控制不住情绪说明你的情绪已经压抑了很久,或是某些事情碰到了你情绪的禁区,这和你的经历有关。如果是前一种,很正常,如果是后一种情况,那就要关注一下自己的心理健康了。 建议: 1.开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,擅于看到人事物的积极面。 2.平时多与他人交流、谈心,适当倾诉压力、烦恼,一起解决问题。 3.心烦的时候,可以户外活动一下,透透气,散散心,放松自己,换换脑子。平时多运动,运动很管用的,如登山,游泳,打打球,练练太极等。4自己的心态要放平稳,这是最重要的!自身的因素比较多,要尽可能的学会自我改变,自我醒悟,一切看透,遇事冷静一下
控制不了情绪是对现实不满的表现,原因主要有两点:一是对现实认识不全面,认知能力不够,不能全面认识现实出现的合理性、必然性,如果当下的情形是普遍的、是正常的一种形态,那就没有必要对出现这种情形而过于紧张、不满;二是对不满表达的控制力不够,即便出现的情形很罕见,超出常人的应激力,但高人能够控制外在表现,试想,外在表现激烈只是无能的表现。控制不了情绪不是心理疾病,只是性格弱点而已。
罕见病有哪些?
目前全世界罕见病约有6000多种,仅有1%左右能够治疗。关于罕见病,人们所了解的是少之又少。从2008年开始,每年的2月28日被定为国际罕见病日。中国也建立了一个罕见病的网站,有兴趣的可以搜索一下。
一、Laron 氏侏儒综合症
也称为“生长激素迟钝综合症”,发病率约为百万分之五左右。病人表现为有严重的生长迟缓,他们的身材成等比例缩小,迷你的身材,声音音调高亢,骨质疏松、肌肉发育不良、运动能力发展迟缓等症状,但是区别于呆小症的病人在于他们的智力是正常的。
二、***病-血友病
为何称为***病?,因为早期英国皇室为了保持血统的纯正,都是近亲婚配。血友病最早在英女王维多利亚家族出现,所以称之为***病。血友病分为A、B、C三型。血友病主要表现为由于凝血功能障碍导致的特殊出血倾向,病人身体只要有轻微[_a***_],就会出现难以控制的持续出血,摔了一跤就是灾难性的出血。
三、天使综合征
又称为快乐木偶综合征,是一种基因缺陷的疾病,虽然有同正常人一样的脑部结构,但是他们智力低下、不会说话、会双手举高挥舞,行动困难,就像被人牵线的木偶一样,脸上常伴有笑容像“微笑天使”。
四、早老症
就像布拉德皮特主要的那部《返老还童》电影一样,出生的时候像个七八十岁的老头子,但并不会越长大越年轻。早老症的孩童在出生时看似正常,但约6~12个月大时将会慢慢地出现加速衰老症状,皮肤变的较厚且较无弹性,典型的鸟型脸、皮下脂肪大量减少、头发及眼睫毛会逐渐掉落,最后甚至会秃头等。
其实罕见病还有很多,我就不过多介绍了,大家有兴趣可以去搜扫“中国罕见病”网站。希望大家都健健康康的。
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这两天看到一则新闻:中国驻洛杉矶总领馆连续接到3起中国公民患山谷热疾病的报告,3人均为在凤凰城地区的年轻人,其中2人病故,1人正在接受治疗。
“山谷热”这个疾病名称对绝大多数人来说都是极其陌生的。它在我国属于极其罕见的呼吸道疾病,临床上几乎很难见到,是由于吸入了弥漫在空气中的粗球孢子菌引起的。粗球孢子菌属于一种土壤中的真菌,在美国西南部、墨西哥部分地区、中南美洲部分地区土壤中有这种真菌存活。粗球孢子菌在雨后的土壤中最易繁殖,并在炎热、干燥的气候条件下扩散到空气中。动物和人可通过吸入含有细小真菌孢子的灰尘来感染。2017年美国疾控中心报告了14000多例确诊的山谷热病例,是1998年报告病例的六倍多。
多数接触球孢子菌的人并不会出现任何症状,部分人会在吸入球孢子菌后1-3周出现与感冒类似的症状,表现为乏力、咳嗽、发烧、呼吸短促、头痛、盗汗、肌肉或关节酸痛,上身或双腿皮疹等,一般会在几周或数月内恢复。在所有感染球孢子菌人群中,有5-10%的患者可能发展为肺部的重症感染或慢性化改变,约1%的患者病情可能从肺部发展到其他器官或中枢神经系统,出现感染性休克、多脏器功能衰竭或中枢神经系统的症状。值得欣慰的是,不像***病毒传染性那么强,山谷热不会在人与人之间传播,但任何人,无论长幼,都可能罹患山谷热。
由于山谷热初期症状不明显,被误判、误诊几率较高,如未及时确诊、救治并控制病情,病情可能急剧恶化甚至出现生命危险。对于诊断不明的患者,在应用抗菌素、抗***治疗无效时,补体结合试验检测抗球孢子菌IgG抗体是最有用的试验。2018年10月宁波大学医学院附属医院在一名持续高热,经过抗菌素治疗无效病人的气管镜肺泡灌洗液中分离到1株真菌,经质2谱仪鉴定为粗/波萨达斯球孢子菌。
为何肺粗球孢子菌感染出现的疾病被称为山谷热呢?
这里有一个古老的传说,在美国西南部的亚利桑那州大峡谷中曾经居住着印第安的不同族人,他们与大自然和平共处,繁衍生息。直到1540年,这种宁静被打破,西班牙的探险队为寻找传说中的7个***到达这里。他们使用重型机器不断向地下深挖矿产,一段时间后其中的一些淘金者开始出现不明原因的发热、全身酸痛、皮疹、关节红肿,不少人死亡前露出狰狞、绝望的表情。淘金者们深信他们惊动了原住在深层地下的神灵。“神灵”真的存在吗?多年以后,亚利桑那大学医学院的研究人员找到了答案,由于不停的挖掘,原本埋在地底下的孢子菌被暴露出来并飘荡在山谷的空气中,而那些发病的人就是吸入了球孢子菌而得了这种“山谷热”病。
雨果说:大自然是善良的慈母,也是冷酷的屠夫。大量的事实告诉我们,对大自然没有敬畏之心,破坏环境,必然要受到大自然的惩罚。
自从怀老二开始,才真正的知道了一些罕见病,什么“猫叫综合症”“小胖威力综合症”“快乐天使综合症”“歌舞伎脸谱综合症”“德朗热综合症”还有发病率不低于糖宝宝的“特纳综合症”“Noonan综合症”等等……原来罕见病离我们这么近。有些时候人们只是知道21三体综合征生怕自己的孩子糖宝宝,殊不知有比这更可怕的病。染色体查不出来的有,基因芯片查不出的也有,也许全外显子依然有些病是查不出的。怀孕的宝妈们,如果期间有任何异常提示,都要引起重视,羊水穿刺把该查的都查了,要不然生出来那就是个无边无际的黑暗,虽然是个学医的,也不懂这些但依然跑遍了很多医院,只愿我的宝贝是个健康的孩子吧,也希望今后的医学再发达些,把这些罕见病统统赶出去。
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