我感觉我有心理疾病,我感觉我有心理疾病了,怎么办

1. 为什么有的人每天都觉得自己浑身都是病，总是不舒服？
2. 心里总觉得自己有病怎么办？

为什么有的人每天都觉得自己浑身都是病，总是不舒服？

个人认为这种情况更多的是一种亚健康状态，心理因素大于实际因素，但实际的不舒服也不能不管，需要调整。尤其是年纪越来越大，身体机能下降，很容易就带来这种感觉危机。

还有一种可能，就是职业病，一工作，一到那个环境就不舒服。如果不是职业病则可能是心病，不想工作不喜欢自己的工作的心病。工作就是一个鞋子里的石子，一穿上鞋就不舒服。可你又不能不工作，只好忍受，所以一工作，就不舒服。

现代人为什么总是不舒服？

现代社会节奏快，压力大。尤其是第一代从乡下转移到城市里的人来说，面临着房子孩子老子等各种各样的问题，挣钱的身体压力和顾家的心理压力都非常大。如果从事脑力劳动的话，脑袋不停转，压力也很大。

对于这种整天慌慌张张的人来说，很容易睡眠不足，头疼肚子疼腰疼颈椎疼，说不定就那个地方疼起来，给人的感觉就是不舒服，就是觉得自己浑身都是病，处于一种比较严重的亚健康状态。

人到中年，这种情况更加明显。就拿自己来说，血压偏高，睡眠不足天气变化，很容易头疼头晕。自己肠胃也不好，一过度劳累就拉肚子。膝盖也受过伤，剧烈活动也不敢，只能做些轻量级活动，还带上护膝，活动完，总感觉不适。就是这种每天都觉得自己浑身都是病，总是不舒服。

最明显的特征就是，平时忙忙碌碌没啥事，一到***期或者周末休息，就开始感冒，开始生病。就好像一根弦绷得很紧，忽然松下来，身体就不适应了。

还有一种可能，就是职业病，一工作，一到那个环境就不舒服。比如粉尘车间，一进去就觉得肺不舒服，CT工作间，一工作就觉得辐射。这种情况下，建议做好防护，有针对性体检，去除心病。

如果不是职业病则可能是心病，不想工作不喜欢自己的工作的心病。工作就是一个鞋子里的石子，一穿上鞋就不舒服。可你又不能不工作，只好忍受，所以一工作，就不舒服。

这种情况，要调整心态。工作是衣食父母，多想想工作的好处和乐趣，让自己认可工作，只有认可才会喜欢。

我因为不舒服，医生让做胃镜，结果什么也没有

我有一段时间，总是觉得左侧肋骨下方有那种隐隐的不适感，感觉有个东西在哪里膈应的慌。大约有一周的时间，我终于耐不住性子，先是上网查了查，有的说肋骨炎症，有的说胃病，有的说别的器官发炎等，需要进行检查。

每天吃饭的时候，总是感觉不舒服，就去医院看了，医生问了问，就让做胃镜。开了单子出来后，又有些犹豫，做普通胃镜很难受，我怕自己受不了，而自己血压又高，不想***。在两难之间，还是进行了预约，一周后做。

这一周时间里，我感觉也没有那么不舒服，以至于我都不想做了。可是家人说，检查一下放心，医生说，就当一次体检了。我觉得她们说的都有道理，于是就做了。那半个小时，给我难受的，想流眼泪，因为我做的是常规的。检查结果出来，医生说没事儿，连药都没给开。

检查完后，大约几天时间，那种感觉就消失了，也是很奇怪。

这是一次真实的经历，正儿八经每天都觉得自己不舒服，觉得自己有病，不放心，才去做的检查。其实，我们很多检查就是不放心，心理不踏实，才去做的。这样更多的就是一种心理因素，检查就是为了去除心理因素。

不舒服，就要调整，生病，就要看医生

针对这种经常亚健康和不舒服状态，还是要调整。尤其人到中年以后，要更懂得自律，克服一些坏习惯，养成更多的好习惯，让自己精神充足，自然就好。

个人认为影响最严重的就是熬夜，其次是吃饭。经常熬夜，无论是加班还是看手机，都不是理由，都要控制，熬夜杀伤力最大，熬一天要好几天才能恢复。另外一个就是吃饭，很多人不吃早餐，就是一个坏习惯，这个不说了，大家可能比我更清楚不吃早饭的危害。还有的人不吃晚饭，也不好。一晚上十几个小时，不吃东西，也不合理。

所以要睡好觉，吃好饭，保持精神状态。

在此基础上，要合理地锻炼，一周2-4次，每次30分钟以上运动，就可以了。但是不锻炼，肯定不行。锻炼就是工作的一个调节，也是对身体的一种促进，也能放松。很多人不舒服，就是锻炼少，脑子一直处于一个状态，自然容易浆糊。

还有其它的，比如听音乐、户外、钓鱼等，要养成自己一个调节的习惯，保持好的习惯，去掉坏习惯，才能保持一个好身体。

但真生病了，还是要去看医生，不可拖延。

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为什么有的人每天都觉得自己浑身都是病，总是不舒服？

确实有这样一些人，平时总觉得自己得了大病，浑身不舒服，到处检查，这类人的数量还不少。

原因是，这类人比较敏感多疑没有安全感，平时就是患得患失，嘀嘀咕咕，网络发达，可以收到很多消息，包括负性的，如有多少人得了什么病，谁谁癌症去世，谁谁心脏病发作死亡等，让这些敏感的更加焦虑，由于焦虑比较高，会导致身体内的植物神经紊乱，出现症状，常见的症状有胸闷气短，心慌心悸，尿频尿急，[_a***_]急促，浑身疼痛等，由于有症状，还很严重，就到处检查，但查不出问题，医生无论怎么解释，你是健康的，不用再查了，都难以相信，因为确实有症状，无缘无故的有症状。

这些人，基本都受过一些惊吓，由于受到***惊吓形成了条件反射，就是一种自动化思维，这种思维自己控制不住，这就是无缘无故有症状的原因。

如果明白这些原理，有症状的时候暗示自己是健康的，症状就会慢慢消失。还要培养自信，提升安全感。

这种状态去医院可能啥问题都查不出来。个人认为一定要相信自己的感觉，感觉不舒服，身体肯定是出现了某些问题，建议找中医看看，西医体检往往只有发展到器质性改变后才能查出来，这也就是中医治未病比西医优势之所在。

这是心理有问题，去检查却检查不出来器质性疾病，心理问题会影响神经系统和内分泌系统，会导致紊乱，从而觉得人不舒服。

去看精神科或精神卫生中心看看，解决了心病，才会消除症状。

心里总觉得自己有病怎么办？

1.可以和亲人朋友倾诉。

2.阅读相关书籍。

3.和心理咨询师聊聊天。不必忌讳心理咨询，没有生病的人可以去体检，心理健康的人也可以去心理咨询。感冒咳嗽的人要去买药吃，心里烦恼的就要去看看心理咨询师，这很正常的，不必在乎一般人的眼光。

4.学一些自我调节自我放松的技巧。

5.培养一个或者两个健康的兴趣爱好，比如散步，书法，打球，写作，阅读……

6.经常关注自己的心理状态，如果发现异常早点找专业人士。能够发现自己不对劲儿也是很了不起的。