心理疾病短片-心理疾病短片bilinili

1. 陷入心理危机如何自我解脱？
2. 感觉自己因为感情得了严重的心理疾病，暴瘦，感觉人生毫无意义，怎么办？

陷入心理危机如何自我解脱？

找出主因，走出困境，平衡因果关系，如果是自己在处理事物上出了问题，就要转换一下思维，调整一下自己的负面情绪，尽力的挽回局面，全心全意的加固一下夫妻的感情基础。如果是对方出了问题，比如在外不顾家人的脸面胡闹，那你也不必痛苦，改分手就分手，以便安下心干好自己的工作，只要青山在，就不怕没柴烧。如果是家庭锁事，是因你处理不当，没有起到轴心的作用，换句话说，是你无能为力的把家庭管理好，那就就要面对现实，该认错就认错，来一个退一步海阔天空。如果你无法自拔，那就找相好的朋友透透心，开一下心境，以防自己钻牛角尖。办法很多，关键是看你怎么做。

谢邀请！提问当你陷入心理危机如何自我解脱？

回答:如果说一个人陷入心理危机的时候，会非常痛苦的。会感觉生命没有任何意义，天也不蓝了水也不美。人情冷暖刻骨铭心。甚至有轻生的念头。有些人可以自我疗伤治愈，有些人必须要有专业心理医生干扰调整才能摆脱病痛。如果轻微者遇到这种境遇，我想首先要换个环境，放松自己的心情，缓解内心所承受的压力。去接触新的事物。尽可能找到一个自己爱好的事情或爱好去做。每天给自己安排好生活规律和合理饮食。有条不紊的脱轨道路的去按照惯例去做。周而复始大约二十一天你就会养成一个好习惯。也培养了自己的爱好。每天忙完就休息。不熬夜也不胡思乱想。这样调整一个月都能够从心理危机中自我解脱出来。

熟话说月有阴晴圆缺人有悲欢离合。

人生不如意十之八九。每个人在人生道路上既有和煦的春光也有荆棘坎坷，甚至突如其来的灾难和打击。每每这时候一个人心情就会抑郁，不愿和人交往，不愿参加活动，只想自己咀嚼那些痛苦的回忆，而且越陷越深，形成心理危机。

心理危机的形成和一个人的遗传基因、家庭教养、个人心理承受能力以及社会支持系统有关。比如有的家庭成员都容易陷入危机就是和遗传基因还有家庭教养有关，一个比较闭锁的家庭，朋友少，交往也少，一旦有危机不能得到别人的帮助也容易陷入危机。

每个人都会遇到一些思想和情绪上的打击。比如自然灾害、***、亲人去世、考试失败、失恋、离婚、遭受性侵等。

一旦形成严重的心理危机，靠自己很难摆脱心理危机，这就需要专业技术人员给予指导，需要家庭、亲友、学校、社会给予关心和呵护。

如果不是严重的心理危机，自己通过努力是可以走出心理阴影的。下面介绍几种方法。

第一，尽量减少独处的时间。多和朋友聚会、工作时间排的满满的、多参加体育活动。因为独处的时候总是沉溺于过去的痛苦中，越想越产生负能量的想法，形成一种恶性循环。

第二，尽量多的得到亲友和社会的支持。家是爱的港湾最能给人以温暖，主动接受家人亲友的帮助。对于社会支持系统更不要忽视，

第三，学习一些心理危机方面的知识。通过看书掌握一些自我摆脱危机的方法，这也是生存的一种能力。也可以在网上搜一下这方面的知识，最好是专业平台的知识。

第四，大声的喊出来。可以找个没有人的地方大声的吼吼，可以把心底的压抑的情绪发泄出来，吼完会感到心里很轻松。

总之，一旦发现自己有心理危机要及时调整，轻点的自我调节，严重的不能自拔的要寻求社会支持系统，或者找专业人员帮忙，得到科学的帮助。

谢谢邀请。陷入心里危机如何自我解脱，真的很困难，但应该结合每个人的情况，寻找解脱的办法。

说说我自己吧。因为个性方面比较认真，书生气十足，有些时候不会变通，有段时间在工作上陷入危机状态。

当时，我在一个部门担任一把手，有一名副手，野心比较大，一直想取我代之。后来，部门升级，上面派来一名领导，这样，我就变成了副手，副手仍然是我的副手。

这个领导非常强势，他是外地派来的，很怕我们自己一致对外，就把目标对准我，和我的副手联合起来压制我，利用各种机会打击我。

这样，我一时就陷入极端困难的境地。在单位说什么都不对，管也不是，不管也不是。在单位也分成派别，当然我这边人很少，因为一把手重点打压我这边的人，当时是我一生最黑暗的时候。

因为年龄原因，调动已经不可能，辞职也不行。只能夹着尾巴做人，心态十分郁闷。

当然，也有一些老朋友安慰我，但不能解决什么问题。如果自己总是这样郁闷下去，估计身体也会出问题。

这个时候，我在工作上争取不犯什么错误。在下班后，与一些老同学在一起，一起出去玩，一起喝酒。

但还是心情郁闷。我便写起了网络***，在一个著名的网站注册，写起校花题材的***。***是yy类，一个十八岁男生，突然拥有了超能力，在自己的世界，变得无所不能。自己一边上学，一边办公司，成为顶级富豪，拥有美女无数。哈哈，心情一下子就变好了。

***写了一年多，120万字，后来，那个一把手辞职了，一切危机解除，我仍是部门一把手，副手也调走了。

很感谢那段不堪的时光。在那样一段痛苦的时刻，我挺过来了，靠朋友支持，靠网络***，我在***中无所不能。

人有的时候真的需要自我***，或者说自我调节。不论在什么样的逆境，只要你精神不倒，一切就不是问题。

你现在媳妇要离婚，家里一团糟，不要恐惧，应该冷静下来，好好考虑一下。看能否挽回，如果不能，也没关系，这个世界没有谁都一样。自己好好调整心态，努力工作，好好赚钱。天涯何处无芳草，好的女人多的是。

塞翁失马焉知非福。以后，等你遇到一个非常合适的人，你就会想起我这句话。你会说：幸亏离婚，让我遇到真爱，感谢生活让我变得强大。挺住，过几十年以后，再回头看，一切都是最好的安排。

这是非常痛苦时期，也是最容易做错事的时期。

最亲亲不过父母，最近近不过夫妻。离婚就是把曾经最亲密关系生生撕裂，也就是左手撕下右手。

离婚对任何人，都等同于壮士解腕，逃命一样选择最终自己有残缺的去面对生活。

同样也是在婚姻里感觉心里压力精神压力太重了，所以才会选择离婚，逃离牢笼。

阵痛时期，需要男人的崛起，需要男子汉的能屈能伸，也是对自我心灵折磨的考验。智慧在冷静中爆发，机遇在矛盾中展现。如果你不想离婚还没有伤害到心灵太大的矛盾，就赶紧逃离找一个能让自己冷静反省自己的地方，把自己心灵的怨气委屈发泄出来之后，冷冷静静处理。

你是选择离婚，断臂生活。还是选择相互疗愈修复婚姻关系就在你的选择了。

往往女人在婚姻关系里，选择离婚了都选择好了备胎。没有备胎心里的期望女人很少咬牙选择离婚，同样也暴露了你对待婚姻关系的智商底下，把妻子逼迫到了准备了备胎你都不[_a***_]。

女儿只有在第二次婚姻受伤才会反省，自己在备胎心里期望中的痴傻。所以恋爱中的女人没有智商，婚姻中的女人找回智商。

人不受伤的时候不知道自己潜能有多大，婚姻中男人不管多么懦弱你都是一家之主。所以你的承受力决定了，美好的家庭生活关系。

生活百态，磕磕绊绊。既然不能风调雨顺，何不乘风破浪。

送给你一段话吧。

古今大勇者必有过人之节，卒然临之而不惊，无故加之而不怒，夹持者深大而其志甚远。

我离婚结婚，3次才悟透上面这段话。

在这里祝福你吧。希望你觉醒快乐幸福。

谢谢问答。

感觉自己因为感情得了严重的心理疾病，暴瘦，感觉人生毫无意义，怎么办？

做一些你感兴趣的事，尽量转移注意力，多运动，离开之前的生活环境，尽快找到新的感情，为父母做一些尽孝的事，这些事情，都比你自怨自艾有意义！每天坚持做，很快就走出来了！

你能主动提出这个问题说明你有积极解决问题的倾向，这是好兆头。你可以从以下几点努力:

有负面情绪的时候一定要强迫自己走出去，动起来，千万别一个人待在屋里躺在床上瞎想。

①先找出自己的心结在哪儿，你定是对那段感情有放不下不甘心的地方，虽然我不知道什么原因。但毕竟已经成为过去式了，再让那些拖累牵绊着你只会更加消耗自己，重新开始才会更早遇见你真正的幸福。一定要相信自己值得更好的。

②尝试调整心态，从改变自己的生活习惯开始，去健身、旅游，听音乐，读书，学习一项新的技能等等，你去看看更广阔的世界，接触更丰富的人们，你会发现有大好河山、人生风景值得你去爱，而不是把感情全部寄托在某个人身上。

最后，如果真的感觉自己心理有心理障碍，可以去寻求专业帮助。你有闺蜜或亲密的朋友吗？可以适当向他们倾诉，把你心中的纠结说出来，或许经他们一番点拨你会豁然开朗呢？实在不行他们或许可以帮你找心理医生，多个人总多些方法。这个时候别怕麻烦你最亲密的朋友，相信他们会理解你，也愿意帮你。

人生的低谷只有靠自己捱过了，才能真正成长。为你加油，你可以的。