治疗心理疾病的方法-治疗心理疾病的方法有哪些

1. 除了药物治疗外，还有哪些治疗抑郁的方法？
2. 抑郁症患者该怎么治疗？

除了药物治疗外，还有哪些治疗抑郁的方法？

如果确诊了是抑郁症，那么除了药物治疗外 ，最主要的还是想办法了解患者的郁结所在，心病还得心药医。通过跟病人心交心的沟通，细心观察，从生活中的各种情况来发现问题的所在。这不是一个短时间就可以解决的，俗话说最难医治的是心病，更何况病人从一开始的不开心慢慢的发展成抑郁症那是经过了一个量变到质变的过程，所以要想彻底的治愈对于照顾病人的家属来说也是有一定难度的，需要你全心全意的爱心、耐心、恒心。让患者能够感觉到温暖、安全，这样他才会没有戒心的敞开心扉和你交流。但不能让他完完全全的依赖你，离不开你，这样的话一旦你离开，患者又会变得不自信没主见，又把他带到了另外一个坑里。所以帮助这样的病人需要讲究方法。

另外还要鼓励病人多多户外活动，即可锻炼身体还可以让人心情开朗。没事多听听舒缓的轻音乐，冥想和瑜伽也是不错的选择。

总之，要想彻底治愈抑郁症，那病人和身边的家人都要付出十分的努力，在生活中找到真正的目标，改变之前的生活方式，充满阳光的能量，成为全新的自己！

药物治疗是治疗抑郁症的方法之一， 除此之外就是心理咨询或心理治疗，当然自我调节也是方法之一，很多时候这些个方法都是并存的。

首先是要确定是不是真的抑郁症， 还是被标签化之后的（这个在现实生活中有很多很多），还有一部分是其他的被诊断为抑郁症的，比如分离性焦虑障碍。

那这个确定呢，是需要非常非常专业的，有良心的，负责的，有精神医学和心理工作背景的 不按症状化诊断的这个心理治疗师进行。

如果确定之后，除药物治疗之外的就是心理咨询，可以帮助来访者，摆脱心里上的泥潭。

心理咨询的方法有很多，建议首选效果导向的，在选择咨询师上要去了解他的受训的背景，尽可能的去挑选以人为本的效果导向的。尽量避免以挖掘个人历史为主的心理咨询，因为对于抑郁症的人来说，我们不需要再在他的伤口上撒盐了。

@头条号 @心理咨询师贾国梁

感谢邀请！

不管是***用药物治疗或是非药物治疗抑郁症，首先应该了解抑郁症。

抑郁症是种常见的精神障碍。

特征是持续的心境恶劣、情绪低落、兴趣缺失、思维活动缓慢、言语动作减少、精力不足等。

通常还伴有认知或精神运动障碍。

抑郁症的表现症状为：忧郁、焦虑、猜疑、自主神经紊乱、躯体症状等。

除了药物治疗外，抑郁症的非药物治疗方法有：

①心理治疗：认知行为治疗和人际关系治疗是抑郁治疗中应用和研究比较多的疗法。

②电休克治疗：针对严重消极、自杀、木僵、拒食等重型抑郁患者。

③体育疗法：剧烈的有氧运动可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊，改善抑郁状态，提升患者的自尊心，改善记忆和判断力。

如跑步，登山，游泳。

条件许可的话，不妨也来个重走长征路。

④音乐疗法：音乐可提高神经的兴奋性，活跃和改善情绪状态，消除外界精神心理因素所造成的“紧张状态”。

⑤认知疗法：寻找更多的乐趣。如拜访朋友，接受***，饲养宠物等。

⑥食物疗法：补充维生素B1、B2、B6、B12、维生素C、烟酸、叶酸和泛酸。

上述是常***用的非药物治疗抑郁症的方法。

希望对抑郁症者有所帮助。

药物治疗是目前大众最主要的治疗方法，但效果，因人而异。

现在青少年抑郁的报道特别多，尤其是家长对这方面的解读特别欠缺。

很多人为了更好对抗抑郁，他们会尝试各样的方法，到了后来反而消耗自己，越来越封闭。

后来发现我们对抑郁症的了解太少了。以至于很多人也可以迷茫。

我见过很多严重的青少年抑郁，甚至自闭症。精神分裂的。他们乖的时候很好，也很聪明。但是症状一来了就不知道该如何是好。

太医学苑，的老师见过太多这样的孩子了。其实他们就是暂时的遇到一些阻碍。身体各方面都是很健康的，如果去吃药，会[_a***_]青春期的孩子发育。

找到问题所在，再去解决。孩子的阳气和能量提升起来。慢慢就可以回归正常生活了。所以家长的决策很重要，多***取，了解别人成功的经验。调整到自己的身上，肯定会看到希望的曙光。

我曾经得过抑郁症，而且相当严重，一度有悲观厌世***倾向。我来谈谈我从抑郁症走出来的一些方法。

首先，我说一下让我产生抑郁的根本原因。曾经有几年时间我专门从事研究工作，偶尔出去讲学。更多的时间就是待在办公室里边。有一阵，突然感觉自己的这种状态毫无意义，夹杂着更多的是对未来前途与生活的担忧（上有八旬父母，下有三岁幼子）。我觉得是一种莫名的恐慌占据了我整个的身心。而且那段时间突然觉得自己的人生非常失败，先后有两段婚姻的终止，孩子远离了自己。这让我感觉自己做什么事情从事什么工作都毫无意义和价值。于是，一种莫名的恐慌加痛苦，无法控制的每天缠绕着我。那段时间身体也处在一个异常的状况之下：除了恐慌就是犯困。每天上班之后9点往那里一坐就可以睡到11点。我知道我已经非常不正常了。

于是，我开始求助朋友。我给好几个不经常联系的朋友打电话，约他们见面详聊。还给两个从事心理咨询工作的朋友联系，向他们做了一些倾诉。我觉得把心里郁积的这些心事，向周边的人说出来，是比一个人憋在心里要好很多的。

我做的第二件事情，就是改变自己的工作现状。我不能就这样天天坐在办公室了。我需要走出去，走到学生中间去。于是我开始行动，和几家机构学校联络，接下来的日子我就让自己一天到晚的忙了起来，最忙的时候，一天站着讲课就要10个小时。整体的忙碌驱散了我的无聊与胡思乱想。其实，因为过分的忙碌，已经没有了胡思乱想的空间。

通过一天到晚充实的工作，我有了一些与前几年不一样的全新体验，而且把自己的理论更多用于实践，有了前所未有的成就感。这让我有兴奋感与满足感。不知不觉中，我发现我所谓的抑郁症已经离我比较远了。

充实的工作过程中，利用闲适时间和周末时间，让自己做做运动，散散步，打打太极拳，去公园里看看风景，还有开心愉快地带带孩子，我感觉我的整个身心都舒畅了下来。我比较喜欢农村的生活，又在老家盖了一座大大的宅院，周末时间就去到农村，享受满眼的绿色，呼吸新鲜的空气，有种整个人换了血液的轻松感觉。

另外，为了分享自己，我也在今日头条做了两个领域的自媒体，一个是心理情感领域，一个是教育领域。用心的创作，很快的过原创，加黄威，期间也等于耕作了另外一份责任田。这些都有助于舒缓我的身心，而且带给自己人生的自信。

Ok，以上就是我个人的一些从抑郁中走出来的做法，希望对您有所帮助哟。相逢是缘，感恩遇见。

抑郁症患者该怎么治疗？

谢邀。有多种方法可以治愈抑郁症。每种治疗方法的选择都有利有弊。主要体现在安全性、有效性、副作用、经济负担、疗程长短和治疗的依从性几个方面。

一，药物治疗：短期疗效显著且快。长期疗效欠佳。药物副作用大多数患者比较明显且持续长久，个别患者不明显。

二，物理治疗，如电休克疗法等，疗效快，但疗效无法持续，只可以作为***疗法，不可以长期治疗。有些物理治疗副作用太大。如电痉挛治疗导致记忆力减退等。

三，心理治疗，指的是精神医学和心理学背景下的心理治疗，疗效一般较慢，部分较快。但疗效比较持久。短期花费相对较大，但长期康复总体来说性价比超高。

四，心理咨询，没有对抑郁症进行咨询的资格，只可以在精神科医生和心理治疗专家的指导下进行一定的***工作。

五，转换环境的方法，多数有一定的短期效果，仅仅作为***性支持治疗。

六，躺平方法，对部分患者有一定效果，但损失的是人生发展严重受限，有可能带来远期的恶劣后果。

还有一些话就不多说了，不方便。

抑郁症是一种非常难治愈的心理疾病，单靠患者自己或者和患者的家人朋友是很难治愈的。“

心病还需心医治，天下没有吃药吃好的抑郁症，当然是否需要吃药，以及是否需要住院治疗，都要根据患者的具体情况，由心理医生定夺。

不论轻重如何，抑郁的必要特征是心情低落，没有心情低落，便根本不能成为抑郁，作为精神病理状态，抑郁的程度必须达到是心理功能下降或社会功能受损害，否则心情低落便不能诊断为抑郁症，当然持续时间的久站也是抑郁症诊断的一个必要条件，通常至少持续两周以上才够诊断标准。抑郁有以下6个主要的表现，一，兴趣减退甚至丧失。二，对前途悲观失望。似乎生活工作学习都前景暗淡，事情已经无可挽回和不可收拾，严重哥这可感到绝望。三，无助感。令人对感到对处境，毫无办法，对自己的不幸和苦痛无能为力。抑郁更特征性的体验是被人感到别人对他爱莫能助，尽管他完全能体会到别人的善意，看到别人在为他操心努力，但他感到无济于事。四，感到精神疲惫，似乎精力已经耗尽，想振作也振作不起来，至少无法持久，被人感到缺乏动力，似乎没有别人催促或推他一把，他就什么也不想做也动不起来。五，就是自我评价下降，如果病人原来就是个自卑的人，这一点必须比过去更显著，才有诊断价值，认为自己的知识和技术都没有用，毫无用处。只看到自己的缺点错误，似乎没有什么长处和优点。六，感到生活或生命本身没有意义，活着还不如死了的好，常有***念头，甚至有***行动。

建议您根据您的具体情况，***医院寻找精神科的医生。或者到心理咨询室寻求心理咨询师的帮助。

我是阜阳心理咨询师李树园，想了解更多的心理学知识，请关注我的头条号，谢谢。

一、我是在医院确诊的患者，先说说自己的症状。

1.最严重的症状就是失眠

我现在完全没有自主睡眠能力，不依靠药物可以三天都睡不着。药物依赖，初始的剂量我也不管用，需要加量服用。睡不着时思维内耗严重，胡思乱想，有时候有轻生的念头。

2.严重的躯体化

经过医院检查，没有大的毛病。但是每天头疼、胃疼、胸闷，严重时透不过气，心脏突突突一直跳。躯体症状不断恶化，出现了手麻、眼花等。食欲非常差，没人监督可以一整天不吃饭。

3.心情低落

难以起床，不想出门，愿意一个人拉上窗帘躲在房间里躺着。心情十分低落，没有任何开心的事情，经常会崩溃，会一个人流泪，不想和任何人说话，不想交流。

4.失去兴趣

对于任何事情都提不起兴趣，包括之前非常喜欢的事情

5.强烈的自责和自罪感

认为凡事都是自己的错，不能原谅自己，不能放过自己。

然后说说我自己觉得最需要什么？

二、再说说我自己的治疗和一些***

药物的***

在最开始的阶段，我自己也拒绝服药。但是发现到了中毒的程度了，还真的不是自己能够调解的了，感觉自己撑不住，服药后好多了。

.家人的理解

因为情绪低落，自责、敏感，各种情绪不好，有时候不想讲话，有时候又想有人陪着，所以家人的正确理解很重要。

心理咨询

有时候负面情绪普通的家人无法承接，一个靠谱的心理咨询师就很重要了。