怎样调节心理疾病-怎样调节心理疾病的情绪

1. 性取向有问题，是一种心理疾病吗？
2. 如何发展自身的心理健康？
3. 在生病比较严重的时候，如何去做好心理建设，让自己一步步战胜病痛，恢复健康？

性取向有问题，是一种心理疾病吗？

柴静在《看见》中写道：“我们的社会为什么不接受同性恋者？因为我们的文化里，把生育当目的，把无知当纯洁，把愚昧当德行，把偏见当原则。爱情，应是一个灵魂对另一个灵魂的态度，而不是一个器官对另一个器官的反应 。”

分为四种情况：异性恋，同性恋，双性恋，无性恋，无论是那种，每个人都有自由恋爱的权利！当你和他的灵魂达到共鸣的时候，那才是爱情，不分性别。

个人认为，性取向和心理没有关系，那些拿心理说事的都是胡扯，这个也不是遗传因素，最大的因素是环境影响，例如父母从小给穿异性衣服，喜欢和异性玩，好奇同性的身体发育都会导致性取向不正常，有些拉拉还是受感情欺骗，不相信爱情成为同志，不信的话，请留言，你是怎么成为同志或者拉拉的？

你指的应该是同性恋。在上世纪同性恋再我国属于精神科治疗范围，可以住院治疗。

但本世纪初，精神科不再接收单纯的同性恋“患者”了。也就是说，同性恋不属于疾病或者心理问题。

但同性恋往往会去做心理咨询，问题在于心理压力比较大，不被人理解。

对于同性恋不宽容，不接纳也造成了诸多问题。大多数同性恋都会承受巨大的心理压力，导致焦虑，抑郁，甚至走向极端。

大部分同性恋会隐瞒自己的性取向，迫于压力与异性结婚，这样给对方带来巨大伤害，比如，同妻问题。

我国不把同性恋纳为疾病范畴不到20年，况且欧美发达国家接纳度也并不高，所以，同性恋，再很长一段时间内其实仍然是一个不小的“问题”。

性取向一般指的是个体在爱情和***上对性别的取向，常见的性取向是异性取向，那大家口中所说的问题取向一般指的是同性、双性、无性三类。***和无性恋带有隐蔽性，大家一般很少接触，那么给我们带来最多困扰的就是同性恋。

首先我们必须弄清楚，不管是什么样的取向，都是很正常的，没有病态一说，就像豆花也有甜咸之分，作为咸党的我也不能烧死吃甜的“异端”们。所以如果取向真的是同性，这并不是什么错误的事情，更谈不上心理疾病。

其次非异性取向也是一个普遍现象，根据科学研究院2014年的平均统计，我国同性恋人口数有7000万，在国外的同性恋比例只会更大。同性恋能越来越多的出现在我们的生活中，说明大家的认识水平在提高，社会的接纳度在增加。

最后来说说，为什么我们都会谈“同性恋”色变，尤其是出现在自己身边时。一方面是家庭、社会不能很好的接受，所以同性恋群体会承受较普通人群更多的生活和舆论压力，进而更容易引发一些其他心理问题；另一方面，同性之间的交往尤其是性行为，更容易感染一些疾病，在一些不知情的人眼里，甚至同性恋可以和艾滋病划等号，这样也加大了他们融入社会的难度。

每次谈起这个话题都容易想到哥哥张国荣，虽然他离去了这么多年，仍然会有一茬又一茬的粉丝喜爱他，所以同性恋并不是问题，好好生活、努力实现自己的价值仍然会得到大家的尊重。我也相信社会会越来越包容，有一天我们谈到取向只是像问你可乐喜欢可口可乐的还是百事可乐的一样。

——大话精神，一个专业精神心理疾病的公众号

是一种心里疾病。从以下几个方面可以来分析这个问题:首先，可能是从小受父母及家庭的影响，在幼小的心灵种下了阴影，对异性产生厌恶，其次，可能是在男女朋友交往之中，被异性伤的太深，自己全身心的付出，换来的确是异性的背叛，不再信任异性，再之，可能和其从小生活的环境有关，可能其从小身边周围就没有异性朋友，导致其对同性产生依赖，不敢与异***往，害怕被异性欺骗。总的来说，这是一种正常的心里疾病。

如何发展自身的心理健康？

呈谢！怎样调节良好的心态？活着为什么？呼吸，自由，衣食，权利，金钱...诱惑人生，是人都难逃脱，为此都曾迷茫过，苦痛过，挣扎过，那又有多少是多？贪多少才满足，那是人的妄想做怪，生命往来一世，有太多让人向往的东西，恋养育的父母，为亲情，为情意....为此只更付出就有意想不到的快乐！只要你愿意你就会安心，抛去很多不实际的东西，无非是心安理得，随性人生很好的，比如，我的孩子，我从没想让他，该出人头地，如何的大富大贵。只要他健健康康，快乐的就好，有不顺心，不如意，都是人生必然的，淌过去就会好。(当人生压的你真透不过气时，不妨闭上眼，沉静，安然，都要走好自己的路)自然，随性，我依然是我！

人有七情六欲和喜怒哀乐，纯属正常形象。可是如果情绪过度了，恐怕就是心理不够健康了。

每个人遗传基因不同，所处的环境不同，秉性不同，身体状况和人生遭遇千差万别，有强烈的心理活动，只要是在正常范围之内，就不能说他心理不健康。

书归正传，怎样维护和[_a***_]心理健康呢？我以为有以下几点要做。

第一，不要封闭自己，三人行必有我师，遇见挫折，看看别的人是怎么做的。

第二，尽量让自己见多识广，这样可以对挫折有个合理的解释，也可以利用转移注意力来维护心理健康。

第三，要知道，磨练是每个人的必修课，人不经历风雨的洗涤，就会弱不禁风。不要怕，要在社会里生活里工作里磨练自己。

第四，锻炼身体。这样不仅都身体有好处，也对心理有好处。

第五，投入文艺之中。音乐美术***等，很多艺术形式，都能让我们解脱与升华。

第六，养宠物，钟爱花花草草，旅行。

第七，向人倾诉，不要憋着。

第七，接触哲学与宗教，关注历史关注名人传记。

第八，求助于社会朋友和医生……

……

谢谢邀请！如何发展自身的心理健康？人的心理问题主要因为三个方面，既欲望，情绪和习性。因此，孔子说:"君子有三戒:少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得"。孔子告诉我们，在人生发展的不同阶段，要保持自身的心理健康，就要有所克制。老子讲:"甚爱必大费，多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久"。也是告戒我们，凡事要有所节制。佛家讲的更直接:息灭贪嗔痴，勤修戒定慧。总之，要想发展自身的心理健康，就要多读传统经典，听圣人之言，学理明理，转迷成智。减少物欲，强大内心。从向外求转而向内求！

谢谢邀请！

心理健康指的是精神活动正常，心理素质好，是一种持续且积极发展的心理状态。心理健康在我们的日常生活中发挥着重要的作用，在社交、生产、生活上可以和其他人形成良好的沟通和交流，较好的处理生活中发生的各种情况。

现在的人们越来越重视自己的身体健康。心理健康作为健康的重要组成部分，却只有少部分人关注！

发展自身心理健康：一、首先了解自我，对自身有较为清晰的认识定位

①充分的认识自己，对自己存在的价值有正确的认知，了解自己，接受自己，适度的自我批评，不过度的自卑，也不度的自负，对自己的能力做客观的评估。

②客观，理智的和现实接触，可以承受生活的打击和挫折。

③从经验中学习，根据环境的变化提高改变自己。

④树立正确的人生观，保持开阔的心胸，积极乐观面对生活。

⑤积极培育自己的兴趣爱好，学会思考，多动脑，多参加***体育活动

发展自身心理健康：二、其次了解他人，接受他人

①乐于和人交往，能接受他人，容纳他人，认识并接受他人的重要性和价值。

②宽容待人，和他人交流情感，思想，互相帮助

③做到被他人和集体接受，人际关系协调，融入生活小集体。

④在自己的独处的时候，也可以找到自己的乐趣，不会感觉孤独。

⑤在和人相处的过程中，积极心态（同情、友善等）思想多余消极心态（嫉妒、猜疑等）。

心理健康的人智力发展正常，能够正确的认识自己，有稳定的情绪，协调的个性，热爱生活，有良好的人际关系！可以在学习生活中不断的取得新的成就，容易在集体中有较高威望，生活充实！

发展心理健康，个人做几点分享。

1.找专业的心理咨询师。

你提出了这个自身发展心理健康的问题，通常都是觉得自己心理不是很健康，而且，很可能身边也没有什么能够疗愈你的人。所以，往往这个时候，你的朋友或者家人都起不到这个效果。

而且，从大概率来看的话，其实，中国绝大多数家长确实也起不到这个作用，因为他们本身自己就有很多心理上不够健康的点。甚至，严重不健康。那朋友真心是可遇不可求，而且，再好的朋友，也架不住你整天的负能量，或者，他也可能没有那么多的耐心去倾听你，给你支持，关怀，理解，尊重，爱。

所以，发展心理健康，首推心理咨询师。我推荐大家去简单心理，这个网站OR，APP去看看，上面汇聚了最专业的咨询，可能是***了前5%最靠谱的咨询师。

根据自己经济条件，选择价格能负担的起的。投资心理健康，每个月花1000元，一年也就1万元。如果你自己每个月有个几千的收入，其实这个钱是很值得的，因为，他可以让你受用终身，一旦你在和一个咨询师，建立起了良好的关系疗愈到你的话。

其实不太推荐自学成才，我自己就是尝试过自学的，但是说实话，又慢，又走很多弯路。还不如自己多赚点钱，自己去看心理咨询，或者团体咨询。

2.正念禅修。

推荐正念禅修班，或者瑜伽，这些能够提升我们的觉知力。让我们更加了解自己的身体，情绪，思维。这样也是有助于我们，能够提升自己心理健康的。因为，本身，心理健康很大程度上就是和觉知力有关。你能够不断觉察到自己的模式，你才能够慢慢的跳出来，发展更加健康的方式。

所以，推荐这两种方式，去提升自己的心理健康。

在生病比较严重的时候，如何去做好心理建设，让自己一步步战胜病痛，恢复健康？

人吃五谷杂粮那有不生的时候，一旦生了病，不管轻重，都应该极时检查治疗，以免延误病情，错过最佳治疗期。

人一旦有了病，首先从精神上失落，特别是得了比较严重的重病。更是***精神上压力很大。一旦精神衰落了。这对治疗效果就有很大的影。俗话说：“三分治疗，七分精神”，精神是战胜疾病的一大部分。

在医院里，我们经常看到一些重症病人，医生第一就是安慰病人，让病人树立起战胜病魔的信心。“没有小毛病，住几天治疗治疗就好了”。从精神上鼓励病人，减轻病人的思想压力。即是最严重，向癌症之类的绝症，只要从精神上给予安慰，加上个人没这方面的压力，也会慢慢地延长生命，甚至会好起来，这就是精神上的治疗。

有很多病人，一旦有了病，乱怀疑这病那病。有些该没事的病，一怀疑成了大病，这种人就应该从精神上去治疗，打消他的怀疑性，积极地配合治疗，很快就会好起来。

有些病人，为什么患了绝症，到死都不知道自己是什么病，为什么？医生能瞒着病人，不瞒着家人，家人也不告诉病人，怕的就是精神上的打击，一旦精神上受打击，就离死亡也就不远了。

凡疾病，都有双层性质，一个是实病，一个是心里的疾病，特别是患有严重或绝症的病人，他们都有双层压力。实病是一方面，心里的病直接影响着情绪。应该放弃心病，实痛也就好治了。即是治不好，也能延缓生命。