脑血管疾病的人可不可以吃燕麦呢？
脑血管人可以吃燕麦，但注意不是那种有添加糖分的即食燕麦片，而是生燕麦片、刚切燕麦、脱壳燕麦米等。
我们知道膳食纤维有助于控制胆固醇和血糖水平，这可以帮助减少大脑血管中动脉阻塞斑块的数量；高膳食纤维饮食还可降低血压，降低脑出血的风险。
每天多吃7g膳食纤维可以降低7%的脑血管中风发病率。额外的7g膳食纤维很容易添加到饮食中:一碗脱壳燕麦粥加一些浆果或一份烤鹰嘴豆。
那么，先来看一下燕麦的营养成分。燕麦含有蛋白质、亚油酸、磷、铁、钙、维生素E、B族维生素、叶酸、泛酸、可溶性膳食纤维等营养成分。
吃燕麦有哪些功效？
燕麦富含膳食纤维，可以阻止小肠对淀粉的吸收，延缓餐后血糖的上升速度，起到控制血糖和预防糖尿病的功效，膳食纤维还有润肠通便的作用。
燕麦含有的不饱和脂肪酸（如亚麻油酸）和皂苷等，可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，预防动脉粥样硬化，高血压、冠心病等。所以，吃燕麦对有心脑血管疾病的人来说，也是大有好处的。
需要强调的是，在选购燕麦片的时候，一定注意不要选择加工麦片。因为市面上的加工麦片，大都添加了麦芽糊精、砂糖、奶精、香精等等，会引起血糖快速升高，也不利于对血压的控制。
建议食用纯燕麦片，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径与黄豆粒大小相当，形状完整。而经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。纯燕麦片的蛋白质、纤维、矿物质和维生素含量都保留较完整，而且不含白砂糖和盐，更适合老年人和糖尿病人、血脂及血糖偏高的人食用。另外，像体虚多汗的人，食用燕麦也有一定作用。
燕麦虽然有很好的功效，很适合当做早餐来食用，但注意一次不要吃太多，否则会造成胃痉挛或者腹部胀气，尤其是消化功能不好的人要注意。
想送礼给心脑血管疾病的中老年人什么礼物好？
第一健康礼物：天然虾青素软胶囊 老人家不缺好吃好穿，唯独缺的就是一副好身体。辛辛苦苦一辈子，身体早就拖累了。给老人家送天然虾青素(ASTA)软胶囊,（现在最炙手可热的健康礼物，荣登2010年日本健康礼物第一名）。能够增强身体免疫力，同时可抗肿瘤、预防心脑血管病病、糖尿病。老人家有一副好身体，我们就可以放心在外面打拼。贴心的礼物：保暖羊毛衫 寒潮不断，天气比较寒冷，老人家体质比较差，难以抵抗寒潮。给老人家送上一套羊毛衫，能够让老人家轻松度过一个寒冬。市面上的羊毛衫品牌很多，但很多品牌产品不是纯羊毛衫，最好还是选择比较大的品牌，能够保证产品属于纯羊毛制作。而且鄂尔多斯的羊毛衫设计比较前卫，给老人家送这样一个品牌，看上去会非常年轻。不要以为老人家穿上去会不伦不类，能够让他们找到年轻的感觉，并且温暖度过一个冬季，他们心里会很开心的。做女儿的要是手巧织一件毛衣他们穿起来是最温暖的，这个礼物比较便宜，两件毛衣也就3000元左右。最好的礼物：一个人 这个“礼物”的适应人群是单身适婚男女，给老人家带上一个另一半，比什么都要强。老人家最牵挂的一件事，那就是子女的情感。只要儿女一天没有结婚，父母心里都会没有着落。只要儿女找了另一半，过年带回去了，父母就会由衷的感到心满意足，比什么礼物都要让父母感到满意。当然，对于结婚的新人来说，如果能够给父母带上一个白胖孙子回家，那也会让他们感到非常快乐。不过这个礼物一定要宁缺勿滥，不然父母可是要花钱的哟。
心脑血管病人多吃鸡蛋有什么不好吗？
鸡蛋是我们日常餐桌上最常见的食材，它营养丰富，价格亲民，食用方法多种多样，水煮、油煎、热炒、蒸制、腌制、卤制、做汤均可，鸡蛋富含优质蛋白，每个鸡蛋中大约含有7g，包括人体所需的8种必需氨基酸，蛋白质和氨基酸的构成比例非常完美，仅次于母乳，此外，鸡蛋还含有油酸、丰富的卵磷脂，以及维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、锌等多种营养成分，堪称世界上最物美价廉的食物。
《中国居民膳食指南 》（2016）推荐，在肉类、奶类和鱼虾等其他食物都正常摄入的情况下，每周鸡蛋的摄入量不要超过7个，如果饮食中肉类、奶类和鱼虾摄入[_a***_]，或者特别喜爱吃鸡蛋，或者健身期间需要补充蛋白质，那么多吃几个鸡蛋，也不会有什么问题，但是需要注意的是，鸡蛋中含有丰富蛋白质，蛋白质摄入过多会加重肝肾负担，肝肾功能有问题的人，建议不要过多吃鸡蛋，每天吃1～2个鸡蛋即可，或者咨询医生的建议。
不错，蛋黄中确实富含胆固醇，一个鸡蛋黄胆固醇含量大约280mg，大家普遍认为，吃进去的胆固醇越多，血液中胆固醇的含量肯定就越高，冠心病的发病率肯定上升，但有大量研究显示，血液中胆固醇水平与每日饮食摄入的胆固醇总量关系不大，但与摄入的脂肪含量以及运动强度有关，因此，对于健康成年人来说，一天吃2～3个鸡蛋不会有大问题。《中国居民膳食指南》（2016）已经删去了对胆固醇的***，并建议吃鸡蛋不要丢弃蛋黄，对于高血脂症、冠心病等心脑血管疾病患者，身体代谢胆固醇的能力下降，需要限制饮食，建议每天吃1个鸡蛋比较安全。
总之，鸡蛋营养丰富，物美价廉，我国膳食营养指南建议，每天吃1个鸡蛋有益于健康，如果特别喜欢吃鸡蛋，每天吃2～3个也无妨，鸡蛋富含蛋白质，建议肝肾功能有问题的人，不要多吃鸡蛋，鸡蛋中的胆固醇对血液胆固醇影响很小，健康人每天吃2～3个鸡蛋无妨，有心脑血管疾病的患者，尤其是高胆固醇血症、冠心病人群，存在胆固醇代谢障碍，建议每天吃1个鸡蛋即可。
对心脑血管病人来说，一天一个鸡蛋是身体必需的，可以放心食用。但不要过量，食用过量会造成消化不良 胆固醇增高 肥胖 便秘 等症状 会增加身体的负担，合理均衡的膳食才是对我们身体有益处。
现在都2020年了，还有人是蛋黄会提高胆固醇？都不知道胆固醇分两种吗？蛋黄含的胆固醇是高密度脂蛋白（HDL） HDL是输出胆固醇进行胆固醇代谢的，所以说没有什么影响。别被“一天只能吃一个蛋黄”这种没有营养的辣鸡推文所影响
脑血管出血九毫克，现在四个多月了，语言行走正常，现在应怎么活动及保养？
发作脑出血很不幸，因为脑出血是个凶险的疾病，致死致残率都非常的高。但是不幸中的万幸，是在脑出血发生之后，没有后遗症。但现在一定要好好保养，最重要的目的是预防复发！
一、脑出血的病因
在脑出血之后重要的是分析病因，进行针对性的治疗，预防复发。一般来说，二十岁左右的青年人发生脑出血，多数是因为脑血管畸形；三四十岁的中年人则常见蛛网膜下腔出血；五六十岁的老年人发生脑出血，多为高血压引起；七八十岁的高龄老人发生脑出血，则可能是动脉的粥样硬化和脑血管的淀粉样病变。
除了上述的原因，其他疾病也有可能造成脑出血。比如烟雾病、脑血管畸形、外伤、大脑炎症、梅毒或是白血病等，都会增加脑血脆性或是降低了凝血机能，从而引发的脑出血。其中最常见的病因就是中老年人的高血压和动脉粥样硬化，当血压控制不好时，就会导致脑动脉血管发生硬化变脆，或是形成微小的动脉瘤，在血压剧烈升高时，就容易破裂出血。
二、动脉粥样硬化与脑卒中
曾有脑出血患者问华子，在脑出血之后需要注意什么？华子告诉他，脑出血之后最需要注意的事情就是防止复发。而且不仅要预防脑出血，还要预防脑梗死。看起来脑出血与脑梗死好像是两种截然不同的疾病，但实际上两者有着相同的病理基础。
脑出血与脑梗死都称为脑卒中，动脉粥样硬化是它们共同的疾病基础。血管发生硬化后，会使动脉壁变弹变脆，容易破裂。同时血管内膜形成斑块凸起，使管腔狭窄，持续发展就容易造成血管堵塞。
三、脑出血要不要吃阿司匹林
临床上见过不少脑出血的患者同时合并脑梗死，所以脑出血只要过了急性期，医生通常会建议服用抗血小板药物来预防脑梗死。抗血小板的代表药物就是阿司匹林。有很多人问华子，听说吃阿司匹林会导致血管“越吃越薄”，容易脑出血，这是真的么？
其实这个看法很片面，阿司匹林有抑制血小板聚集的作用，从而可以预防血栓形成。虽然减弱了凝血功能，但其引发出血的不良反应与剂量相关。在小剂量服用时（每日75~150mg），不良反应主要是对消化道的影响，对脑出血的影响并不大。
有临床试验表明小剂量阿司匹林会升高0.02%的脑出血概率，却可降低12%的脑梗死的发生率，获益远大于风险。不过任何药品都是把“双刃剑”，不可能完全避免不良反应。所以心脑血管高危人群是否需要服用阿司匹林需要经过医生评估，在医生指导下用药，尽量降低不良反应的发生。所以大家应该明白，高血压与动脉硬化才是血管“变薄”的真正原因，而不是阿司匹林。
四、坚持用药，预防复发
高血压是脑出血最直接的诱因，所在脑出血之后，一定要坚持服用降压药控制好血压，预防复发。动脉粥样硬化是脑出血的病因，所以还需要服用他汀类药物，不仅可以降低血脂，还可以稳定血管内膜，抗氧化和抗血管炎性反应，使斑块密度增加，体积缩小，长期服用有逆转斑块的效果。
如果是糖尿病患者，还需要用药控制血糖，因为高血糖也会损伤血管内膜，造成动脉粥样硬化。大家需要记住一点，就是高血压、高血脂、高血糖等“三高”慢性病，不可根治，但可以控制。而控制则需要长期坚持服药，才能保护自己的心、脑、肾器官不发生并发症。
所以在脑出血发生之后，听从医生的嘱咐，坚持服药预防复发才是最重要的事情。还有就是要戒烟戒酒，低盐低脂饮食，适当运动，规律作息，保持健康的生活方式才能享受美好的生活。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。
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