耻骨疼的早生孩子快吗？
孕期很多产妇都会出现耻骨疼的情况，尤其是孕晚期，导致孕妈们走路都很困难。有的人说耻骨疼的早，孩子生的早，这种说法靠谱吗？
耻骨疼痛的时间并不会影响宝宝的出生时间。有的孕妇孕中期耻骨就开始疼，但等到孕晚期反而不疼了。个人体质和孕期习惯不同，耻骨疼痛的时间也不一样。
耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，孕期由于腹部重量压迫到腰部、盆骨和大腿，所以孕妇会出现耻骨疼的情况。
耻骨疼的原因
1、胎儿压迫
孕中晚期，宝宝体型变大，孕妈身体承受的重量会更大，耻骨就会出现不同程度的疼痛感。如果宝宝长得过大，耻骨的疼痛感也会更大。孕妈要多注意休息。
2、长时间久坐或站立
长时间的坐着或者站立，都会影响血液循环，会导致身体疲乏，也会出现耻骨疼痛的情况。
3、缺钙
孕期很容易缺钙，孕妇本身所需的钙含量就比常人多，如果孕期不注意补钙，不仅会出现耻骨疼的情况，也会影响宝宝的发育。
宝宝出生早晚和孕妈耻骨疼痛的时间没有直接关系，等其发育完全，自然就会瓜熟落地，所以准妈妈不要觉得耻骨疼的早，宝宝就出生的早。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络，侵权删。）
说说我的个人经历：我是产前12天开始耻骨痛，生产时确实挺快的，从见红到生完用了五个小时。
我的耻骨痛的特别的突然，上午出去溜达都没事，下午忽然就开始痛。痛的迈不开腿，上不了床，睡不了觉。
我是中午吃饭肚子有些坠痛，正好约的下午去医院产***，当时就感觉有阵痛，半个小时一次，做b超时特意跟医生说看看我宫口开了吗？是不是快生了。医生看完说，没开。
后来拿着b超结果等医生看结果，阵痛间隔变成了15分钟一次，我就跟医生说插队看看是不是快生了，医生手动检查了一下，说今天生不着，但我说确实十五分钟一次了。医生让我去外面数半小时，阵痛间距变成5-10分钟了，但是没见红，医生说那要不就先给你开住院单子吧，一会儿下班就办不了了。
半个小时办完住院后，医生给检查，已经开一指半，并且见红了。然后痛了三个小时，开了三指进了产房，进产房一个小时就生出来了，特别的快。
生完孩子，耻骨痛没有立刻消失，而是痛了半个月，慢慢症状减轻了。
我生孩子确实很顺利，没经历漫长的产程，但是提前痛了12天的耻骨痛不亚于宫缩的痛疼，总而言之一句话，生孩子就是要经历各种痛啊，不痛生不出孩子。
看到这个问题我觉得有必要回答一下，在我怀我家大宝的时候耻骨没有疼过。那个时候可能年轻吧也不知道耻骨疼是怎么回事。
直到二胎怀孕时，我是真切的体会了一把。一开始4个月多一点的时候稍微有一点疼痛感。到后来月份越来越大疼的就越厉害了。咨询医生她只是说生了就好了。生了耻骨倒是不疼了但是没觉得生的快[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]。个人体会仅供参考！！！
孕期耻骨疼痛与生孩子快慢没有关系！反而，过于严重的耻骨分离准妈妈最好选择剖宫产。
孕期耻骨痛建议***用侧卧位，休息时通过腰背部垫枕头缓解疼痛，必要时局部热敷以及服止痛药物。感觉到耻骨疼痛的准妈妈要多休息，适当运动，主要可以从以下几方面缓解疼痛：
-可以用托腹带托起子宫，缓解疼痛。
-避免负重行走， 不要过于劳累。
-站着时要两腿对称着站，不要跨站，站的时间不要太长。
-坐着时背后放一个腰枕。
-尽量少爬楼梯， 爬楼梯时一次只迈一个台阶，先迈比较舒服的那只脚，再迈另一只，一定要注意慢慢移动。
-不要睡太软的床
-起床时尽量坐着穿衣服
通常胎宝宝头部入盆时会使耻骨分离加剧，为缓解这一疼痛，准妈妈应该在预产期前2周在家休息。如果准妈妈耻骨分离严重，分娩时要提前告诉医生耻骨分离的情况，分娩时避免双脚过度分开，过于严重的耻骨分离准妈妈最好选择剖宫产。
这个情况不好说，我当时是耻骨疼的不行，从孕中期就开始了，二宝和大宝都一样，是37周整出生的。身边有的妈妈也是孕中期就耻骨疼了，但过了预产期还没生。所以，每个人情况不一样，倒真的不能拿耻骨疼来判断，生孩子的快慢！
耻骨疼是哪里疼？
上图就是我们的耻骨处，说的耻骨疼，其实就是这个部位。大概就是小腹部位的疼痛，在肚脐下方大概五公分左右。如果你按压下会感觉到这里有明显的骨性突起，这就是耻骨联合的地方。
怀孕后妈妈们的腹部隆起明显，对身体器官压迫严重，因此会引起关节处的疼痛。而耻骨部位的疼痛，是不能随便用手按的，轻柔也不能缓解。我怀二宝的时候，当时是怀孕6个多月，就已经疼的不知所措了。每次翻身和起床，都要拆解步骤，好几步才能完成。
有些妈妈反应，自己当时也这样，疼的几乎不敢动，但越不动就越疼。毕竟，长时间久坐或保持同一个姿势，对耻骨部位的压迫更严重。而且，在怀孕的晚期，由于身体为分娩做准备，分泌松弛激素，也是加剧耻骨联合疼痛的因素之一。
当然，这也可能是由于筋膜发炎或者是肌肉劳损的缘故，导致耻骨出现疼痛。如果疼的厉害，可以去医院做检查，确定下原因。
孕妈妈怀孕后耻骨疼，还和缺钙有一定关系，及时补钙也可以让这种情况得到缓解。
耻骨疼的早生孩子快吗？
耻骨疼不是每位妈妈都会经历的，但也是孕期不可避免的情况，尤其是到了孕晚期。但这种疼痛，和生孩子早晚，并没有直接关系。那么，哪些情况会影响生孩子的快慢呢？
顺产分娩有三大要素：产道、产力和胎儿。前两条和孕妈妈自身有关，孕期需要加强锻炼，并且做好骨盆评估，而后者和胎儿有关，是说胎儿的成熟度（包括双顶径、胎位），这些都会影响到，生孩子的快慢。一般足月儿体重在2500g~4000g之间，双顶径≤10cm，分娩时都不会太困难。如果胎儿太大或胎位不正，会导致分娩产程延长。
生孩子快慢还和产妇自身的心理素质有关，我当时生老二，身边有位妈妈疼的哇哇哭，她说自己受不了了，要剖宫产。医生一直安抚她说还可以坚持下，老公也在一旁鼓气，最后她顺利顺产了。但还有一位妈妈，也是在准备顺产，可宫缩来一次她大哭一场，最后没力气了，医生建议她剖宫产。
所以，生孩子的时候，要坚定自己的顺产信念，你不是一个人在战斗，还有宝宝跟你一起。尽量少喊叫，在宫缩的间隙，吃点食物补充体力，能让你更有力气“应战”。
我在工作中遇到几位妈妈，她们的分享也让我获益匪浅，她们的做法是：双腿分开配合助产士，呼吸有节奏感，向身体方向拉把手，背部和腰部紧贴分娩台。这几句提示，我觉得也很重要，而我觉得，最关键的就是配合，当你配合助产士，分娩进程也就快了很多。
总之，孕期身体的疼痛，大都是生理性变化带来的，孕妈保持合理的膳食，以及经常参加体育锻炼，能让自己的体重增加不那么明显，在分娩时也能更快一些，更快和宝宝见到！
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
为[_a***_]跑完步后脚掌心疼？
平常不疼，说明该处肌肉薄弱不耐运动。有几个方面因素，1、运动量大了，肌不耐用；2、平足，脚掌肌肉不适运动；3、循序渐进的工作没做好，一下过量了。
一般休息休息就能恢复，不过若没有很好的休息过来就接着跑步，多次劳累容易形成肌肉劳损型的病理损害，从而形成脚部长久的慢性疼痛，进而日久会形成由足到膝、到腰的疼痛。因为在运动中，伤足疼痛使得人体下意识避免负重，对侧腿部过度负重劳累，进一步对侧腰部肌肉过度使用，日久会形成进一步的劳损型的病理损害。这就是软组织劳损后的病理损害发展流程，单纯一个足部受伤不可怕，可怕的是由此引起人体不能均衡负重，有些肌肉过度使用，日久就容易形成劳损后的病理损害，足疼日久甚至跳过膝部直接腰疼，甚至直接到颈椎疼，是人体力线下部受伤上部偏歪，相应肌肉过度出力后形成的劳损后的病理损害。
因此，做好防微杜渐工作的意义尤其重要。一个脚部不适，不要发展成脚部慢性疼痛；脚部慢性疼痛不要通过人体力线传导发展成膝疼腰疼颈椎疼。否则，除了使得病理复杂化之外，还得多费时间精力和金钱去瞧病。
脚掌疼，自己按压着找见疼痛的肌肉，然后可以网上查查脚部的骨骼肌肉附着图，对照着把疼痛肌肉的根的骨骼附着面找到，然后进行按压肌肉根到骨面，压倒位置后揉动几下松开一下，借助外力挤压使得肌肉根内的血液循环循环，挤走老血换进新血的同时，带走代谢废物和炎症物质，疼痛立马减轻。有废物按压肌肉根骨面就会疼，废物和炎症物质浓度越高疼痛越大，但这种***方法不会损伤肌肉，可以放心处理。一般手法到位，就是重度疼痛肌肉，三五次***就能把肌肉根炎症废物挤压走循环干净，新血正常换入，微循环加速，就可以使肌肉复健。新手找不准，可以对照这网上肌肉的肌肉附着图，慢慢找，学会了保健一辈子，谁也偷不走。
问题描述的“脚掌心”并不十分准确，我们暂且认为是足前脚掌处，即下面这张图——
这里疼痛我们更多考虑为【跖骨痛】，而非现在排名第一所提到的足底筋膜炎。足底筋膜炎的典型表现为足跟痛，即下图所示：
那么，什么是【跖骨痛】，以及应该如何处理呢？
一、什么是拓骨痛？
跖骨痛是一种常见的脚病，在足部的前脚掌区域常常会发生疼痛。通常是由于前足过度受压或劳损引起，损伤了跖骨头下面的脂肪垫，主要表现出长期的、慢性的、严重的疼痛。
跖骨痛的第二阶段是莫顿氏神经瘤，莫顿神经瘤多见于第三与第四足趾间的神经，是由局部神经压迫引起的。
莫顿神经瘤可引起足底尖锐、灼热样疼痛。足趾也可能会出现刺痛、灼热痛，或是麻木的感觉。
二、如何处理【拓骨痛】？
在急性期，建议遵循RICE（或者现在最新的PRICE原则），进行休息和冰敷，缓解疼痛。而【拓骨痛】产生的真正原因在于足底受力不均。因此，到专业诊所订制矫正鞋垫，起到支撑足弓、均衡受力的作用。当然，在日常生活中也要尽量选择合适、宽松的鞋子。
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崴脚可以走步康复训练吗？
首先，崴脚后要排出是否有骨折的情况。能否进行康复训练也有不同的情况，先了解一下崴脚。
崴脚又叫踝关节扭伤，不仅是运动员最常见的损伤，在普通人群中也是发生率较高的损伤，其中85%为外侧损伤，多见于患者在不平的路面上行走、下楼梯、跑步、运动中跳跃落地时，踝关节跖屈位，足突然内侧翻转，导致踝关节外侧韧带受到强烈的牵拉作用所致。由于暴力大小不同，其损伤程度也不同，但能够确定的是，在扭伤中外侧距腓前韧带受到100%的牵拉和损伤，跟腓韧带损伤发生率为50-75%，距腓后韧带损伤率低于10%，严重的可见骨折和神经损伤。踝关节损伤分级：研究支持I度和Ⅱ度踝关节扭伤进行康复训练等保守疗法，关于III度损伤的治疗存在一些争议，但对绝大多数普通人仍推荐保守治疗。研究表明，手术治疗的长期效果不比保守治疗更好，但手术介入被认为可以减少韧带的再次损伤发生率并缩短运动员重返赛场时间。踝关节损伤后的正确处理1、排除骨折在康复前首先需要排除骨折，因此，是否需要拍X光很重要，Stiell等人提出的“渥太华脚踝规则”，通过对四个常见骨折区的触诊以初步判断有无骨折。下图为骨压痛必须检查的确切区域，若出现以下三点任何一种情况，建议X射线检查以确定是否骨折：1）外踝尖及腓骨后缘至以上6厘米有骨压痛；2）内踝尖及胫骨后缘至以上6厘米有骨压痛；3）损伤后无法负重行走四步。渥太华踝关节规则在外伤后48小时内使用，敏感性为99.6%，其同样适用于一岁以上儿童。2、急性损伤处理（POLICE原则）排除骨折后，即可明确踝关节损伤为软组织。对急性软组织损伤的处理工作，建议伤后24小时内(组织出血停止)，使用POICE原则：P-protection：尽可能保护腕部损伤部位，以防造成二次损伤。O-optimal loading：踝关节中立位制动休息，但休息不等于完全制动。长期局部不活动，很容易降低神经控制能力，导致二次损伤，应该进行一些有意识踝关节活动，给予下肢适当的负荷和被动活动，不仅有利于减轻肿胀，还得以维持下肢的神经肌肉功能。I-ice：冷敷可以使局部血管收缩，减轻充血，达到止痛、消肿的目的，根据损伤程度和肿胀情况使用3到7天的冷冻疗法处理踝关节扭伤。将冰或冰袋敷在受伤处（使用轻薄毛巾或纱布覆盖皮肤），并定时检查伤处，避免冻伤。大多数研究***用的是每两小时20分钟冷疗，或清醒时每两小时10分钟冷疗、10分钟休息、10分钟冷疗的间歇性冷疗方案。C-compression 使用护具或绷带向心性加压包扎踝关节，可减少关节活动，加速水肿和出血吸收。但需注意不能包扎过紧，以免引起局部组织坏死，如果发现脚趾末端出现皮肤颜色苍白、发冷，需要即刻拆去。对于严重的二度或三度扭伤，使用固定夹板进行5-10天的固定，之后改为功能性护具，并使用2至3周拐杖进行训练，配合非甾体抗炎药(NSAIDs)、口服对乙酰氨基酚或阿片类药物以减轻疼痛。E-elevation 将患侧下肢抬高，尽可能高于心脏水平，利用重力作用促进血液回流和肿胀消除。3、康复训练1）被动关节活动度训练（损伤后1周内）：1-3天，使用上述POLOCE原则，当肿胀和疼痛得到控制后，3天后开始伸展运动，使用长毛巾缠住足的前1/3—1/2，保持膝关节伸直，在疼痛范围内，利用上肢力量向身体方向牵拉，保持15-30秒/次，10次/组。
2）护踝保护下负重训练（1-8周）：重心转移训练：双脚站立，无痛状态下逐渐将重心转移到患侧，15-20次/组，3-4组。当患侧可以完全负重时，过渡到平地上的步行训练，每天进行3-5个循环。3）护踝保护下功能训练（2个月-1年）：踝关节扭伤的后期康复应以本体感受训练和肌力训练为重点。研究证明，将这些运动结合起来可以有效地减少运动员未来的踝关节损伤以及膝关节、腘绳肌和其他下肢损伤，所有在踝关节扭伤后重返运动的运动员都应参加神经肌肉训练***，在运动中或物理检查中出现不稳定的非运动员患者也应参加。本体感觉训练及进阶训练：以下为摘自美国运动医学杂志推荐的踝关节损伤后的本体感觉训练及进阶方式。A. 单腿站立平衡训练，患腿（受伤腿）微屈支撑，健侧腿（健康腿）膝关节屈曲抬离地面，保持骨盆中正，保持身体稳定，20-30秒/次，10次/组；
B. 单腿站立平衡训练，患腿（受伤腿）微屈支撑，健侧腿（健康腿）同时屈曲抬离地面呈90度，膝盖和脚尖正对前方，膝盖不要外展或者内旋，保持身体稳定，20-30秒/次，10次/组；
C. 单腿平衡抛接球，10-12次/组，2-3组；D. 单腿站立于软垫或平衡板上抛接球，10-12次/组，2-3组；力量训练：使用弹力带加强踝关节周围肌肉力量：下图依次为踝关节背屈（勾脚）、跖屈（下压）、外翻三个方向动作。每个动作尽量在无痛情况下做到全范围，8-10次/组，3-4组。（重点训练外翻动作）① 快速伸缩协调训练：立定蹲跳：以蹲姿开始，轻跳落地，膝盖与脚尖方向一致，不要内扣或内翻，控制下蹲角度（小于90°），10-12次/组，2-3组。剪刀跳：以弓步姿势开始，双腿交替前后跳，注意保持上身挺直，膝盖与脚尖方向一致，切勿引起任何下肢疼痛或不适，量力而行，建议10-16次/组，2-3组。[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.humansandhaikus.com/post/4651.html
