心脑血管疾病防治知识健康-心脑血管疾病防治知识健康讲座

1. 心脑血管疾病是怎么形成的，可以预防吗？
2. 心脑血管病患者如何安全过大年？
3. 心脑血管疾病的饮食注意事项？

心脑血管疾病是怎么形成的，可以预防吗？

随着年龄的增长，受不良生活习惯的影响及基础疾病的影响等，我们的血管内会逐渐产生动脉粥样硬化斑块。这些硬化斑块不断长大会使血管狭窄，供应心脏的冠状动脉狭窄了，会导致心肌供血不足，引发心绞痛；供应大脑的颈动脉和脑血管狭窄了，会导致脑供血不足，出现头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状。心脑血管疾病发生的根源在血液和血管，因此防治心脑血管疾病也要从这两方面做起。

心脑血管疾病主要是由于动脉粥样硬化导致血管狭窄引起的。因此，在治疗方面需要应用干预动脉粥样硬化的药物。比如临床常用的通心络胶囊，它可以从血液、血管、缺血组织三方面改善心脑供血不足、缺氧的情况，可以有效防治冠心病心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管疾病。该药还被列入《冠心病合理用药指南》《冠状动脉微血管疾病诊断和治疗的中国专家共识》《急性心肌梗死中西医结合诊疗指南》《慢性脑缺血中西医结合诊疗专家共识》《经皮冠状动脉介入治疗围手术期心肌损伤中医诊疗专家共识》《急性心肌梗死中西医结合诊疗专家共识》等多个权威指南/专家共识。

心脑血管病患者如何安全过大年？

春节是中国很重视的一个传统的节日，家家户户都是喜气洋洋，走亲访友、吃喝玩乐。但是对于心脑血管病患者一定要懂得适度，否则很有可能引起疾病的发生。

1、切勿胡吃海喝：人们都会在过年的时候备好各式各样的好吃的，以此来欢快的度过新年。大鱼大肉更是不可缺少，这样就会大量的摄入蛋白质、热量以及胆固醇。当然，对于春节而言，喝酒也是不可避免的，很多人更是过度的饮酒，这也是引起心脑血管病的一大重要因素。

2、适度***消遣：打牌、搓***成了成年人在过年中必做的一件事。门窗紧闭，开着空调，抽烟后的烟雾缭绕，加上人们久坐容易导致血液循环不畅，猛地起身很容易引发心脑缺血。另外，还容易引起血压的突然升高，导致疾病的产生。

3、切忌拖延就诊：很多老一辈的人都认为在新年当头去医院以及吃药都是一件忌讳的事，都是拖着忍者拒绝就医。然而心脑血管病的发病很急，短时间内会给人们造成很大的伤害。因此，及时的就医诊断是很重要的。

为了让心脑血管患者过一个健康的春节，应注意以下几点：

一、注意户外保暖

春节期间，正处于冬末春初时节，是心脑血管疾病的高发季节。老年患者要注意天气变化，外出走亲访友时要适当添衣加物，注意御寒保暖。

二、清淡饮食 、烟酒有节制

春节期间过多的脂肪和胆固醇是心脑血管疾病的高危因素，因此，心脑血管患者仍然要以清淡饮食为主，多食谷物粗粮，多吃新鲜水果蔬菜。烟酒要有节制。

三、坚持药物治疗

过新年了，很多老年患者觉得吃药不吉利，于是擅自停药，这样很容易导致中风再发，无论何时，中风患者都要按时服药。急救药物要常备身边以备不时之需。

四、不宜过度的兴奋

春节了，家里的儿女都回来了，欢聚在一起，老年人情绪容易激动，情绪激动后，交感[_a***_]等兴奋释放，而茶酚胺类的物质增多，可以使全身的动脉收缩，诱发中风再发，因此需要患者要保持稳定的情绪，保持在一个愉悦而又不亢奋的状态。

五、保证足够的睡眠

春节了，正常的生活方式被打破，容易导致劳累，中风的患者一定要起居有规律，保障足够的睡眠和休息时间。睡前不要长时间的交谈，避免观看电视节目时间过长和过度兴奋。

六、重视运动锻炼

运动要适当，运动量要循序渐进，不宜进行激烈运动，以步行为最佳，动作宜舒缓，***变化不要太大。

预防动脉粥样硬化的发生、发展，积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等病症。

春节期间宜食清淡食物，少吃肥油、动物内脏及油腻食物；多吃鲜菜、水果、豆制品、瘦肉和鱼类。生活起居规律，保持心情舒畅，避免情绪波动。

心脑血管疾病的饮食注意事项？

心脑血管疾病在饮食上要注意低盐、低糖、低脂肪的饮食。同时避免吃油腻，辛辣***的食物。每天摄取的蛋白质量也是要控制好的，不能够太高，要有规律的饮食，以清淡为主，可以适当的吃一些粗粮，多吃水果素菜。可以多吃含优质蛋白丰富的食物。主食可以少量的吃米饭、馒头、谷物类的食品。