生活中的心理疾病,生活中的心理疾病有哪些

1. 老是控制不住自己的情绪，是心理疾病吗？
2. 总是杞人忧天，是不是心理有问题？
3. 我们在生活中有时候会出现“怕什么来什么”的现象，这是什么原因？

老是控制不住自己的情绪，是心理疾病吗？

不排除是心理问题，一般人都有心理问题，控制不住情绪说明你的情绪已经压抑了很久，或是某些事情碰到了你情绪的禁区，这和你的经历有关。如果是前一种，很正常，如果是后一种情况，那就要关注一下自己的心理健康了。

建议：

1.开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。

2.平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。

3.心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，放松自己，换换脑子。平时多运动，运动很管用的，如登山，游泳，打打球，练练太极等。

4.培养爱好、兴趣，比如空闲时，读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。养养花养养鱼，陶冶一下性情，增加一些生活乐趣。

5.建议多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。多食B族维生素含量丰富的食物，如深绿色蔬菜、牛奶等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。

6.问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下

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谢邀！

情绪受潜意识影响，与成长环境和生活背景有关，它不受意识的控制，所以人很难控制自己的情绪，但是我们可以适当的去管理自己的情绪，例如，

1.察觉情绪的到来，放松，稍稍停顿几秒，你会发现并不值得生气；

2.马上离开事发之地，是让自己迅速冷却的方式，当你希望自己更健康，那就让自己坦然一些！

3.阅读一些情绪管理方面的书籍！

4.接纳自己的情绪，不要强迫自己去改变，那样反而增加心理压力，形成心理疾病！

5.从多角度看事物，就不会让自己陷入单线思维！

每个人都会有情绪，而且情绪的好坏还可以相互转换，由你的心态决定！管理好自己的思想就能管好自己的情绪👍，试试看...！

情绪是心理活动，表现出来的一种状态，其实就是心理问题，但我们所说的心理是宏观的，不是仅仅针对抑郁，精神分裂等状态。还有一种属于自身的性格问题，每个人性格养成就是天生属于控制不住情绪，但这也能后天性的改变。一般人都有心理问题，控制不住情绪说明你的情绪已经压抑了很久，或是某些事情碰到了你情绪的禁区，这和你的经历有关。如果是前一种，很正常，如果是后一种情况，那就要关注一下自己的心理健康了。 建议： 1.开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。 2.平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。 3.心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，放松自己，换换脑子。平时多运动，运动很管用的，如登山，游泳，打打球，练练太极等。4自己的心态要放平稳，这是最重要的！自身的因素比较多，要尽可能的学会自我改变，自我醒悟，一切看透，遇事冷静一下

老是控制不住自己的情绪，是心理疾病吗？控制情绪属于自我管控范围，还够不上心理疾病，如果长期以往，对身心健康的影响也是很严重的，会变得脾气暴躁，容易产生焦虑，对自己产生厌恶感，不自信等。

大家都知道情绪控制不住会产生不好的影响，但是却少有人获得情绪自我的管控，其实不难，只是不愿行动而已，提供四个小方法，当你想爆***绪的时候，或许可以给你带来帮助。

情绪管理，是通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾管理情绪的能力，并产生良好的管理效果。

当你想发脾气，或者情绪失控时：

1.值得吗：

反问自己，是否值得为这件事发怒或者发脾气，当你想要情绪爆发时，停留三秒钟，问一下自己，很多时候能平静下来，得到意想不到的效果，即使想过之后还是控制不住，情绪上也会削弱许多，相对会更加冷静。

2.为什么：

情绪失控之后，要学会分析，自己为什么做出这样的举动，出于什么样的目的，有的时候你会发现因为可能是芝麻大的小事，那么在你下次情绪爆发的时候，会有潜意识提醒，不要为小事发怒。

3.合理吗：

在找到原因后，要去做自我行为的修正，避免下次出现同样的错误，在不断的修正过程中，慢慢会去收敛自己的行为，意识到自己的不足，做出改变。

4.如何做：

当你发现要去改变时，已经从意识上得到了认知，结合自己现有的情况，制作一个或者两个可行性的行为，去强化改变的结果。

只有学着去控制才能去控制，不断学习，不断发现自己的不足，避免以自我意识为中心，当然也不是所有的情绪都要去控制，有些情绪需要得到宣泄，相信每个人都能做更好的自己。

控制不了情绪是对现实不满的表现，原因主要有两点：一是对现实认识不全面，认知能力不够，不能全面认识现实出现的合理性、必然性，如果当下的情形是普遍的、是正常的一种形态，那就没有必要对出现这种情形而过于紧张、不满；二是对不满表达的控制力不够，即便出现的情形很罕见，超出常人的应激力，但高人能够控制外在表现，试想，外在表现激烈只是无能的表现。控制不了情绪不是心理疾病，只是性格弱点而已。

总是杞人忧天，是不是心理有问题？

杞人忧天，对于发生的某件事来讲，总是会想很多，而且一般不会往好的方向去想，这确实是一种心理问题！

个人建议解决办法

就医

自我调节：一件事情发生了，学会自我控制，自我调节。这件事情自己现在有没有能力去解决，如果有，解决就好了，想那么多干嘛？如果没有，那就更没必要去想，解决不了还去想不浪费时间吗？那一定要解决呢？一句话，顺其自然，因为没能力解决！

是的！以前我也总是这样，那时好多事都不懂！现在要好一些了，有些事也有了自己的看法，我觉得有这心态就是对事情看得不够透彻导致的吧！对事情看得很开就不会有这问题了！

杞人忧天，其实是一种多虑，过虑的心态，而多虑，过虑往往是一种责任意识，匹夫意识，主人意识，忧患意识的延伸和过度表现，有杞人忧天心理的人，一般都会过得比一般人沉重，比一般人[_a***_]，也比一般人更懂得珍惜，更懂得防范未然。

这是一个难得的人品！请尊重他们

杞人忧天的思想，有利弊之分，如果有些事情你的预感觉，没过几天真的出事的了，如果有预感到的，之前提防一下，就不会出事的了，就是有预感，又不提防的，才出事。终来的，就要来，防不胜防

很多事不能用“非好即坏”这样的结论简单概括，问题的关键在于所忧虑的事情是否真的发生了，如果多次如你所料，那这种担忧并无坏处；如果大多是自己的设想，杯弓蛇影，那今后再遇到问题时就要积极乐观、敢于正视，不能让过度担忧捆绑了手脚。

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我们在生活中有时候会出现“怕什么来什么”的现象，这是什么原因？

心之所至，行之所往。你的心念，引导了你的认知，你的认知又决定了你的行为，你的行为会影响别人的行为，而别人的行为恰好就印证了你的心念。这是一个死循环。不过，你的心念只能影响到和你有关系的人或事。和你没有关系的人或事，就算是你担心，它也不会发生。比如你担心战争，战争却不一定发生，你担心外星人入侵，外星人至少在你有生之年不会毁灭地球。因为战争不由你的心念决定，外星人不由你的心念决定，所以你担心与不担心都不影响结果。

我们常说“心想不一定事成，怕处一定有鬼”。我们越是担心的事它越是要发生。仿佛冥冥之中真的有命运安排，有超能力使然，于是，我们常常会归结为命运本该如此。