中老年人突发疾病预防知识-中老年人突发疾病预防知识培训内容

1. 缅怀！袁隆平院士离世，跌倒对老年人健康危害大，如何预防？
2. 郭建文教授不建议春节期间探访未阳老人，春节人口流动性强，老年人该如何预防感染或二次感染？
3. 阿尔兹海默症（老年痴呆）可以治愈吗？怎么正确预防？
4. 抗击肺炎期间，每个家庭都应该知道哪些常识？

缅怀！袁隆平院士离世，跌倒对老年人健康危害大，如何预防？

大家知道了老年人摔倒以后的危害巨大，都知道要尽量避免摔倒，那么究竟如何预防和避免老年人摔倒呢？

首先，从老年人自身来看，

第一，推荐适当的运动功能训练尤其是平衡功能训练，积极锻炼，保持健康的生活习惯，推荐老年人可进行太极拳练习，祖宗传下来的好东西还是需要继承和发扬的，其中好处多多，已经有科学研究表明太极拳练习可以有效降低跌倒风险。

第二，多晒太阳，补充维生素D，适当延长户外活动时间，也可每日额外补充400单位维生素D，有望能减轻骨质疏松的程度，骨骼强健了，肌肉有力量了，摔倒的几率就降低了，即使不慎摔倒，骨折的风险也可以有所降低。

第三，加强自我保护意识，减少雨雪天气的出行，生活中莫逞强，积极维持身体和心理方面的健康。

其次，从家庭和社会方面还有哪些事情可以做呢？

第一，家人要为老人生活提供细心而充分的便利，家里灯光充足，做好地面防滑，多加关注老人的行动，适当提醒。

第二，社区或医院可经常进行老人防跌倒健康宣教，增强老人防跌倒意识，指导老人有效预防跌倒。

第三，社会公共环境增设防跌倒硬件设施等。

让我们每个人都关注老年人跌倒，预防大于一切！

郭建文教授不建议春节期间探访未阳老人，春节人口流动性强，老年人该如何预防感染或二次感染？

有些人天天往外跑，至今还没有被感染。郭建文教授是谁不知道，他不建议春节期间探访未阳老人是正确的，未阳老人只能减少外出、减少与人接触、做好自身防护，预防感染或二次感染。

个认为郭教授是对的。虽然我们都阳过了，其实身体里多少还有点后遗症，说明没有真正的阳康。没有阳过的老人，本身年老体弱，多少都有点基础病，万一传染上了，后果很严重的。

多谢老师的邀请。我认为郭建文教授的建议很实际，很正确。三年多了，疫情一拨接一拨，情况在不断的变化，人们的耐心己经很足够的了。人群中老年人与孩子们都是弱势群体，应该受到保护。尽量不去打擾他们，让他们静心修养，过意不去的话，可以量力而行，给个红包精神上安慰一下，少聚歺。我们连小孩子们一一共四个家庭。以往没有疫情的时候，我们每年春节提前半个月去饭店订一个大包房，几家人好好聚聚。自从疫情以来，今年己经是第四个年头了，我们都各自自己过年，不聚会，不来往，互相发微信或是***祝福新年好。没办法的，只能控制住自己的欲望，否则，不怕一万只怕万一，给小孩子们带来麻烦或者说老人家们有个闪失，不是得不偿失吗？如果一意孤行，不菅不顾，那么，有了麻烦也是自己负责了。

未阳老人，尽量保护好自己，能不阳就不阳，迟一点阳就迟一点阳，我觉得人们在和***病毒抗衡的时候，会产生更有利于人自身的战胜外来入侵的抗原，从而更有利于让***毒性减弱，人的抗体变强，疫苗，和药物也更有针对性。

老人没阳还是尽量保护好自己，小孩也是同样的，免疫力低下，尽可能的要注意，防不胜防，能不出门就不出门，专家的话没错，能不阳就不阳，阳了的防二次，没阳的防阳，为家人，为自己，健康才是最贵的，其他都不重要，咱们知道防不胜防，但也不能不防，尽可能吧，注意不失大事，祝大家健快乐。

阿尔兹海默症（老年痴呆）可以治愈吗？怎么正确预防？

请参看我以前的回答。

最近电视里经常有这样的剧情，老人得了老年痴呆，儿女怎么怎么尽孝，我想说，难道不先预防预防吗？

个人建议，预防方法：

1.固肾，网上一搜一大把方法。

2.做脑部锻炼，琴棋书画，样样练。比如流行的益智游戏啊，九宫格啊，数独啊，***也不错。经常动脑和经常锻炼身体的人一样一样的呀。

经常练习，果有成效。

老年痴呆的预防，因为它的相关因素很多，老年性的痴呆有中枢神经系统退行性病变引起的，包括常说的老年性痴呆这种阿尔茨海默症。

还有血管性的痴呆，这种脑血管疾病的，脑栓塞、脑血栓这种的。另外，其它原因导致的痴呆，比如重金属中毒，有过感染，有过颅脑外伤这种情况导致的老年痴呆。

根据这些病因，我们预防要从几个方面：首先，我们的不可控因素是不能预防的，比如说我们的人种、年龄或者家族史这些。

第一、平时要注意饮食，要积极控制血脂、血糖、血压，减少心脑血管发病的几率。我们推荐地中海饮食，也就是多进食蔬菜水果，可以进食白肉类鱼类，少进食这种红肉这种饮食。

第二、在平时要鼓励老年人多进行精细活动操作，比如说多参与到日常生活的劳动中来，就在他力所能及的情况下。另外可以多读书，培养自己的兴趣爱好，比如说书法、音乐、朗诵诗歌、这种[_a***_]他的记忆，锻炼脑、锻炼记忆力的这种。另外，就是要让老人与社会进行交流，也就是空巢老人这种容易造成他精神压力，还有交流的退化。平时鼓励老人出去参加一些社团也好，到社区也好，鼓励老人走出去买菜也好，这种有社会的交流，也可以在一定程度上减少这种老年性痴呆的发病几率。

第三、就是避免血管性疾病，我们说脑血管疾病的发生，避免重金属中毒感染或者是外伤这种因素的发生，这些都是我们在日常生活中可以尽力避免的，从而减少老年性痴呆的发病几率。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

早期诊断，早期治疗，防重于治。1，整体治疗:包括心理治疗，精神安慰，饮食治疗和整体护理。2，精神药物治疗:中西医辨病和辨证相结合。3，促进大脑细胞代谢:如脑复康，脑复新，脑益溱等。4，扩张脑血管药物:如氢化麦角碱，活血素等。

抗击肺炎期间，每个家庭都应该知道哪些常识？

肺炎疫情袭来，让很多人慌了手脚。由于缺乏科学防护知识，更是让很多关于新型肺炎的谣言大肆传播。谣言四起不仅会让普通人对新型肺炎的防护进入误区，更可能造成大众的恐慌情绪，为全社会抗击疫情带来不利影响。

一个字“宅”！

对于绝大多数普通人，既没有武汉旅行史，也没有确诊或疑似病人接触史，只要积极响应国家号召，老老实实宅在家里，减少人口流动，最大限度地降低解除新型肺炎***的可能，就是对自己最大的保护。

我们“宅”在家应该知道哪些常识呢？

家庭消毒

最常用的是各种消毒剂，一定要到正规场所购买。使用前务必搞清楚使用说明，尤其是浓度。

可以先消毒一个房间，同时注意观察家人有无过敏等副反应。确定对人体无害后再逐一消毒各个房间，消毒厨房时要特别注意避免接触食物。

开窗通风

开窗通风需要根据天气条件而定，也要注意时间和时长。一般起床后尽早通风一次，排出夜晚积存的空气，约半小时；下午3时左右再通风一次。通风时注意预防感冒。

良好的饮食习惯

注意饮食卫生和营养均衡。既要防止病从口入，又要通过饮食摄入足够的营养。饮食不卫生可以导致各种消化道疾病和其他病患，给当前的情势增加麻烦甚至严重后果。注意购买新鲜食材，烹饪一定要熟透，生熟要分开，少吃凉拌菜。同时注意荤素搭配和营养全面均衡。

勤洗手

新型肺炎***，飞沫传播是主要的传播途径，但也可以通过接触传播。所及，即使戴了口罩但是手还到处乱摸，依然是没有防护作用的。公共场所的物品不除外因为接触病人的飞沫而污染，手接触之后再去接触自己或是家人，依然有传染可能。所以勤洗手非常的重要。

及时就医

如果出现以下症状，请及时就诊咳嗽，咳痰;发热(体温＞38°C)，日常活动或休息时出现呼吸困难;深呼吸时感到疼痛;心跳加***冒或流感好转后，突然病情恶化。

（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）

疫情的发展搞得人心惶惶，大家呆在家里不敢出门，与此同时也祈祷着***赶紧被彻底消灭。自从新型冠状***被大家熟知起，在国家的带领下，全员抗疫之战就此开始。目前为止，疫情发展已经不断好转，但是不到最后一刻，我们每个人都不能放松警惕。

抗击肺炎期间，每个家庭都应该知道哪些常识？

抗击疫情需要所有人的共同努力，从戴口罩的建议到居家隔离的要求，只有我们所有人按照国家的要求，老实呆在家里才能不为国家添乱。那么，抗击***，我们每个家庭还得知道哪些常识呢？

1、***的传播途径：这是每个人都得知道的，因为了解***的传播途径是帮助我们做好防护措施，切断***传播途径的关键。目前为止，有证据证实的***传播途径仍然以经呼吸道的飞沫传播以及人与人之间的直接接触传播为主，近期报道的粪口传播和气溶胶传播等，缺乏足够的证据，仍在研究中。

相应地，根据***传播的主要途径来看，切断传播途径的有效措施就是减少人与人之间的近距离接触。而居家隔离就是最简单有效的方式。这是减少接触，避免飞沫传播的关键。另外，就是一定要避免集体性活动，不串门不聚会，尽量不出门。如果出门的话，一定要戴好口罩，远离咳嗽和打喷嚏的人，不去人群密集地，少说话，少与人交流接触。还有就是回家后要记得把手用肥皂彻底洗干净，保持手部卫生。戴过的口罩要处理好，或是直接放入垃圾袋密封，或是晾干再用。必要时把穿过的衣物消毒处理。

2、***感染是有潜伏期的：这也是大家必须要知道的。所谓的潜伏期，就是从***感染到发病的时间段，如果在此期间没有出现任何的******感染症状，预示顺利度过了潜伏期，或者说依靠自身免疫力战胜了***，如此就安全了。根据目前确诊病例来看，新型冠状***的潜伏期为2-7天，中位潜伏期为3天，最长14天。因此，14天是专家建议的安全隔离时间。

一般而言，如果与确诊病例接触后，需要根据医护人员要求隔离观察14天。不过，最新研究发现，有患者的潜伏期高达24天，不过这是极少数的个例，大家也不必恐慌。对于返程人员来说，如果接触过外人，最好是居家隔离14天。当然这也不是一定的，还得根据接触史来源来看，比如是否接触过疫情爆发地武***，是否接触过疑似病例或确诊病例等，如果有一定得严格按照医生要求，进行隔离观察。

3、有些谣言不能信：互联网信息的发达让我们足不出户就能接受到铺天盖地的信息，但是与此同时也被很多虚***信息困扰着，尤其是关于健康指导的信息。比如说前段时间传言双黄连口服液可以预防新型冠状***感染，于是一夜之间双黄连口服液被抢购一空。

恐慌之下容易出乱子，作为普通公众，我们要做的就是不信谣，不传谣，更不能造谣。一定要记住，好好呆在家里，不给国家添乱。与此同时，也要注意心理调节，不要过度焦虑和恐慌。还得记住抗击***，我们能做的还有就是自身免疫力的提高，注意合理安排饮食，保证每天机体所需营养，多吃富含维生素的蔬菜和水果，多活动，避免久坐不动，保证充足睡眠等，这些都是我们玩做的。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有新型冠状***注意事项的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！